Melon kár és haszon
Szakemberek számolnia dinnye hamis bogyókat, azt állítva, hogy „zöldség” benne több, mint a „gyümölcs”. Azonban, még ha a dinnye - ez a zöldség, akkor kétségkívül a legédesebb.
És ez a másik „dinnye” ellentmondás - dinnye kár majdnem akkora, mint annak előnyeit. Ez a cikk megpróbálja megérteni -, hogy a dinnye hasznos tény, valamint kárt a szervezetben ő jelenleg milyen vitaminokat tartalmazza az összetételét, valamint fontolja meg a kalória- és megvalósíthatóságát többek ez az étrendben.
Mi áll dinnye
Érdemes megjegyezni, hogy a besorolás zöldség dinnye nagyon közel van az uborka, így nem meglepő, hogy a legtöbb ez a víz. By the way, ez nagyon hasznos a szervezet számára a víz!
Alapvető tulajdonságok dinnye - mind pozitív, mind negatív - kapcsolatos a kémiai összetétele, ami nagyon gazdag a különböző elemeket. Tehát ez a „bogyó” nevezhetjük egyik vezetője a C-vitamin tartalma Ezen kívül tartalmaz egy csomó vitamin, amely majdnem az összes B-vitamint, és PP-vitamin.
Szinte az összes előnyös tulajdonságait dinnye jelenléte határozza meg annak az ásványianyag-összetétel - vas, kálium, magnézium, kalcium, nátrium, foszfor, jód, stb Azt lehet mondani, hogy ez a zöldség - az egyik legjobb forrásai az élelmi rost, rost található ez nagyon hasznos a szervezet számára, és a folsav, amely szintén nagy mennyiségben tartalmaz a dinnye, az egyik leglényegesebb eleme a terhes és szoptató nők esetében.
Milyen hasznos dinnye
Nyilvánvaló, hogy ha egy termék részét magában foglalja a vitaminok, nyugodtan mondhatjuk, annak előnyeit - dinnye ebben az esetben sem kivétel. Ez elsősorban az aszkorbinsav (vagy C-vitamin). Hozzá vagyunk szokva, hogy ki ő hiánya enni kell narancs, citrom és más citrusfélék, de dinnye, ez a vitamin is található nagy mennyiségben és könnyen emészthető formában, tehát, hogy erősítik az immunrendszert, megelőzése különböző betegségek is fogyasztható dinnye (különösen akkor, ha torpedó fokozat).
Azok számára, akik a probléma, hogy nem a vas, a dinnye is hasznos lehet - van egy csomó folsav és a vas, ami előnyös a összetételét és minőségét a vérben. A folsav, többek között nagyon szükséges a terhes és szoptató nők, de nem tudnak részt venni a termék elfogyasztásával - elég csak 2-3 kis adagokban naponta.
Tekintettel arra, hogy része a dinnye szál, akkor ajánlott használni, akik a csökkent anyagcsere, elhízás és késleltetett emésztést. Diétás rost (cellulóz) felgyorsítja az emésztési folyamat normalizálja a gyomor-bél traktus, megszünteti a szervezet a toxinok, amely lehetővé teszi, hogy fokozatosan megszabadulni a túlsúly. De még itt is óvatosnak kell lenni, - ha túl sok dinnye, akkor kap szándékolt következményei, és figyelembe véve, hogy a kalóriatartalma a termék típusától függ és elkészítésének módját.
Meg kell mondani, milyen előnyökkel jár a zöldség az antibiotikus kezelés. Ezek a gyógyszerek ismert, hogy a kettős hatása van a szervezetre - egy kézzel, azok alapvetően elleni küzdelemben vírusfertőzések kezelésére, a másik - a káros hatással a mikroflóra a szervezet, és csökkentheti az immunitást. Ezért kell használni őket recept nélkül lehetetlen, és a kinevezését „kezelési protokoll” meg kell állapítani egyértelműen (ajánlások). Azonban, ha van egy dinnye az antibiotikumok, a dózis csökkenthető - hatóanyagok, amelyek egy része a zöldség, növeli a kábítószer hatása, és védi a bélflórát, vitaminok és ásványi anyagok erősítik az immunrendszert. Beszéljen orvosával, és ezt a szempontot a megfelelő étrend, mivel a kalória választhat a fajta és zöldségkeverék más élelmiszerek.
Egy kicsit többet az előnyök
Szintén fontos megjegyezni, hogy az érték a szervezet nem csak a pépet a gyümölcs, hanem a dinnye mag, és a főzet, és még a normális víz infúziót. Így, ha a jelen sárgadinnye magvak hideg forralt vízzel, és rendszeresen használják ezt infúzió, lehet „tisztítani” Vese - az ital egy vizelethajtó hatású, és elősegíti a kiválasztást a felesleges folyadékot a szervezetből.
Meg kell jegyezni, hogy a dinnye hasznos tulajdonságok, amelyeket nem lehet túlbecsülni a forró időjárás, általában kiváló eszköz kioltás szomjúság - ez nedvességgel telített a szervezet sejtjeinek, de azt mutatja, az összes felesleges folyadék, helyreállítása a víz és a sav egyensúlyt a szervezetben, és megszünteti a ödéma és a folyadék stagnálás. Ez pozitív hatással van a vesére, teljesítményük fokozása és megakadályozza a kialakulását kövek, jótékony hatással van a máj és az epehólyag.
Használata „édes lozhnoyagody” ismert és cosmetologists. Azt javasoljuk a használatát dinnyemag hogy készítsen egy különleges húsleves haj. Egy kis „forró víz” a magokat, és hozzátéve, hogy nekik tejet vagy olívaolajjal, akkor kap a tökéletes maszk, amely erősíti a hajat, és azokat több fényes. Akkor használja ezt a növényi és szépség „vnurt” vitaminok benne lévő javítja a bőr állapotát és a maszk alapján dinnye húsát, valamint a méz vagy a tej, így a bőrnek friss, sugárzó megjelenését, távolítsa el az öregségi foltok, „véraláfutás” alatt szemét, és kisimítja a finom vonalakat.
Egy másik fontos jellemzője ennek a terméknek az a képessége, hogy javítja a hangulatot. Melon tartják az egyik legerősebb antidepresszánsok. Vitaminok és egyéb komponenseket a készítmény a zöldség pozitív hatást az idegrendszerre, és fokozza a szervezet szerotonin szint, amely más néven hormon a boldogság. Ez elsősorban utal, hogy a grade torpedó, mivel ez a leginkább édes és illatos.
By the way, dinnye (ismét - egy torpedó különösen) - ez is egy nagyon erős afrodiziákum. Ezekkel a tulajdonságokkal dinnye lehet, hogy javítsa kapcsolatait a „másik fele”, és javítani (ha szükséges) a libidó.
Mi dinnye veszélyt az egészségre
De nincs minden rendben esetében a dinnye, amikor a lány a túlevés. A termék használata nyilvánvaló csak azzal a feltétellel, mérsékelt fogyasztás, de ha van, hogy túl gyakran és sokat, akkor károsítja a szervezetet.
Különösen, ha Ön hajlamos a hirtelen vércukorszint.
Még ha nem szenvednek cukorbetegségben, de a „glükóz ugrások” a dinnye meg kell szüntetni.
„Torpedo” sárgadinnye fajták
A torpedó általában azt tartják a bajnok a tápanyagtartalom, többek között a fajta dinnye. Azonban vitaminokat és ásványi anyagokat, mert a nagy mennyiségű cukor rosszul szívódik fel a szervezetben. Ez a legfinomabb különféle zöldségek, de ugyanakkor a legveszélyesebb - ha nem volna ez sok mindenki. Különösen szoptatós anyáknak - a felesleges cukor és más kémiai elemek belép az anyatejbe evés után dinnye okozhat béirendellenesség a gyermek, mert hasfájást és még okozhat hajlam.
Hogyan enni a dinnye
Vannak még figyelmeztetések táplálkozási kombinációja dinnye más élelmiszer. Ha ragaszkodik a diéta fogyás, mint egy falat vagy desszert lesz a megközelítés dinnye kolhoz - a kalória tartalma alacsonyabb, mint más fajták. De a böjt nap pótolhatatlan torpedó - ezt a fajta támogatást a szervezet a „üzemmódban”, még akkor is, ha a teljes „kalória nap” minimális lesz.
Általában, dinnye szabvány energia érték 33 kalória 100 gramm termék. Azonban, mint már említettük, a kalória tartalma attól függ, hogy milyen típusú zöldség- és a „forma” a használatát. Például a kalóriatartalma a torpedó évfolyam magasabb fokozatú kolhoz és szárítva vagy szárítva „hamis bogyó”, és nem diétás termék tekinthető - mint kalóriatartalmú „desszertek” lehet haladja meg a 300 kcal.
Egy másik fontos szempont a használat és nevezhetjük egyéb gyógyszerekkel kombinálva. Ha érdekli a választ arra a kérdésre, hogy „Mit ehet egy dinnye”, hogy táplálkozási azt mondják - semmi mást, ezt a hamis bogyó a legjobb, ha a saját, és nem kevesebb, mint 3-4 órával étkezés után.
Az a tény, hogy a hatóanyagok, az összetétele hátrányosan befolyásolhatja az emésztés során, ami emésztési zavarok.
Hasonló a helyzet a italokat. Ennek részeként a növényi sok vizet, így ha együtt a zöld tea, ásványvíz vagy szénsavas italok, görögdinnye lesz egy erős vízhajtó, ami szintén nem tesz jót a szervezetnek (különösen nagy fizikai terhelés, vagy meleg időben - növeli a kiszáradás).
Más szóval azt mondhatjuk, hogy a dinnye - a termék egy alattomos és kétértelmű, hogy az ellátások nem alakult ki a rovására, akkor jobb, ha használja azt „monoperekusa” tőle, és (minden esetben) birtokában lehet több tabletta aktív szén.