Harm és előnyeit ananász - ananász valaki hasznos és hogyan kell lefogyni ananász
Trópusi gyümölcs meg Brazíliában. Magyarországon, hogy nem növekszik, a polcokon ananász származik az ázsiai országok - Kína, India, Thaiföld, a Fülöp-szigeteken. Ananász fontos tulajdonság, a kínai újév ünneplése. Ez a gyümölcs nagyon hasznos. A készítmény használata nem csak a test, hanem a héja. A levélszövet szálakat készítünk.
Fajták ananász - egy egészségesebb és ízletesebb?
A világban vannak 80 fajta ananász. De a legfinomabb és hasznos a következők:
Sima Cayenne Ausztrália, Mexikó, Fülöp-szigetek, Kuba, Dél-Afrikában. A gyümölcs 1,5-2,5 kg. és van egy szaftos, sűrű, sárga pépet. Megérik ezt a fajta hosszabb, mint mások.
Mauritius, vagy a Royal Variety. A gyümölcsök a gyümölcs súlya 1,3 és 1,6 kg. és van egy kúp alakú. A pépet egy íz és színezett aranysárga színű. Ez a fajta ellenálló szállítás. Ízlés szerint ananász, édes és savanyú.
Grade Amritha. gyümölcs gyümölcs van egy súlya 2 kg-ig. és egy hengeres alakú szűkült teteje felé. Nagyon könnyen tisztítható, és kellemes aromájú. Pulp annak halványsárga, sűrű nélkül szálak. Az ilyen ananász édes alacsony savasság.
Grade MD-2-ből származnak kutatás révén. Hibrid megjelent Közép- és Dél-Amerikában. Ő a legnagyobb édes és egészséges gyümölcs alacsony savasság. A pépet egy világos arany színű, és kellemes aromájú. Magzati súlya 2 kg. Tartósított gyümölcs a leghosszabb - 30 nap maradhat a hideg két hétig. Most hozzák őt Magyarországon Kuba. Costa Rica és Ghána.
Összetétel, tápértékét és kalória tartalma friss ananász és konzerv, fagyasztott ananász, kandírozott ananász
Ananász - gyümölcs átlagos fűtőértéke.
- 100g friss ananász pépet tartalmaz 52 kcal.
- 100g konzerv ananász - 60 kcal.
- A fagyasztott cellulóz - 86 kcal.
- A kandírozott ananász - 301 kcal.
Ennek része az ananász hasznos anyagok.
Táplálkozási információ 100g ananász:
- Fehérjék - 0,2 g
- Zsír - 0,4 g
- Szénhidrátok - 11,5 g
- Víz - '86
- Élelmi rost, beleértve a szál - 1 év
- Szerves savak - 1 év
- A béta-karotin - 0,02 mg.
- A - 3 g.
- C - 11 mg.
- E - 0,2 mg.
- B-vitamin komplex: tiamin (B1) - 0,06 mg. riboflavin (B2) - 0,02 mg. B5 - 0,2 mg. B6 - 0,1 mg. folsav (B9) - 5 mkg.
- PP - 0,3 mg.
Hasznos mikro és makro elemek:
- Kálium - 134 mg.
- Magnézium - 13 mg.
- Kalcium - 17 mg.
- Nátrium - 1 mg.
- Foszfor - 8 mg.
- Vas - 0,3 mg.
- Ash - 0,3 g
És ananász bromelain enzimet tartalmaz. Ez felgyorsítja a folyamatot a fehérje lebomlását és kárt rákos sejteket.
Kinek hasznos?
Használata friss ananász:
- Javítja az emésztést.
- Meg kell erősíteni az immunrendszert, mint a C-vitamin még jobban, mint a citrom.
- Véralvadásgátló. Trombózis megelőzésére, thrombophlebitis és az atherosclerosis.
- Csökkenti a vérnyomást. Azt javasolta, hogy hipertóniás betegeknél.
- Kezeli gyulladásos betegségek.
- Ez erősíti az idegrendszert, és egy antidepresszáns.
Ami a konzerv ananász, ezek néhány pozitív tulajdonságait törölheti az első bekezdésben. Mivel a hozzáadásával a citromsav terméket konzerv ananász allergiát okozhatnak, vagy betegségek a gyomor. Beletéved nem szükséges.
Használata friss gyümölcslé az ananász:
- Ez segít a fogyásban.
- Normalizálja a vese, a máj és a belek.
- Megtisztítja a vér koleszterinszintjét.
De kandírozott ananász nagyon magas kalória, és van egy magasabb tápértékű. Enni, korlátozni kell a számot.
Harm és ellenjavallatok
A gyümölcs van ellenjavallat.
Ananász nem tud enni:
- Az emberek nagy gyomor savasságát és a szenvedés a gyomorhurut vagy fekély.
- Azok, akik az érzékeny fogak és vékony zománc.
- Terhes, ananász van vetélést hatásokat.
- Allergia.
A diéta szoptató anyák, a terhes nők, cukorbetegek Allergia - SF választ minden kérdésre
Válaszok a legfontosabb kérdések foglalkoztatják a fogyasztók ananászt.
Ananász szoptató anya hasznos?
- A szoptatás nem tud enni ananász. Ő - egy erős allergén, ami a reakció nem csak az anya, hanem a baba.
Lehet egy terhes nő egy ananász és ananászlé inni?
- Ananász van sikertelen tulajdonságait. Ő szigorúan tilos terhes nők az első és a második trimeszterben.
- A vemhesség utolsó szakaszában lehetőség van enni, de - kis mennyiségben.
Lehetséges, hogy a baba ananász, és milyen korban?
- Az orvosok azt tanácsolják, hogy az ananász csak három év. Ha egy gyerek nem akar próbálni, akkor jobb, ha nem így egyáltalán.
- A cukorbeteg lehet enni egy kis friss ananász körte. A vércukor szintjét, akkor szinte normális.
- Ha a cukorbetegség, hogy hagyjon konservirvannogo és ananászlé.
Lehet, hogy allergiás ananász?
- Allergiások ne egyen ananászt, különben állapotuk rosszabbodhat azonnal, két órán keresztül.
Tárolás, előkészítés és a kiválasztás
A leghasznosabb és ízletes ananász:
- Ananász joghurt
- Gyümölcssaláta: ananász, banán, narancs, mangó, és mások.
- kandírozott ananász
- Ananász felfújt
- Csirke ananásszal édes-savanyú mártással
- Carpaccio ananász
- Csirke saláta ananász
- Ananász gyűrűk leveles tészta
- Teriyaki saláta sertés és ananász
- ananász torta
- Ananász zselé
Hogyan válasszuk ki egy érett ananász?
- A választás egy érett ananász veszi annak héja. Ez legyen szilárd, nem sötét foltok.
- Nézd meg a tetejét. Ha zöld, a gyümölcs friss.
- A érés lehet meghatározni a rugalmasság a magzat. Meg kell puha és rugalmas.
Tárolás szempontjából a friss ananász, konzerv és fagyasztott, és ananászlé
- Friss gyümölcs kerül a hűtőszekrényben legfeljebb 10 napig.
- Tárolási hőmérséklet legyen 5-10 fok. Magasabb hőmérsékleten a gyümölcs érik gyorsabb.
- Konzerv ananász hűtőszekrényben tároljuk egy dobozban a nap folyamán. Ez jobb shift gyümölcs szeleteket egy üveg vagy műanyag tartályba, majd az eltarthatósági idő megnövekszik akár egy hétre.
- Juice ananász kell tárolni a hűtőszekrényben, de ne feledje, hogy az idő múlásával, a tulajdonságai elvesznek.
- Fagyasztott ananász három hónapig tárolják. Előre vágjuk szeletekre, tegyük egy üveg vagy műanyag lap, és tárolja a hűtőben, hogy fagyassza be, majd tegye szeleteket egy műanyag zacskóba.
Megfelelően tiszta és vágja az ananász az asztalra
Ahhoz, hogy megfelelően tiszta trópusi gyümölcs, meg kell felfegyverkezve egy késsel. Tedd ananász héja és vágjuk függőlegesen lefelé, majd vágjuk ketté, és osszuk ék.
Ananász diéta ananász felhasználásának szabályait tea és infúziók fogyni
Az internet tele van a különböző ananász diéta. Vélemények a használatát a gyümölcs annyi. nem lehet válaszolni egyértelműen -, hogy lefogy ananász segítséget. Vannak speciális tinktúrák és teák egy ananászból éget fehérjék, de nem kövér halmozódott fel a szervezetben.
Hogy előkészítse a tinktúra diéta ananász, hogy:
- Készítsünk pürét ananász, gyümölcs aprítása.
- Öntsük a szuszpenziót 500 gramm vodka, és átjárja azt egy héten.
- Keverjük naponta egyszer keveréket.
Vegye tinktúra étkezés előtt érdemes naponta háromszor, az összeg egy teáskanál. felvételi során - egy hónap.
Vannak is gyógyteák ananász kivonat. Ezek felgyorsítja az anyagcserét. Használatuk segíthet a fogyásban. Vegyük ezt a teát kell szigorúan az utasításoknak megfelelően.