L-karnitin fogyás, az előnyöket és árt
Lehetséges, hogy egy tökéletes test, és ugyanabban az időben, hogy a legkisebb erőfeszítés? A vegyészek és gyógyszerészek ebben biztos, de a valóságban? Minden a mítoszok és a valóság a gyors fogyás!
Az L-karnitin fogyás vezet gyors és hatékony eredményeket. Furcsa, de igaz! Ez az aminosav hasonló szerkezetű, mint a B-vitaminok, javítja a metabolikus folyamatok és tökéletesen égő felesleges zsírt. Ez nem nevezhető tisztán vitamin, mivel az L-karnitin függetlenül képződik a szervezetben - a májban, vesében és agyban - és minden szervbe. L-karnitin szállítja a zsírsavakat a mitokondrium, ahol elég, és ezzel egyidejűleg energia szabadul fel.
Amellett, hogy felgyorsítja a zsír lebontását sejtek és energia felszabadulással, L-karnitin sokszorosa a koleszterinszint csökkentésére, hogy jótékony hatással van a szív-érrendszerre. A tudósok azt is kimutatták, hogy ez az anyag javítja a szellemi és a fizikai állóképességet. és csökkenti a fáradtságot. beleértve a krónikus.
Hogyan kell szedni az L-karnitin lányok
Ha úgy döntött, hogy kezdjenek komoly testét, őszintén diéta, vegyenek részt az aerob és erősítő edzés. Nem kezdenek inni zsírégető egyszerre. Először is, hagyja, hogy a szervezet megszokja az új rendszer számára.
A tanfolyam minden adalék zsírégetéshez kapacitás körülbelül egy hónap, amely után a testet kell adni azt a fajta nyaralás 2-3 hét. De! Nem „akasztott” a folyamatos bevitel zsírégető. Elérése csábító formák nélkül is lehetséges, a rendszeres kiegészítések - egy állandó rendszert a megfelelő táplálkozás. és természetesen, egyértelműen választott képzési program az ideális szám, mint például Scarlett Johansson. Ebben az esetben a minőség sportpit enyhítésére - csak kiegészíti az összképet.
Ebben az esetben, akkor két lehetőség van: „ül” egy merev étrend és gyorsan elérni az eredményeket, vagy gondoskodjon egy szelíd mód, de ebben az esetben az eredmény meg kell várni egy kicsit. Ebben a második lehetőség, akkor jutalmazták a türelmet, mert lassú fogyás kg nem fog visszatérni. Lassú és egyenletes nyeri - lesz élénken!
Hogyan kell szedni az L-karnitin fogyás?
A „karnitin” rokon a „hús”: true, a nyers hús is bőségesen tartalmaz. Miután megette a vacsora 300-400 gramm hús. csak akkor fedezi a napi E multifunkcionális anyag. Az L-karnitin is hal, és a túró és sajt, és a baromfi és tejtermékek. De a hús, de mivel a hal elveszíti karnitin hőkezeléssel.
Ha nem ragaszkodik a nyers étrend. akkor kap a napi karnitin normális étrend nehéz lesz. Ezért, L-karnitin-bevitel a fogyás kell különíteni, azaz adalékként.
Hagyományosan, az L-karnitin kapható tabletta formában, de van egy jelentős hátránya - hosszú oldódását a gyomorban. Ezért a hatás várható tőlük legkorábban 40 perc elteltével. Edzés előtt karnitin tabletták ivás nem hatásos, akkor jobb, ha nem azt a reggel és este.
Van egy másik kiadás formáját a sport kiegészítők a fogyás - italokat. Ihatnak előtt és edzés közben. Az ilyen folyékony formában az anyag kívánatos, hogy azok, akik isznak-L-karnitin fogyás terhelése nélkül magukat a fizikai megterhelés. mert az italok tartalmaznak kevés kalóriát. Ilyen esetekben, van egy sokkal megfelelőbb módja - megoldások egy műanyag ampullában egy napi dózis 1,5 és 3000 mg hatóanyagot tartalmaznak. Ha iszol egy része meg az L-karnitin a szervezetben meredeken emelkedik, és a zsír kezd lebontani.
Akkor ezt a kiegészítést nem az edzés során, de csak naponta kétszer. Ezekre a célokra, van egy folyékony karnitin fogyókúra - oldatot adagoltunk egy sapkát. Norm - ivás „sapkát” a reggel és este. Van egy másik hasonló formában - egy koncentrátum, vízzel hígítjuk.
L-karnitin: előnyei és hátrányai
Veszélyeiről szóló L-karnitin (valamint a veszélyeket a fehérje „tyaganiya” vas és bizonyos szempontjait táplálkozás), a sok pletyka, de megalapozatlan. A vizsgálatok azt is kimutatták, páratlan előnye ennek a multifunkcionális adalékanyag és kiválóan tolerálható, a test.
L-karnitin a diéta nincs ellenjavallat, bár egyetértenek, a mellékhatása lehet bármilyen gyógyszer - gyógyszer vagy vitamin. Minden attól függ, az egyéni és könnyen beállítható. Ezért nyugodtan mondhatjuk, hogy az L-karnitin - az egyik legsokoldalúbb és biztonságos anyagok, amelyek mellett értékelik a nem csak a profi sportolók, hanem azok is, akik csak azt szeretnék, hogy jó formában!
További cikkek a témában