Hogyan lehet túlélni egy személyes válság munkahelyi
Hogyan kell kezelni a személyes válság és sikeresen lépni
Volt a fényesség és gazdagság, a hatalom a trón,
Világ dicsőség, dicséret és becsület ...
És ott volt a gyűrű, a Salamon király,
Azt írta: „És ez is el fog múlni”
Néha az élet mindannyiunk nem egyszerűen a probléma, válság vagy katasztrófa. Nem azt kérdezik, hogy mennyit holnap munka, ha van egy fontos üzleti találkozó, vagy a szállítás a beszámolási időszakban. Csak úgy történnek, aláásva a lelki és fizikai egészséget. Mártva egy állam, amely az úgynevezett depresszió, de ez csak a szokásos címkét.
Tény, hogy mögötte rejlik sokféle érzelmek - a közöny és a kétségbeesés, hogy tele agresszió és az irritációt.
Súlyos betegség, baleset vagy elvesztése szeretteit, problémák a gyerekekkel, válások, különböző függőség, jogi vagy pénzügyi problémák ... Úgy nem lehet előre látni vagy elkerülni. Ez csak előfordul időnként mindannyiunkkal. Falai között a házát, a saját eszközök, anélkül kíváncsiskodó szemek, mindenki tapasztalja, és megbirkózik vele a maga módján. A „jön a világra”, meg kell, hogy elrejtse az érzéseit, és tartsa magát a kezükben.
Pszichológusok tanuló mélyen személyes és egyéb válságok, amelyek tanácsot adnak, hogyan lehet leghatékonyabban kezelni őket. Ha kiválasztja a fő és a gyakorlatba átültetni, segítenek túlélni ezt a nehéz időszakot.
Az első közös tanácsot - hogy egy nyaralás vagy szabadságban.
Általában a jó tanácsot, és ha lehetősége van, érdemes kihasználni, de előre lemért összes érvet. Vegyünk egy nyaralás megéri, ha lehetősége van arra, hogy menjen nyaralni, például egy utazásra. Ha átmenetileg a munkából, hogy bezárja a házat, nem fog segíteni a válság leküzdéséhez. Van rá esély, hogy ez a másik, súlyosbíthatja az állapotát.
Gyakran előfordul, hogy olyan a helyzet, hogy a jelenlét szükséges a helyszínen. Vagy a munka abban a pillanatban nem lehet elhagyni. De ez még nem ok megbánni. Sőt, vannak is pozitív szempontok egy ilyen helyzetben. Munka, ebben az esetben, ez egy módja annak, hogy zavart és shift figyelmet a problémák a teljesítmény szakmai feladatok és a kommunikáció. És erre, van, hogy nyugodt és megfelelő, vagy legalábbis törekszünk erre.
2. Az otthoni munkavégzés
Nem mindenkinek van lehetősége, de a modern technológia, akkor fontolja meg a lehetőség a távoli művelet egy ideig.
Ha kell vigyázni, például az idős szülők vagy más családtagok, akik jelenleg nem érzi magát rosszul, ez ideális. Ha nem rendelkezik ilyennel otthon, és akkor marad egyedül a fájdalom vagy a problémákat, akkor nem kell csinálni. Teljesítmény alacsonyabb lesz, mint az irodában a kollégák közötti, mert a potenciális terjedni szeli át a billentyűzet, vagy akár kínozza magát valamilyen módon. Senki sem látja, nem elítélni. Így teret ad érzéseit.
3. Inform felettesei
Ha úgy érzi, hogy nehezen tud megbirkózni a munkamennyiség, vagy mi az Ön állapotát befolyásolja a minőséget és a teljesítményt, akkor nem volt ideje, hogy teljen az idő egy projekt vagy egy jelentést, akkor jobb, ha őszintén szólva a felügyelő.
Ne várja meg a pillanatot, amikor majd figyelni, hogy időben, vagy szakadt gyakori füst szünetek, és úgy „obvinitelnnuyu” helyzetbe. Van rá esély, hogy az a személy lesz, együttérző, mint gondolnád, és tiszteletben fogja tartani a helyzetet, és állapotát. Mindenesetre, akkor tudnia kell, hogy ez van meg a lustaság és elhanyagolják a feladatokat. Ugyanakkor nagyon fontos, hogy fogsz mondani.
Tervezze ilyen „beszélgetések” jobb időben, lehetőleg azonnal munka után, vagy a végén az ebédszünetet.
Bármi, amit mond, felhasználható Ön ellen
Beszélgetés a főnök „próbálni” előre. Meg kell vizsgálni, hogyan lehet bemutatni információkat, hogy ne fáj magad. A lehet, és az ilyen. Az emberek hajlamosak, mint az együttérzés, és bizonyos helyzetekben, lógni címkék. Ha például valaki beteg, az állapot meglehetősen egyszerű megmagyarázni.
De az oka a családi krízis lehet mind a személyes különbségek, és a többi nő vagy férfi. Ezeket az adatokat jelenteni, csak nem éri meg. Lesz, persze, szimpatizálnak, de a címke „Broshkina” marad.
4. Támogatás kollégák
Ha megváltoztatja a menetrend, az időzítés vagy a munka körét befolyásolja a kollégák, hogy beszéljen velük. Válasszon egy pár ember, akit tudja sokáig, vagy amelyekben megbízunk, és beszélgetni velük. Elmagyarázni a helyzetet, ismét, anélkül, hogy túlzott részletességgel. Fennáll annak a lehetősége, bár kicsi, hogy valaki elárulja a bizalom, vagy kihasználják a helyzetet a saját nyereség. De a legtöbb esetben az emberek szimpatizálnak, és adja meg a helyzet, próbáljon segíteni. Hogy vállalja a részét a hívások vagy az ügyfelek, ez is nagy segítség. Nem beszélve arról, hogy a kollégák gyakran kezdeményez adománygyűjtés a vállalkozás számára segítséget nyújtó barátaik, akik segíthetnek a helyzet.
Ne legyen tolakodó
Még a leginkább együttérző és megértő kollégák elfárad, ha állandóan sóhaj, sajnáltam magam, vagy beszélni a problémákat. Ismerd meg az intézkedést.
Ne felejtsük el, hogy érdeke, hogy a dolgok van, és feltűnés nélkül megköszönni a támogatást. Például, remegés vagy mosoly.
5. A fej a munka
Az egyik lehetőség, hogy elmozdulás a figyelmet a problémáikra - megúszni a fejét munkáját. Ez a lehetőség természetesen attól függ, hogy a vállalkozás természete. Ha megy, hogy a gyakorlatban a „munka” terápia, próbáld meg nem túlbecsülni a képességeit, és ők is hozzá egy másik probléma a munkahelyi, vagy az egészségre.
6. A Chiefs is sírnak
Érdemes megemlíteni, hogy valaki legalább valamilyen hatóság, van egy nagy kísértés való visszaélés. „Letép” a személyzet átcsoportosítása feladatokat „megrendelések alapján” meglehetősen hatástalan taktikát.
Az ember sokkal felelősségteljesebb és produktív munka alapján saját kezdeményezésére és nem kényszer hatása alatt. Mutatott a bizalom és az együttműködés (természetesen „kiszűrni” az előzetes tájékoztató), a személyzet, akkor rendezni őket magad. Lehet, hogy lesz még aktívabb és felelősségteljes megközelítést munka, próbáld meg nem zavarlak ismét.
minden megy
Bármilyen fekete sáv végén előbb vagy utóbb. Akkor megnyugszik, és visszatér a normál állapotba. Akkor lesz kész egy új szakasz az életben, és az új kihívásoknak. Ne felejtsük el, hogy köszönetet azoknak, akik segítettek neked ebben. Itt található a barátok és kollégák, hogy Ön vissza a ranglétrán, és hálás a támogatást és segítséget. Ez lehet egy e-mailt, vagy egy jegyzet az asztalon, egy kis emléktárgyat vagy meghívást egy csésze kávét. Találja meg a helyes utat, hogy kifejezze háláját, és tudassa velük, hogy te is lehet számítani, amikor hirtelen egy ember segítségre van szüksége.