Lehetséges, hogy a csokoládé a fogyás
Esznek és szép, nem jelenti azt, hogy meg kell vásárolni egy életre előfizetés saláta (bár kétségtelen, lomb csodákat mi megjelenés). Hagyja magát kényeztetni csokoládéval, és az egészségügyi és szépségápolási díj nem sokáig kell várni.
előnyeit csokoládé
A jó hír az édesszájú, hogy a csokoládé lehet jelentős pozitív hatással van az egészségre és a szépség.
Ezért hasznos csokoládé kell választani bölcsen.
Csokoládé főtömegében kakaó, ami viszont tartalmazza a természetes növényi anyagok úgynevezett flavonoidok. A flavonoidok tágítja az ereket, csökkentve annak kockázatát, szívroham vagy a stroke a vérrögképződés.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy étcsokoládé képes kitágulnak az erek, és csökkenti a vérnyomást.
Köztudott, hogy a stressz - első számú ellenségének szépség. Anélkül, csokoládé és mit nem. Kakaó csökkenti a kortizol termelését a mellékvesék (stressz hormon) - a legrosszabb ellensége lévő kollagén a bőr, ami a keret, és biztosítja hiányában a ráncok.
Így eszik csokoládét teszi a bőrt rugalmassá és fiatalos.
Ezen kívül a flavonoidok csokoládé, hagyja, hogy a bőr jobban néz ki, mint az antioxidánsok, amelyek segítenek a bőr védelmében a ultraibolya sugárzás (és megint „viszlát ráncok„), a szabad gyökök (valamint a pigment foltok) és javítani véráramba.
Hogyan válasszuk ki az egészséges csokoládé
Csokoládé, amely tartalmazza az első hely között a felsorolt összetevők tej vagy cukor, lehet 70%. Színes csomag gyakran nem elrejteni egy nagyon jó minőségű termék, és a szegénység ízesítő camouflages az íze a kakaóbab, a elkészítéséhez használt csokoládét.
Minőségi csokoládé mindig értékelik íz, állag és tartalmát a hozzávalókat. Kiváló minőségű csokoládé fog megnyilvánulni a szájban: lesz egy sima bársonyos és jó folyási, és felfedi a teljes paletta a kifinomult ízlés.
Vásárlás kiváló minőségű étcsokoládé különböző gyártóktól származó, ne lepődj meg, hogy a különböző lehet az íze. A simább, virágos és gyümölcsös íz származik a dél-amerikai (venezuelai, kolumbiai) bab, mivel egy erőteljesebb „földes” íze általában a jele bab Ghána és Elefántcsontpart.
Az egyetlen dolog, hogy tartsa szem előtt: hasznos flavonoidok ad étcsokoládé kesernyés íz (a sötétebb fajta, annál keserűbb ízt).
Lehetséges, hogy a csokoládé a fogyás. A csokoládé diéta
Karcsúsító csokoládé: lehetőség vagy mítosz
Mint korábban már írtam, én egy ellenfél a szó diéta a szűk értelemben vett, és nem nagyon szívesen alapozza a diéta hosszú ideig körülbelül egy termék.
Például egy héten hajdina, kefir vagy görögdinnyét 😆
Szintén nem lesz ragadtatva Édes diéta, ahol a fő összetevő, és onovnom fog szolgálni csokoládét.
És én nem tanácsolom, hogy keressen valami hasonló. Természetesen, ha lesz megszabadulni néhány extra kiló, hanem megtalálja a bontás és visszafordíthatatlan (vagy slozhnoispravimye) egészségügyi problémákat.
Azt fokozatos fogyás a kiegyensúlyozott táplálkozás és a racionális különböző termékek napi rendszerességgel az étrendjükben.
És most a fő titka:
Hogyan enni csokoládé fogyás anélkül, hogy kárt az ábra
Csokoládé magas a glikémiás indexe. Ezért éhgyomorra nem ehet belőle.
Az abszolút előnyök és károsodás nélkül a szám, és még a fogyás programok csokoládé (feltéve, hogy ez egy valódi és minőségi, nem transzzsírok részeként)!
My-édesszájú ügyfelek, akik a fogyókúrás programok, hozz engedélyt csokoládét enni, de bizonyos körülmények között:
- A csokoládé jó, a kiválasztott kritériumok szerint a fent leírt
- reggel (14:00 előtt), ideális esetben, miután a 2. reggeli (11: 00-12: 00)
- kis részletekben (függ a személy, fiziológiai jellemzőinek és célkitűzéseinek, de nem több mint 30 gramm)
- minden nap (beszélünk fogyás - nem több, mint 2-3 alkalommal hetente)
- és ami a legfontosabb, nem éhgyomorra. és a fogyasztás után az összetett szénhidrátok. 10 perc alatt, azt feloldjuk kezeli a kis négyzet a szájban (ez a fő titka)
- Ha követi ezeket az ajánlásokat, a fogyás lesz sokkal könnyebb és hatékonyabb.
DE. Bármilyen eltérés a fent pukto vezet kudarcra. És akkor van a legnagyobb kockázat nem fogyni!
a döntés
Bár a megfelelő étcsokoládé olyan jól látható előnyöket a szépség, meg kell okosan használja is.
Kívánok minden egészség, szépség, harmónia és a jó hangulat és a jó közérzet, köszönhetően a helyes használata jó csokoládé 😉