Hogyan tartsuk melegen hideg időben
Hogyan ruha
Mi kiválasztjuk a megfelelő ruhát, mielőtt kiment. A meleg pulóver nem fogja megoldani a problémát. Műszálas ruhát csak hűvös. Ruhát készített természetes anyagokból, jobb hő elnyelésére. Ne viseljen szoros ruházatot, ami egy érzés merevség a mozdulataiban.
Sokkal jobb, hogy a ruha, mint egy „réteg torta”. Egy pamut póló hozott egy könnyű pulóver a másik tetejére melegebb. A légrés kapsz egy hosszú meleg. A legjobb megoldás - használja fehérneműt. Ez nem olcsó, de a fagy és a hideg szél elleni védelmet az Ön számára. Ezen túlmenően, a termikus fehérnemű eltávolítja a nedvességet, és a komfortérzetet megadott.
A hideg fej kell feltétlenül a hőt, különösen a füle. Nő, aki szereti, hogy viseljen ékszereket a füle különböző, hogy lemond, őket hidegen tartjuk. A statisztikák szerint a fagyás fül fordul viselő nők fülbevalót.
Téli gyaloglást választani természetes anyagokból. A pamut zokni jobb viselni vékony gyapjú. Leg bátran a téli cipő, túlzsúfolt okoz gyorsfagyasztás a láb, mint a törött erek keringését. Modell szűk cipő dob a mezzanine, hagyja, hogy a hideg menj el!
Kötelező meleg teljes reggeli jár még elég energiát, hogy melegen tartsa a hideg időben. Omlett zöldségekkel, zabpehely, hajdina, zab és szárított gyümölcsök és diófélék, sajt, túró sütemények enni is reggel.
Ebédre kiválóan alkalmas arra, forró első étel formájában zöldségleves, borscs, tyúkhúsleves kenyérkockákkal.
Megtagadása az alkoholtartalmú italok. Az az érzés, hő és melegíti a testet befogadó félrevezető alkohol. Aztán hirtelen ott jön a hőt, és a test gyorsabban túlhűtött.
Hogyan tartsuk melegen
Ha megfázott a forgalom megáll, és elkezdi, hogy fagyassza be, az első dolog, amit meg kell kezdeni mozogni aktívan. Intenzíven kígyózik a lábujjak. Ne álljon egy helyen. Járni, ugrani.
Jó bemelegítés fog forogni a vállízület. Ez egy nagyon nagy ízületek működése során, amely az energiát, ami ad egy személy meleg. Mi fel a vállát a lehető legmagasabbra, és tette őket vissza. Azt, hogy egy pár forgó mozdulatok a vállízület oda-vissza. Akkor azonnal érezni a túlfeszültség a hőt. By the way, így melegen tartani a jóga.
Ha a könyv nehéz zsákokat, módosítsa a kezét gyakran. A tömörítés az ereket történik, és gyorsan fagyasztani a végtagjait.
Akkor nem dörzsöli a kezét dermedt, arca és füle a hóban. Ezek a területek a legkönnyebben hajlamos fagyás, itt, mint általában, ha a vérkeringést, a bőr fehér, könnyen megsérült kitéve a fertőzésnek.
Otthon a legjobb, hogy lassan felmelegedni, elrejtve meleg gyapjúszövet fagyott helyeken. Nem kell, hogy felmelegedjen, hideg kezek és lábak a forró vizet. Sokkal jobb, hogy viseljen meleg fehérnemű, gyapjúzokni elrejtése takarót, meleg ital gyömbér tea vagy forralt bor. Szükséges, hogy felmelegedjen belülről, hogy megerősítse saját forgalomban.
Hasznos felmelegedés italok
gyömbér tea
A gyömbér a jó, hogy melegszik a szervezetben. Szelet ginger root (3 cm) finomra vágott, adjunk hozzá fél fahéjat, 3 db. kardamom magok és a 3 db. szegfűszeg, 1 teáskanál fekete vagy zöld tea, öntsünk forró vizet 500 ml. Ragaszkodjon 10 perc alatt a csésze teát, adjunk hozzá egy szelet citromot. Igyál gyömbér tea öröm mézzel.
Egy serpenyőbe tegye a fűszerek: fahéj 1 cső, 3 borsó szegfűbors, 5 db. szegfűszeg, egy csipet szerecsendió. Adjuk hozzá a darab 1 narancs és citrom felét. Töltsük 150 ml forrásban lévő vízben. Öntsük a bort, és felmelegítjük szinte forraljuk, de nem forraljuk fel! Igyál forró. Adjuk hozzá a cukrot vagy mézet az ízlése.
Változatos fűző, harisnyatartó és más ortopédiai termékek
Problémák a mozgásszervi rendszer előzni egy személy bármely életkorban. Szerencsére jön a támogatás az ortopéd eszközök. Rendeli őket, hogy készítsen egy orvos, de a beteg fontos tudni a fajta fűző és övek megfelelő navigálni bennük.
Hogyan védekezhet a kullancs-encephalitis
Megtéve kullancsencephalitis, akkor kövesse néhány szabályt: meg kell tudni, hogyan kell nézni a takácsatka (hosszúkás alakú, barna, sötét folt, közel a fejét); használja rovarriasztók; ruha jellegét illetően a zárt ruházat, stb
Az atópiás dermatitis: kezelés népi jogorvoslati
Az atópiás dermatitis nyilvánul meg a bőrön kíséri gyulladás és viszketés. Kezelése népi jogorvoslatok teát inni, a használata infúziók, tömöríti, krémek, fürdők és kenőcsök, hogy lehet készíteni a gyógynövények alapján.
Kezelése népi jogorvoslati, benőtt köröm
Kezelésére benőtt köröm, akkor népi jogorvoslat. Például, hogy segítsen kenőcsöt a aloe juice, fokhagyma, hagyma, a méhviasz és a vaj; fürdő kálium-permanganát; fürdő tengeri só; ujjbegyből vajjal, stb