Milyen kenyeret ehet szoptatás anya - milyen ételeket lehet enni, míg a szoptatás - diéta
Gyakorlatilag minden új anya gondjait, ha tudott enni a kenyeret, míg a szoptatás nem befolyásolja-e az élesztő a minőség és az íz az anyatej. Ezen túlmenően, a vágy, hogy visszatérjen egykori fizikai állapotban is befolyásolja a választás -, hogy kenyeret enni.
Szoptatás meglehetősen energiaigényes folyamat. És hol máshol, de a kenyér, megtalálja több egyszerű és összetett szénhidrátok? Így a kenyér is, de meg kell tenni mértékkel és egyúttal ellenőrzi a reakció a baba.
Ezen kívül, vannak más típusú liszt termékek mellett a kenyér, mint például tekercsek, tészták, sütemények. Ezek a termékek nem érdemes kedvezményes.
Sokkal jobb, hogy osztja az összeget a kenyeret evett ételek. Az első darab lehet enni 1-2. A második, amit tehetünk, hogy nem rendelkezik.
Fehér és barna kenyér
Így a diéta, meg kell emlékezni, hogy a fehér kenyér keményítőt tartalmaz, ami oda vezethet, hogy a székrekedés gyermekeknél. És felnőtt, akár halált is okozhat erjesztés és puffadás. Mondanom sem kell, a fogyasztása kenyér kell kerülni.
Általában frissen sült kenyér, nem számít, milyen finom és illatos lehet, hat, erősen az emberi gyomor és rögzítse a széket. Ezért jobb, ha enni már kiszáradt egy kis kenyeret, és néha teljesen kekszet.
A tárolás során a kenyér mindig előfordul a kémiai folyamatokat. És kekszek - ez már nem egyszerűen egy szárított hlebushek. Ez egy teljesen más termék kínálat. Nem lehet elejétől a szoptatást.
Van kenyér, nem csak a búzaliszt, hanem a rozs, kukorica, hajdina, és néha még a korpa. Ez a kenyér serkenti az emésztést, de nem teljesen biztonságos. Azok, akik szenvednek a gyomorhurut, gyomorfekély és puffadás, legyen óvatos. Mivel ezek a fajták magasabb savtartalom, mint a fehér.
Ami a gazdag termékek, akkor biztosan van egy szép megjelenés, nagyon jó illata, édes és finom. Zsemle nemcsak bővíteni a diéta, hanem örömet anyámnak. Ezért, ha akarsz, de a baba nem allergiás reakciók, sütés lehet enni kis mennyiségben. Jobb reggel. Akkor származó kalóriát fog menni a szoptatás és egyéb szükségleteinek a test, és nem rendezi át a derekát.
Ha meg akarjuk vásárolni zsemlét, akkor inkább sütés friss gyümölcs és bogyós gyümölcsök, mazsola, aszalt sárgabarack és a túró. De csokoládé öntetek, cukrozott sűrített tej, lekvár és a cukor por el kell kerülni. Ott tényleg sok kalóriát.
Tehát még egyszer a lényeg. Kenyér szoptatás ideje alatt lehet enni. A legfontosabb dolog - mértékkel. És akkor sem a gyermek nem allergiás vagy egy anya nem bontja extra kiló.