Kukorica kukoricadara előnyei és hátrányai, receptek
Erős kochanchiki kukorica szereti és idős és fiatal a nyáron. Forraljuk amíg meg nem puhul, és dörzsölje só és olaj - aki szeret. A sült a nyárson nyílt tűzön annyira édes és ropogós. De ez még nem minden felhasználási arany szemes kukorica. Belőle teszi egy illatos kukoricaolaj (saláták, nem rosszabb, mint olíva), termesztett takarmányok és baromfi obluschivayut kap kukorica darát. Nem szemrehányás a híres búzadara. de puliszka sokkal jobb táplált és hasznosabb manna. A puliszka, pattogatott kukorica, polenta, a levegő kukorica botok ... Ez is mind ez - a hősnő mai történet.
Latin-Amerikából Európába a tengeren át
Európában a kukorica kukoricadara hozott Columbus, hazatérő egy rossz nyitás India Amerikába. Először tudtuk meg Spanyolországban, majd Franciaországban, a Balkán, Törökország, Olaszország és Moldova. És a közepén a múlt század, a nagy főnök Hruscsov álmodott szinte minden területén beültettük kukoricával. És milyen kár, hogy az ő ötlete nem sikerült. És igaza volt, Nyikita Szergejevics. Látta, hogy milyen alapon osztottak a kukorica, és amely alapján a búza Amerikában. És ha a kedvéért a megváltás a mezőgazdaságban vagy akarnak utánozni Amerikában, de azt akarta, hogy ez a fő gabonafélék. És talán „kukoricacsutka” megértette az értéke nem csak a kochanchiki, hanem a termékek a feldolgozásuk. Ez kukorica darát, hasznos tulajdonságok, amelyeket nem lehet tisztában, de enni, élvezni és nem kell, hogy beteg.
Az arany értéke szemek
Kukorica, mint bármely más kultúra, több fajta. Egyes fajták vetőmagjának nagyok, mint a levegő. Ezek közül, hogy pattogatott kukoricát, kukoricapehely. Más fajták kicsik és nem annyira arany. Az ilyen fajta tekinthető takarmány. De azért is, mert ők teszik kukorica darát, majd később a kis pelyhek, liszt és a kukorica botokat. Itt mi érdekli csak kukorica darát, a használat és a károk recepteket.
Táplálkozási értéke kukorica darát valamivel kisebb más gabonafélék. És még a fogyás nem igazán alkalmas kukorica darát. Calorie ennek száraz formája van 325 kcal, és az edénybe, és még több - 337 kcal. Vegye figyelembe, hogy a főzés során kukoricadara nőtt 2-2,5-szer. Tehát túlevés azzal fenyeget, hogy az elhízás.
- A kukorica dara tisztességes számos vitamint. Itt a teljes gamma vitaminok (pantoténsav, folsav. Riboflavin, tiamin és piridoxin) és PP-vitamin, A, E (egynegyede a napi szükséglet tartalmazott 100 g). Táplálkozási értékelik egy másik gabona tulajdonság. Ellentétben más gabonafélék, kukorica megtartja az összes érték hőkezelés alatt, és még konzerv formában.
- Amellett, hogy a vitaminok testünk gabona kellékek az értékes ásványi anyagok: vas, bór, kén és alumínium, ón és kálium, titán, nikkel, nátrium, kobalt, molibdén.
- A rost. olyan gazdag kukorica, gyengéden tisztítja a belek és a gyomor, de nem károsítja őket. Miután az összes, eljárva a keményítővel együtt. De az is a kukorica.
De amit nem talál kukorica darát, ez gluténmentes, ez is a glutén. Ez glutén okolható a elhízott súly, mert összeköti a zsír és nem teszi lehetővé számukra, hogy mozog a kijárat felé. És ő és a buja búzakenyér és a burgonyát, és szinte az összes gabonaféle. Nem csoda, hogy az indiánok és az olaszok inkább keksz tortilla és puliszkával vastag, darabokra vágjuk. És nem kell bajlódnia sütés.
Mert annak minden előnyével a kukorica darát is okozhat hajlamosság az arcon, rendezze extra centi körül a derék és „jutalom” nehéznek a gyomorban. És annak minden ellenőrizetlen használata. És hogyan kell tartani valamit, mert olyan finom?
arany készlet
Lakói között Moldova és Olaszország kardiovaszkuláris betegségek ritkák. És mindez azért, mert az a tény, hogy a napi étrendet szinte mindig jelen van ételeket kukorica darát. De ez még nem minden jó kukorica darát.
- Belek és a gyomor megszabadulni lerakódott zsírok, ételmaradékok és egyéb pelyva. A szervezetben, nincs bomlástermékei fermentációs, még hólyagosodás.
- Vér és véredények - a toxinok, peszticidek és a radionuklidok. Az eredmény egy csillogott a szeme, arca pedig rózsaszín, és az energia- és kitör.
- A hajók nem alakult koleszterin plakkok. És ez felbecsülhetetlen segítség a szívünkben.
- Sami hajók erősebb és rugalmasabb lesz.
- A magas vérnyomás is ajánlható, hogy enni ételeket kukorica darát.
- Az az időszak teljes tüsszögés és köhögés védekezhet a megfázás és felvonó immunitás puliszka puliszka vagy rendszeres tejet.
- Még a gyerekeket és az idős rokonok, hanem a csalikat kell főzni kukoricadara kása. Nem okoz allergiát, és kitölti gyorsan, és megemészteni jobb.
Lovers zabkása származó kukoricadarát látott egyik jellemzője. Ha ez enni rendszeresen, a haj erősítés csillogás, körömvirág erőd bőr fiatalok.
Bár kukorica darát nem tekinthető 100% diétás termék, hanem egy mérsékelt mennyiségű ez segít megbirkózni a túlsúly. Ismét, köszönhetően a hámlasztó rost és a jóllakottság. A lényeg az, hogy ne hagyja ki a jelet a test, hogy tele van.
Varis, zabkása, Varis
Ahhoz, hogy élvezik az ízét a puliszka, akkor képesnek kell lennie arra, hogy főzni. Kukorica kukoricadara ezután finom, ha már a mosott öntsük a főtt, és sóval, cukorral vagy folyadék: víz vagy tej. Hogyan kezd forrni, felforraljuk, 10 percig, és csomagolja takarók zabkása párolt. Akkor majd megértik, mi az ízét zabkása készült kukorica darát. Előnyei és hátrányai is leírták már. De még egyszer emlékeztetni fogjuk - nem sokat eszik, így aztán nem nyög a súlyosságát. Sokkal jobb, hogy inni étkezés előtt egy-két pohár tiszta vizet, amint azt a cikkünket a víz diétát.
Ha már van egy kukorica darát, receptek, hogy élvezze az egyszerűség és a sokszínűség ízét. És szinte az összes alapjait - kását.
Cheesecakes vagy rakott
Ha a zabkása kiderült nagyon reggel kínálunk tenni a la sütésre vagy sajt sütemények. Csak ínyenc megérti, hogy nincs egyetlen gramm sajtot.
Vastag kukorica kása cefre, adjunk hozzá tojást. gyúrjuk jól. Tesszük golyó. Burkolja őket egy dara vagy liszt és megpirítjuk egy serpenyőben. Kapunk elképesztő cheesecakes.
A pudingok a kapott kukorica-tojásmassza formájában terjedésének, zsírral, és meghintjük zsemlemorzsával. Top tudunk bogyók, szeletelt mandarint. licsi. alma, aszalt gyümölcs, lereszeljük sajt kecsketejből. Tedd a sütőbe, és süssük. Ez nagyon finom.
Főzni puliszka kukorica darát - egy étel, büszke moldovaiak.
Puliszka készül sokáig. Miután az összes vizet kell 4 db és a kukorica kukoricadara 1 rész. Ez időt vesz igénybe (több mint egy óra), úgy, hogy a víz szívódik fel a kukoricadara, és állandó keverés közben forrásig nem válik egy forró. Ha a kása besűrűsödik, ez elterjedt egy vágódeszkát, és egy hengert alkot, hűtve, szeletelt, mint a kenyér. Mamalyga ízletes hideg és meleg.
Próbáljuk, hogy módosítsa a receptet, és ugyanabban az időben, és egyszerűsíti a munkát. Hominy állíthatjuk elő multivarka által „multipovar” módban, a hőmérsékletet 40 és főzési idő: 1 óra.
Van egy másik út - puliszka egy bankot.
- A pot öntsük csésze gabonafélék, prisalivaem és töltse forró vízzel (2 vagy 4 rész).
- A sütő melegítjük 150-160 fok, és tegye az ő fazék fedővel.
- Egy órával később, akkor lehet enni egy tál, vagy hagyja, hogy még akkor, de már alacsony hőmérsékleten.
Hot puliszka készült, hogy töltse ki a zsírt. Ez lehet olívaolaj vagy a gyapotmagolaj. vajat. Előnyösen növényi zsírok, mert azt szeretnénk, hogy élvezze az ízét, és ez a szám nem fáj. Tankolt és bal hátsó a bankban 20 perc Most ehetünk.