Recept müzli
A mi családunkban granola - már régóta gyakorolják „on-call” reggeli, csinálni legalább heti 2 alkalommal. Ezen túlmenően, ezek tápláló (átlagos kalóriatartalma 300-450 kcal 100 gramm), és a finom, de szintén hasznosak. Készítsük el a müzli otthon kényszerből még gyermek (lánya iskolás is kirak egy kicsit anya reggel).
Először is, néhány szó a jótékony tulajdonságait.
előnyeit müzli
Mennyire hasznos müzli? Intézmények keretei zab tartalmaz élelmi rost segít csökkenteni holestirin, B1-vitamin, magnézium, foszfor és egyéb nyomelemek. Ők tartoznak az úgynevezett lassú szénhidrátok és energetizáló sokáig.
Kandírozott gyümölcsök tartalmazzák a hasznos ásványi anyagokat, friss gyümölcs gazdag vitaminokban.
müzli recept
Így készítsen müzli. Mit kell? „Adagolás” termékek ad absztrakt értelemben a gabonafélék is a hozzávalókat összekeverjük különböző arányban és idővel meg fogja választani maguknak a legjobb recept.
Mit válasszak: házi müzli vagy vásárolt kész? Ön dönti el. Úgy gondolom, hogy egy pillanat alatt, hogy a hozzávalókat összekeverjük, és akkor készülni a jövőre mer, hogy a megvásárolt előnyöket egyáltalán nem lesz, ha ez szükséges. De hátrányok maradnak: Ön felelős összetételének meghatározására és aránya, akkor semmit sem tud a minősége a szárított gyümölcs, amely nem tartalmaz friss gyümölcsöt.
Szükséged lesz (adagonként):
- maroknyi zabpehely ( „Hercules”);
- csipet mazsola;
- 2 dió (vagy mandula). Nagyon finom müzli hozzáadásával kapjuk az összetétel enyhén pirított napraforgómag vagy sütőtök;
- bármilyen kis szárított gyümölcsök azok, enni otthon (aszalt szilva, datolya, mangó - ez nem számít);
- fele alma (vagy más friss gyümölcs; például, banán-, emelet-körte). Meg lehet próbálni, hogy adjunk és friss bogyós gyümölcsök.
Este morzsolódik egy mély tányér dió, adjuk hozzá a mazsolát és egyéb szárított gyümölcsök, öntsük gabona. Pelyhek szintén nem feltétlenül szigorúan Hercules: csak akkor veheti bármely homogén vagy vegyes ( „gabona 3”, „4 gabonafélék”). Minden úgy megtelik vízzel, hogy a víz szintje a tartalmát a lemez által lefedett 1-1,5 cm.
Vannak más bázisok a gabona, akkor próbálja meg, és az idő múlásával. Például gabonafélék búzacsíra.
Takarófedél csészealj, és hagyjuk éjszakára.
Éjszakánként pelyhek és szárított gyümölcsök „dagad”. Csak akkor van szükség, hogy csökkentsék a friss alma - és egészséges reggeli készen áll. Jó étvágyat!
Options előállítására müzli
Szárított gyümölcsök, hogy minden étel, és így elég édes, de egyesek helyett vizet öntsünk gabona lé.
Egy másik lehetőség - müzli tejjel. Nyilvánvaló, hogy a gabonaféléket nem hagyható éjszakán át „impregnálás”, mint a tej megsavanyodik. Ebben az esetben, hanem a klasszikus „Herkules” a forgácsokat, amely áll védjegy „gyorsétterem”. Az ilyen pelyhek már alávetik további feldolgozási és müzli fogyasztható után azonnal a keverék komponenst és árvíz tej.
Müzli joghurttal - is népszerű lehetőség, különösen az „örökké növekvő vékony” lányok (vagy tudatos arról, hogy az ábrát). Mondanom sem kell, hogy a joghurt ebben az esetben szükség van arra, hogy egy klasszikus, nincs aromák és adalékanyagokat (jobb, ha főzni magad).
Müzli joghurttal - ez talán a különleges ínyenc. Csak hallottam a lehetőség egy ilyen készítmény, de nem merte kipróbálni - elvégre ez egy amatőr.
Kísérlet, ne félj! Nem voltál veszélyben, mint a „elrontani” a termékeket, amelyek készek müzli, lehetetlen. És a termelés minden egyes részét a költségvetés, annak szellemében Lady Antikrizis;)