A Can egy szoptatós anya sütőtök, órák anyáknak
A Can egy szoptató anya tök?
Nem meglepő, hogy egy ilyen megközelítés nehezen élvezheti a anyaságot!
De ma beszéljünk a sütőtök!
Ebben a cikkben fogjuk válaszolni a kérdésre számos érdekes, hogy szoptató anya sütőtök.
Kattintson ide a következő táblázat és az élelmiszer szoptató anyáknak. hogy megvédjék a gyermeket allergia, kólika és hasi fájdalom.
Teljesítmény szemrehányásokat nők kiegyensúlyozottnak kell lennie, és gazdag esszenciális elemeket, így a sütőtök lesz éppen időben.
Tehát, ami hasznos tök szoptatós anyáknak?
Tök - egy hasznos termék, gazdag vitaminokban, nyomelemekben és ásványi anyagokat. Ez a növényi ajánlott tartalmazza az étrendben a gyermekek és a terhes és szoptató anyák számára.
- Sütőtök javítja a bél, és normalizálja az emésztést, és megjeleníti a felesleges folyadékot a szervezetből.
- Ez a finom termék elősegíti a dúsítási a C-vitamin, B1, B2, PP1, és a kálium, vas, réz, cink, magnézium, foszfor és a kalcium. Tök tartalmaz rostot.
- Tök 90 százaléka víz, így van egy vizelethajtó, izzasztó és gyulladásgátló hatást.
Tök nem alkalmazható azok számára, akik allergiás a karotinok, amely nagy számban tartalmazott ez a zöldség.
Visszaélés szoptató anya nem érdemes ezt a terméket.
- Feltétel nélküli tök előnye az alacsony kalória tartalma. 100 gramm zöldség tartalmaz csak 23 Calla liliom, ezért ajánlott a használata anyukák, akik fogyni szeretnének, a szülést követően.
Tökmag gazdag fehérje, cink és egyéb vitaminok és ásványi anyagok. A készítmény tartalmaz szója olaj zsírsavak, erősíti a vérereket és az idegsejtek növeli az immunitást.
Az, hogy milyen formában lehet használni, tök szoptatás alatt?
Tök használata kívánatos főtt, sült, párolt formában és főzzük levesek vagy püré.
Ez nem csak hasznos zöldség, hanem nagyon finom, így sok receptet, hogy olyanok, mint a szoptató anyáknak.
Tök zabkása rizs könnyen elkészíthető.
Mert ez a zöldség tiszta, vágott darabokat, és tegye forrni alacsony lángon kb 20 percig, amíg puha és grind egy turmixgépben simára. Külön-külön, felforraljuk a rizst, amíg a fele. Sütőtök, keverjük össze a rizs, adjunk hozzá tejet, és cukorral ízesítjük. Kasha kell majd további 5 percig kis lángon.
Azt is sütni sütőtök almával és mézzel egy bankot. Ehhez tisztított sütőtök és alma apró kockákra vágjuk, hozzáadjuk a fazékba, adjuk hozzá a mézet, és megszórjuk fahéjjal. 20 perc elteltével egy hasznos étvágygerjesztő étel csemegék illata és íze kiváló.
Ezért a kérdés, hogy a szoptató anya tök, a válasz egyértelmű „igen”. Azzal a feltétellel, hogy a gyermek nem allergiás reakció rá. Ellenkező esetben el kell halasztani a használatát tök egy pár hónap, majd próbálja meg újra a diéta, kezdve a mikro-adagok vagy mikrokusochkov!
Maradj egészséges! Enni jobb!