Diet szoptatós anyáknak hajdina szoptatós anyáknak, a jelzés lehet, hogy a kenyér, rozskenyér

előző ◈ a következő

A leggyakoribb mítosz táplálkozás szoptatós anyáknak - hanem szükségszerűség, hogy a szigorú diéta. Problémák a gyermek még, de már van korlátozás. Ez nem, hogy ezek a diéták nem kézzelfogható eredményeket hoz - akár okoznak. A szoptató anya további költ mintegy 500 kcal naponta. De amellett, eteti baba még mindig meg kell keresni a jó, egészséges, végre házimunkát, és néha egy fillért sem. Teljesítmény teljesnek kell lennie, és változatos, különben a test kimerült. A mítosz a szigorú diéta nagyon lassan, nehezen kapaszkodott a memo a klinikákon és a szövetségeket in-law, a múltban gyökerezik. Hullám után is neki!

Jó káposzta tej nem fogja elrontani

Hála a modern tudomány, tudjuk, hogy az anyatej nem tárolja, nem kisnet nem tűnik el önként. És most már tudjuk, hogyan kiderül. A prolaktin hormon felelős az összeg, és a hormon oxitocin segít kiadás tejet. Az anyatej szintetizálódik a vér és nyirok. Elrontani az élelmiszer, meg kell enni:

A) csak a kémia. Sajnos, kémiai adalékanyagok (tartósítószerek, színezékek) a tej változatlan. És okozhat allergiás reakciót a gyermeket. Ha a szoptató anya gyakran elfogja chips és a kóla - kólika és hajlamosság érvényes lesz, köszönhetően a tápegység.

B) Semmi. De még ebben az esetben az anyatej marad egy teljes étkezés egy gyermek számára. Az imént szopni az összes lé, mint mondják, az anyatej egy színes és teljesen állnak a források a szervezetben.

„Ne egyél káposztát, uborkát, kenyeret ...”

Miért káposzta „puchit” - tartalmazza a sok rost. A cellulóz nem szívódik fel a szervezetben, akkor átmegy a súlyos ecsettel. Bél érzi az izgalom. Ugyanez a reakció történik rozskenyér. Fiber nem emészthető, és ki - hogyan befolyásolhatja az anyatejbe? - semmilyen módon. Minden mítoszok a veszélyeket a káposzta, uborka, kenyér jött hozzánk a távoli múltban, amikor senki nem volt ötlete sem a készítmény anyatejbe, sem az oka az ő generációja, így a kerékpár káros káposzta, generációról generációra mi mindig hallgatni a nagyon hosszú . Ha a szoptató anya hirtelen lenyűgözte syroyadeniem - talán az uralkodó nyers zöldségeket és okozhat puffadás egyaránt. Veszély a zöldségek, hőkezelt - minimális, mivel a sült gyümölcs.

Nagyrészt köszönhető a szovjet múlt tudatunk úgy van kialakítva, hogy vagyunk olyan „különleges” helyzetbe érzékelnek korlátai a rendszer, hanem az önismeret. Lettem terhes? - az első gondolat, hogy lehetetlen. Születés és szoptatni? - ismét gondolunk a „lehetetlen”.

Meg kell próbálni szépen, hogy fáj a baba, eszik a különböző minőségű. Ha belegondolsz, hogy a folyamat a takarmányozás a korlátozások az élelmiszer, akkor elkerülhetetlenül húzza chips és a csokoládé. Egy értelemben a tiltakozás. És számos helyi orvosok „put” ápolási a diéta, mert a többször tárgyalt - egyszerű vezérlést. Ülsz a joghurt és a hajdina? - csodálatos. Félre az oldalon. Nos, én, sőt, még a halat enni - suttogja fáradt anya. Aha! - mondja az orvos, a halak a lényeg! Ebben az esetben az orvos „kezelni” a sztereotípiák helyett bölcs tanácsot, és egy modern anya, tulajdonosa az interneten, és némi logika szabad pánikba esni. Gyermekek az első életévben joga van hajlam, bőrkiütések, száraz bőr. És ezek a problémák nagyon ritkán jár az anya táplálkozás - abban az esetben, hogy nincs nyilvánvaló visszaélések részéről a termékeket a „veszélyeztetett”. A hal - ez nem jelent kockázatot. Ez hasznos.

Mit kell enni, hogy a tej volt tápláló?

1. Az az időszak, szoptatás - egy természetes folyamat. Nem betegség, nem egy speciális feszültségi állapot, életveszélyes. Nem igényel semmilyen speciális diétát. Nem élőlényt a bolygón nem változik a diéta születése után a baba. Egyél, mint rendesen. Csakúgy, mint a terhesség, szoptatás - egy nagyszerű lehetőség, hogy menjen az egész család egészséges táplálkozás. A gyermek lehet az allergiás reakció nem külön termék, és néhány edényt egy komplex mártással vagy egyéb adalékanyagokat (bouillon-kockák, pénzhelyettesítő a csomagok). Meg lehet enni egyszerűbb, de változatosabb és egészségesebb.

2. A terhesség alatt a baba „vevő” a tápanyagokat a fejlődés a szervezet anya - és míg etetés fog használni szülő források. A szoptató anya ne legyen éhes. Már a teljesítmény függ az egészsége - és nem csak abban a pillanatban, de az immunrendszer állapota hat hónap, egy év, és azon túl.

3. Nincs anyatej - szegény, „szegény”. Az alacsony az ország életében többször elvégzett kutatás táplálkozás alatti gyermekek egyéves és szoptató anyák, az eredményeket nyilvánosságra hozták. Az anyatej nők alultáplált tartózkodás jól a készítményt, amely a gyermek az összes szükséges anyagot. Mit mondhatunk a tej összetételét, honfitársaink nem éhezik.

Mégis, „kockázati csoport” - van

Mely termékek figyelmet kell fordítania:

1. Az a személy fokozatosan romlani kapcsolatai tehéntej. Száz évvel ezelőtt, ő vitte tűrhetően, és most egyre rosszabb és rosszabb lesz. Szarvasmarha fehérje beleesik a vérben, gyakran okoz allergiás reakciókat. A fermentált protein-termék egy megváltozott formában, nem valószínű, hogy kárt.

2. gabonatermékek tartalmazhat glutént, és ez a fehérje is okozhat intoleranciát. Tészta és a kenyér nem kell a hatalom alapja.

3. Piros gyümölcsök és zöldségek, egzotikus gyümölcsök. Ők egyébként emésztjük rosszabb. Allergia „piros” jöhet létre, ha az anya a hajlam, hogy ez, más esetekben a reakció miatt lehetséges túlevés - miután egy teljes lemezt cseresznye, például.

4. Az alkohol. Nincs biztonságos mennyiségű alkohol a szoptatás ideje alatt.

Ha a szenvedély, amit akar próbálni valami „tiltott” - például húzza a kiwi, adja meg az új termék fokozatosan. Ne adja fel, és megpróbálja. Egyél fele a „tiltott” gyümölcsöt és nézni a reakciót. Semmi reakció - másnap enni még a felét. Ha semmi sem történt két hétig, a legvalószínűbb, nem fog megtörténni. A legfontosabb dolog - ne kalapács feje korlátai. Azt lehet enni - nem sokat eszik. De tudod, az életben, hogy nem lenne nyereséges, hogy sokat eszik, nem csak a táplálkozási időszakban. Ha tört fel néhány szendvicset eperlekvár, és van egy kis „képzett” a has után, a gyermek lehet a bőrkiütés egyáltalán honnan eper lekvár. És mivel anyám nem tudja a szervezet nem tudja, hogy ő maga is káros kenyeret enni nagy mennyiségben. És kenyeret - nem akadály, hanem a monoton álló élelmiszer „üres” szénhidrátokat, száraz bőr a kézen és a romlott haj - anya szokásos jelleggel ezeket a tüneteket neki ápolási helyzet - mondjuk, mert adok az összes vitamint! Ismét nem néz a diéta. Minden külön-külön. Bőrgyógyász, akik hajlam a gyermek kell arról, hogy nézd meg az anyám - a bőrén. Vajon ő gyomorhurut, ekcéma. És ha van, hogy a megfelelő étrend, a választott magának. Korlátozások az összes - ez a rossz táplálkozás.

- Magyarázza a mechanizmus az allergia. Miért ugyanazokat a termékeket az egyik személy a allergiát okozhatnak, és a többi - nem?

- Nos, például. Mom evett, például, egy ártalmatlan zabpehely a vízen. Segítségével anyám enzimek és egyéb anyagok az ő emésztőrendszer, ebből a gabonaféléből átalakul a végtermékek, hogy jöjjön be a tejet, és onnan - a poluprigotovlennom formában - ez a zabkása nagyon jól felszívódik a szervezetben a gyermek. De! Ha a legtöbb anya krónikus gyomorhurut, epe pangás a beleket, dysbiosis, több napos székrekedés, elégtelen enzimek, és így sokkal több, ez a banális nem emészthető gabona, amíg a részecskék, amelyek rendelkezésre állnak az emésztéshez a gyermek. Ez a rendetlenség, hogy ezt mondja: „befejezetlen” forma egy sokkal trudnousvoyaemuyu, idegen a gyermek élelmiszer, amely allergén definíció szerint. Bár evett valamit, anya nagyon jó és egészséges élelmiszer.

- Ez nem az a probléma, hogy a szoptató anya eszik, és milyen jól emésztjük?

- Ez így van! Ezért bizonyos esetekben az allergia csecsemők és felírni elsősorban a legtöbb anya. És laktofiltrum (mert van egy dysbacteriosis a legtöbb anya), és a kukorica selyem és tykveol (mert azt szeretné, hogy fokozza a szétválasztás az epe, amelyben az anyag tömege segíti az emésztést) és az enzimek - első jelöljenek anyám, és csak ezután lehet gondolni a kezelés a gyermek ... és a takarmány semmiképpen povinnogo baba antihisztaminok és elkenődött bőre kenőcs allergiától - ez nem jelenti azt, hogy allergia kezelésére, ez azt jelenti, csak enyhíteni a tüneteket! Meg kell kezdeni a megfelelő szoptatós anyáknak az emésztést. Azaz, ha kíváncsi vagy a diétás helyzetbe.

A legriasztóbb esetében (ez nem vonatkozik a kissé kivörösödött arcát, vagy a bőr szárazsága), amikor bőrproblémák igazán zavarja a gyermek élni, anyám megy a diéta: fehér és zöld színű zöldségek, zöld gyümölcsök, gluténmentes gabonafélék (rizs, hajdina, kukorica) és gluténmentes tészta, édes - cukorka, cukorka, sütemény és egy egyszerű szárítás után a hús lehet bármilyen - kivéve a csirke, fehér hal, tejtermékek kémiai adalékanyagok nélkül. Mint látható, a lista hatalmas, és nem lehet éhen.

A legtöbb nagyon érzékeny: lehetséges, hogy kizárja bármilyen termék két hétre, és hogy szorosan kövesse nyomon a reakció a gyermek - például, hogy megszüntesse az összes glutén (sikér gabonafélék, kenyér, tészta). Ha egy hónapon belül a gyermek nem volt változás a bőr állapotát - a legvalószínűbb, hogy nem egy anya etetés. És még egyszer elemzik az egészségre! Ha az anya gyomorhurut, problémák az epehólyag és a hasnyálmirigy, hogy szüksége van egy könnyű diéta, mint az összes ezeket a problémákat elkerülhetetlenül nyugszanak emésztés gyermek.

Tévhitek a táplálkozás szoptatós anyák

Ha enni rosszul, és kevés inni - tej eltűnik!

Izolálása anyatej függ a munka hormonok, nem pedig az étel mennyiségét evett és ivott. Forró ital hatására a túlfeszültség a tej, hanem inkább ez lesz - a gyerek csak könnyebb lesz szopni.

Ha enni rosszul lett szegény tejet! ( „Nézd, van egy vékony” - és egyéb aranyos mondások rokonok)

A minőség az anyatej kis mértékben függ az anya étrendje. Ha bizonyos tápanyagok nem elég - azokat kompenzálja a forrásokat az anyai szervezet számára, így az anya kell enni is fenntartani magát, ahelyett, hogy az anyatejbe.

A gyermek hajlam - anya, hogy módosítani kell a diéta.

A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a gyermekek az élet első hónapjaiban ritkán ételallergia. A legtöbb esetben az allergia a gyermekek kozmetikumok, bizonyos márkájú baba törlőkendő vagy pelenka, mosószer, alacsony minőségű víz, és miután a baba mászik, lehet allergiás az állatokra.

Szoptató anya nem tud enni, retek, hagyma és fokhagyma, baby megtagadhatja a mell.

Ha grudnichok elutasította a mell miatt „fokhagyma” ízét a tej, azt azonnal benyújtja a nagyközönség számára egy igazi visszaigazoló e buta mítosz.

Ha nem hagyja abba a kiütés a bőrön, a gyermek, meg kell fordítani a keveréket.

Ebben az esetben a gyermek nem lehet ezt megszokni, hogy az allergének, mert a nélkülözés az azokhoz való hozzáférés nem jelenti a probléma megoldásának. Ha a gyermek nem kap időben tájékoztatást a különböző termékek révén az anyatej - információ microdozes, nem képesek befolyásolni az immunrendszert - a jövőben az allergia kockázatát sokkal magasabb az ételek bevezetésének. Az anyatej tartalmaz enzimeket és más anyagok, amelyek segítenek alkalmazkodni az allergéneket.

Szoptató anya kell tennie vitamin komplexek, így a tej egészségesebb.

Bármilyen vitaminkészítmények segít (vagy nem segít), a legtöbb anya. Mint már említettük, a „elszegényedése” tej azonnal kompenzálja a test erőforrásait. A gyermek nem kap több kalcium és jód, ha az anya-vitamint szedő komplexek „szoptatós” vastúlterhelésben általában nem vihető át a tejet. A gyermeke, és így lesz. Az anyatej nem lesz szegényebb készítmény 1,5-2 év.