Kukorica kukoricadara haszon és kár, hogyan kell főzni
Kukorica kukoricadara megtalálható a polcokon nélkül kiterjedt kutatás, és az ára ő egészen elfogadható. Kivéve, hogy hiányzik belőle a népszerűsége, annak ellenére, hogy van egy csomó hasznos funkcióval. Ma megmondja az előnyöket és veszélyeket a termék, hogyan válassza ki és tárolja a gabonafélék. Megtudjuk, mi teszi kukorica darát, és hogyan használják a főzés. Megmutatom, hogyan kell főzni tőle kása és a levest.
Típusú kukorica darát
Apropó kukorica, még hallja nevek, mint például a kukorica. Krupa feldolgozásával nyernek kukorica, és van többféle:
- Polírozott. Ez a zúzott gabona polírozott, lekerekített élekkel. A terméket osztva 5 szoba méretétől függően.
- Major. Előállításához használt gabonamagvak és a levegő. A gyártási folyamat elválasztjuk héj és embrió.
- Finom. Ez előállításához használt pehely. Kis kukoricadara termelnek, mint a nagy, az egyetlen különbség a méret.
Ártalmas vagy hasznos?
Kukorica kukoricadara igen értékes termék, azt mondja, az összetételét és tulajdonságait. A far tartalmaz nagy mennyiségű B-vitaminok (B1, B2, B3, B6, B9), E-vitamin, PP, H, és A vitamin, a jelen készítmény hasznos ásványi anyagok: kálium, magnézium, vas, kalcium, foszfor, szilícium.
Calorie termék is nem olyan nagy (325 kcal). Meg kell jegyezni, hogy a kötet a gabonafélék sütés közben növekszik mintegy 3,5-szerese, így az energia értéke főtt gabona 100 gramm. Ez lesz körülbelül 100 kcal. Éppen ezért a kukorica darát foglal méltó helyet a diétás menü. Karcsúság jó, de mi mást lehet előnyös ez a termék?
Hasznos tulajdonságok:
- A termék alkalmas felvétele a diéta a gluténmentes diéta, ez a diéta van előírva, hogy az emberek szenvednek a lisztérzékenység.
- Ez segít megtisztítani a testet. Cellulóz, amely jelen van a készítményben, segít a szervezetnek eltávolítani méreganyagok és a radionuklidok. Szintén árpa lassítja erjedés és rothadás a belekben, segít megszabadulni a testünkben a peszticidek.
- Kukoricadara javallott a felnőttek és gyermekek, mert nem okoz allergiát, és nagyon tápláló.
- Ez jótékony hatással van a szív-érrendszerre. Ez megjeleníti a szervezet a káros koleszterin, mint megakadályozza a foltok megjelenése a falakon az erek. Ezek rugalmas és elasztikus.
- A pozitív hatást a bőr, a haj és a körmök, jelenlétének köszönhetően az antioxidánsok a készítményben. A bőr rugalmasabbá válik, lassítja az öregedési folyamatot, valamint a köröm és a haj lesz erős.
- Szilícium és foszfor növeli a zománc és erősíti a fogakat.
- A B1-vitamin hozzájárul a megfelelő működéséhez az egész testet, javítja a vérkeringést, az agy egyre élénkebb, az idegrendszer kiépítése folyamatban van.
- Vas tagjai igazítja a hemoglobinszint.
- Segít helyreállítani izomszövet, ezért ajánlott a sportolók.
- B3-vitamin elősegíti az idegi impulzusok az agy és erősíti a falak a idegrostok. Az eredmények szerint a kutatás far jelentősen csökkentheti annak kockázatát, az Alzheimer-kór.
- Azt choleretic tulajdonságait, így hasznos eltérések az epehólyagban és a májban.
- Ez segít feloldani vesekő, csökkenti a gyulladást a húgyhólyag, és normalizálja a vizelés.
- Aktívan adunk dara kozmetikumokban. javított bőrszín, ráncok vannak húzva, korrigált alakja az arc, a bőr kevésbé zsíros. A rendszer segítségével a cserjések, a gabonafélék is narancsbőr elleni és az elhalt bőrréteget.
Tud-e a kukorica darát kárt? Igen, vannak bizonyos korlátozások alkalmazását. Kása és egyéb élelmiszer ne legyen az akut gyomorfekély és nyombélfekély, mint ha túlérzékeny a terméket.
Szakértők nem javasoljuk, hogy használja a gabonafélék számára, akik szenved hiányt súlya, mert csökkenti az étvágyat. Azonban nem visszaélni, és az emberek a szervezetben, mert ha többet eszik a kelleténél, a gyomorban is nehéz, és talán extra hüvelyk a derekát meg.
Hogyan válasszuk ki és tárolja kukorica darát
Mint már mondottuk, kukorica kukoricadara megtalálható minden boltban. Ha megveszik a csomagot, akkor le kell zárni. Ügyeljen arra, hogy fordítson figyelmet a lejárati dátumot. Régi gabona íze keserű.
Egy ilyen far legyen sárgás, de nem túl fényes. Ne ijedjen meg, ha a szemek különböző csomagokban különböző méretű, attól függően, hogy a grind. Kell választani a teljes kiőrlésű gabonafélék. Szemek ne legyen ragadós, mivel nem lehet szennyeződés.
Tartsuk gabonafélék szükséges zárt üveg vagy kerámia, annak érdekében, hogy elkerüljék a penetráció a kártevők. tárolási hőmérséklet ne legyen magasabb, mint 5, és nem kevesebb, mint -5, mást kukoricadara rosszabbodhat és megszerez egy kellemetlen íz és aroma. páratartalom 60-70.
Főzni kukorica darát
A leghíresebb étel a kukorica darát - zabkása, de ez az úgynevezett puliszka, Olaszországban ez az úgynevezett polenta. Készítsünk zabkása készült vastag falú a bankban, és annak szükségességét, annak előkészítéséhez dara és víz (1: 4) só. Hominy egy vastag következetesség, ezért kell, hogy folyamatosan keverjük a kását. Hagyjuk főzzük körülbelül egy óra. Az asztalon az étel általában szolgált zöldségekre. tejföl, sajt és zöldség.
Amellett, hogy a gabonafélék, sok érdekes receptet használja kukorica darát. Nagyon jó ez párosul egy tök, úgyhogy be diétát levest.
diétás leves
Hozzávalók (4-5 liter levest)
- 1 kg sütőtök
- 2/3 csésze kukoricadara
- 2 nagy sárgarépa
- 4 közepes hagyma
- 3 evőkanál napraforgóolaj
- Babérlevél, só és a gyógynövények ízlés szerint
Hagymát és a sárgarépát vágás nem nagy (akkor lereszeljük a sárgarépát), és megsütjük a szokásos sült. Tök kockákra vágva, és főzzük a napraforgóolaj és a sót a fedél alatt. 2-3 liter vizet forraljuk fel és öntsük a far, forraljuk 10 percig. Ezután hozzáadjuk a többi hozzávalót, és főzzük további 5 percig.
Továbbra is hozzá gyógynövények, a levest, és hozd a készségét. Ready leves habverővel aprítani. Leves kész. Ha egy táblázat felveheti zöldek tejföl, minden ízlés szerint. Jó étvágyat!
Lehet, hogy a kukorica darát száma nyomelemek felülmúlja a többi termék. De a tartalom B3-vitamin, a hősnő ezt a cikket utoléri még a búza. Ő, persze, egy csomó előnye, így nyugodtan add meg a diéta, hanem a jót választani.
Ön írt egy cikket Vaneeva Catherine.