Milyen gyorsan fogyni az elmúlt hónapban hatásainak gyors fogyás (2. rész) - fitnesomaniya mindenkinek!
Jó napot, kedves lány! Az előző cikkben, amit megtanultam, hogy a fogyás a hét 5 kg, és a „mi” valójában „fogyni”. Remélem, hogy elolvasása után, hogy a cikket, akkor nem akarja, hogy lefogy gyorsan =) De ha még ez a gondolat még mindig ül a fejedben, és megadja a nyugalmat, ma azt fogja mondani a következményeit gyors fogyás havonta ( ez idő alatt lesz világosabb minden ennek mértéke a helyzet látható). Kezdetben ezt a cikket Azt terveztem, hogy megadja az alapvető tipp, hogyan lehet fogyni egy hónap anélkül, hogy kárt a számok. de elkezdtem írni cikkeket egy kicsit mélyebbre a témában hatásainak gyors fogyás, és úgy döntött, hogy meg kell, hogy takarja el a végéig. És ma, fogok szólni a legalapvetőbb negatív hatásokat, amelyek kísérik a gyors fogyás. És ha nem, és akkor megy vissza járni az kiterjedésű az Internet, keresi a választ arra a kérdésre: „hogyan kell lefogyni az elmúlt hónapban 10 kg”, akkor ne hagyja ki a harmadik része a cikket, ahol én is ad tanácsot, hogyan lehet fogyni a tökéletesen biztonságos egészség.
Tehát mi a negatív hatásokat okozhat esztelen gyors fogyás egy hónap alatt. mondják, 10 kg-os vagy annál több? A válasz meg fogja találni ezt a cikket. Készülj fel az „sokkot”!
1. Vissza az elveszett kiló + set új
Szóval, akkor fel kell készülnie az a tény, hogy a fogyás 5 kg egy hét vagy 10 kg (a számadat nem veszi olyan szörnyű) az elmúlt hónapban, az összes könnyen dömpingelt kg jön vissza hozzád egy nagyon rövid idő alatt. Először kg azonnal visszatérni diéta után (ez általában az első néhány nap után), és az azt követő hiányzó kilogramm (és nem kizárt, hogy az ő új „barátok”) lesz felzárkózni veled egy pár hétig. És ez teljesen logikus folyamat során az miért történik.
A tény az, hogy közben az alacsony kalóriatartalmú étrend, ül egy merev étrend az első két héten, a szervezet még mindig nem érti, hogy mit lehet várni, ezért is félelem nélkül, hogy egyáltalán nem ismerik, teljesen rendben éget zsírt energiaként . Először is, mint te és én találtam ki a felesleges vizet a szervezetből; kimerült glikogén raktárak és az izmok pecheni►dalee ki méreganyagok és felhalmozódott hulladék benned évekig rossz pitaniya►teryaetsya némi izom massy►i égett néhány kövér. Ez minden történik az első héten a gyors fogyás.
A második héten a test már tartalmazza vészüzemben, mert megérti, hogy ő alultáplált, elveszti jogát, hogy a mikro- és makrotápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok a normál működését. Ezért az anyagcsere lelassul egy kicsit. és vidd tömeg már nem olyan gyors, mint azt szeretnék. Igen, ő megy le, de a fogyás már zajlik rovására a fenti komponenseket, de nem kövér! Írja meg a saját myshtsy►prodolzhaet hagyott otechnost►vymyvayutsya salak, de a kövér tested tárolni egy esős napon (és jogosan).
A harmadik héten a gyors fogyás test tovább lassítja az anyagcserét. és most nagyon takarékos felhasználása zsírraktárak, amelyek lényegében a „mentőövet”, amely abban az esetben teljes hiánya az élelmiszer (amely így érzékeli az összes alacsony kalóriatartalmú étrend), hogy megmentse őt a haláltól. Ezért a folyamat zsírégető a harmadik héten majdnem megállt. de fogyni továbbra rovására saját izom ...
Mi történik ezután? A végén a hónap, amint a végén kínzó magad és a tested ezekkel kínjait a pokol (mármint a diéta), és elkezd enni a normál étkezés, itt-ott a legérdekesebb: a szervezet elkezdi egyszerűen tárolni minden gramm elfogyasztott étel, mint a zsír betétek. Tudod van egy hasznos és egészséges étel, de az egészet megy közvetlenül a zsír raktár, ami a szervezetnek szüksége van, hogy pótolja sürgős. Még mindig a Avarin állapotban, mint most ez benne van a legnagyobb! Ez tudja, hogy a diéta alatt, és hogy minden rendben van - nem éhségsztrájk - de a test másképpen gondolkodik. Éppen ellenkezőleg, ez kezd tárolni mindent, hogy esik bele, mert azt hiszi, hogy ez volna az utolsó étkezés halála előtt ... Általában itt nem ért egyet mind a 100%.
Ez az oka annak, hogy a nők, akik fogyni szeretnének gyorsan az elmúlt hónapban. által végül maradt semmi ... Ezek nagyon gyorsan újra visszatér minden esett annyira erőfeszítés és kemény (így egy hónap sütik és cukorka - ez kemény munka, azt hiszem, mindenki egyetért velem) gyűlölt kg és az esetek 90%, ők is egyre egy kis felesleg az ő „dodietnogo” súlyát. Ez így volt.
2. izomtömegvesztés
Mint mondtam, diéta alatt gyors fogyás következik nemcsak zsírt éget, hanem az izmokat köze izomtömeg tart sokkal könnyebben, mint a zsír. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a legokosabb szervezet, más szóval én nem tudok nevet, tudja, hogy a túlélés érdekében extrém körülmények között, amikor belépnek az élelmiszer egyre kevésbé, hogy továbbra is egy lehetőség: hogy megvédje a zsírraktárak így ameddig csak lehet, és megszabadulni, amire szüksége van egy kisebb mértékben. És ez a „kisebb mértékben”, nem számít, mennyire sértő hangzik, a mi drága izom. Igen, ez tőlük arra törekszik, hogy megszabadulni az első helyen.
A lényeg az, hogy az izmok - ez egy nagyon energia költötte „anyag” a testünket. Izomsejtek fogyaszt sok több kalóriát, mint a zsír: 1 kg izom használ mintegy 13 kalória naponta. és 1 kg zsírszövet - mintegy 0003 kcal, vagyis szinte semmit nem fogyaszt, de minden gramm zsír 9 kcal nyújthat az energia. Ez a tény a legfontosabb, hogy a testünk, ha abban az időszakban a merev diéta, vagy az éhezés, úgy dönt, hogy megszabaduljon a felesleges ballaszt (izmainkat), amely „megeszi” a sok, de nem ad semmit cserébe.
Ezért, drága lányok, ha még mindig gondolkodik a kérdés, hogyan lehet gyorsan fogyni egy hónap alatt. Ezután kell készülniük arra, hogy akkor elveszíti jelentős részét az izomtömeg és után fogyás néz ki:
3. megsértése anyagcsere
Gyors fogyás az elmúlt hónapban - jelentős stressz a szervezetben. Amint elkezd észre, hogy nem süt rá a szokásos normális étel, akkor is, ha még messze nem volt helyes, az anyagcsere folyamatok kétségtelenül befolyásolják (4.).
Ez csak néhány a negatív következményeket okozhat az alkalmazás egy globális kárt az anyagcserét! Álmosság, levertség, étvágytalanság, állandó ingerlékenység, agresszió, fejfájás, levertség - mindezek csak néhány a lehetséges szövődmények, hogy megvárja, ha úgy dönt, hogy lefogy gyorsan az elmúlt hónapban 10 kg-ot. ül valami szuper-divatos diéta a Madonna, vagy a Zemlyachki Natashi Koroleva. Minden, ami mit írnak az interneten, állítólag „lefogyott első kézből a csillagok” vagy tanácsára neves táplálkozási, ez mind nagyon rendes szemetet! Nincs fogyás segítségével Goji a doktor tanácsait, az orvosi tudományok Elena Malysheva nem segít! Mindez egy válás KERESKEDELMI! Ne Gondolj erre, könyörgöm! Csak azért, hogy megfelelő és kiegyensúlyozott étrend, kombinálva a gyakorlatot, akkor valóban fogyni veszélytelen az egészségre. Minden más módszerek csak átmeneti instabil eredményeket, ami gyakran nagyon rövid.
4. megsértése reproduktív funkciót a nők
Külön pontban szeretnénk kiemelni kérdések, mint a zavar a reproduktív szervek, ami hatással lehet minden nőt akarnak fogyni gyorsan az elmúlt hónapban 10 kg-ot. és még több. Az első, hogy szenved a petefészkek, amelyek felelősek a termelési tojás és a termelés számos női nemi hormonok (ösztrogének, progesztogének és androgének). Amikor meredeken csökkent ellátása hasznos növények és állati zsírok, valamint jelentősen csökken kalóriabevitel, ez hibás működéshez vezethet a petefészek, majd megszűnése a menstruációs ciklus. Ezt a jelenséget nevezzük amenorrhoea.
A következő lépés a fejlesztés női meddőség korábban teljesen egészséges, valamint a lehetőséget, hogy vetélés egy teljesen normális terhesség. De ez még nem minden ...
Néhány súlyos megsértése a munka petefészkek okozhat rendellenes fejlődése olyan jelenségeket, mint a „korai menopauza” lányok körében. Most ez a probléma egyre nagyobb sebességgel, és a rögzített egyre több esetben az „öregedés” időszak az életében minden nő.
Tisztelettel Yaneliya Skrypnyk!
# 57536; Kategóriák
Iratkozzon fel ingyenes heti hírlevelet edzések
Saját YouTube-csatorna
azt Vkontakte
Hasonló bejegyzések
Még néhány évvel ezelőtt 10-15 szójaszósz az egykori FÁK-országokban, kevesen tudták ...
Bizonyára mindannyian hallottuk, hogy az ivás több, mint két tojás hetente növeli a betegségek kockázatát ...
Milyen gyakran kezdett fogyni, majd néhány egyszer kísértés az egy torta vagy egy szeretett ember ...
A diéta szinte minden ember egészséges életmód és kiegyensúlyozott étrendet, amely ...