Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a másnaposság az otthoni eltávolítása másnaposság - az életem
Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a másnaposság otthon: hogyan kell eltávolítani a másnaposság
Az első pont - soha ne igyon alkoholt éhgyomorra. Ez a szenvedély nem csak, hogy gyorsan leüt, hanem okozhat gyomorfekélyt. Mindig szükség van egy négyzet étkezés. Fontos, hogy enni valami zsíros. Ez lassítja az alkohol felszívódását, és megadja az energia az egész este. De hogyan lehet gyorsan megszabadulni a másnaposság az otthon, amikor ez történt, hogyan kell eltávolítani a másnaposság?
Hogyan lehet eltávolítani a másnaposság: inni egy másnapos
Alkohol dehidratál a szervezetben, így a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a másnaposság - a vizet inni. Ez az ital lehetővé teszi, hogy gyorsan legyőzze a fejfájás.
A pohár vizet adunk 2 teáskanál friss citromlé vagy citromlé, és 1 teáskanál méz. A legjobb, ha inni a keveréket azonnal ébredés után.
Víz helyett lehet inni paradicsomlé. Paradicsom tartalmaz sok C-vitamin és a glutation - olyan anyag, amely felelős harc a másnaposság okozó toxinokat. Egy másik lehetőség - gyümölcslevet. Juice ad a test természetes cukor, a csökkenés a vérben jelenik számos jellemző tünetek a másnaposság. Ezen túlmenően, a gyümölcslé pótolja elektrolitok és vitaminok. A legjobb, hogy válassza ki a almalé vagy áfonya.
Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a folyamatot eltávolítja a mérgeket a szervezetből, és mellesleg, megszabadulni a stressz, a hányinger és a kellemetlen tüneteket a gyomor, hogy a tea mentával. Hatékonyan megnyugtatja a gyomrot és a kamilla tea.
Hogyan lehet megbirkózni a másnaposság és amely segít a másnaposság: másnaposság élelmiszer
Az egyik ételek, amelyek segítenek a máj - a spenótot. Zöld levél spenót kiváló forrása a folsav, C-vitamin és a kén, és minden egyes ilyen komponensek fog megbirkózni a tüneteket másnaposság.
Túl sok alkohol megfosztja adag vitaminok, ásványi anyagok és sók. Eközben, uborka tartalmaznak sok tápanyagot, például A-vitamin, vas, kálium, K-vitamin, a kalcium és a mangán. Ezért evett néhány uborka, hozhat gyors enyhülést.
A gyömbér émelygés jól tennék, és a fáradtság - egy banánt. Telhetetlen étvágyát, kielégíti a teljes kiőrlésű kenyér egy darab lazac vagy a hering. Hal és a kenyér biztosítja a szervezet B-vitaminok és esszenciális zsírsavak, amelyek stimulálják a májban.
Tegyen magának egy szuper koktél:
- 1 uborka
- 1 friss alma
- fél banán
- 2 evőkanál. evőkanál friss citromlé
- 100 ml. hideg víz
Grind a hozzávalókat egy turmixgépben, és inni.
Miért alkohol okozza a másnaposságot?
Néhány percen belül a bevétel után az ital, az alkohol benne lévő felszívódik a vérbe. Kis mennyiségű változatlan formában ürül a vesén keresztül és a tüdőt. A többi behatol a májban, ahol lebomlik hatására az enzimek. Egy úgynevezett acetaldehid - olyan anyag, amely tízszer több mérgező, mint az alkohol maga. És úgy ítélték meg a fő bűnös „másnapos” a következő napon.
Hogyan lehet megszabadulni a másnaposság?
Mi segít a másnaposság? Tisztítsa meg a szervezetben. Miután néhány italt, aztán a test dehidratált hogy felhívja a vizet az agy! Ez hiányzik a folyadék okoz a migrén. Szóval, mielőtt ágyba, miután az egyik fél, inni legalább egy pohár ásványvizet. A következő napon, meg kell is bőséges (lassan, kis kortyokban) 8-10 pohár folyadékot. Ezek a következők lehetnek: narancslé, grépfrút vagy paradicsom, ami felgyorsítja a anyagcsere alkohol.
Ne feledkezzünk meg a diéta -, hogy gyorsan talpra:
reggelire - zsemle, salátával és főtt tojást és egy csésze joghurt vagy kefir. Az ilyen étrend segít gyorsan törölje a szervezet a toxinok, tartalmaz egy csomó cisztein - aminosavak szükségesek, hogy megtisztítsák a testet.
ebédnél, készítsen gyümölcssalátát narancs, fél grapefruit, kivi, alma és banán citromlé. Gyümölcs - gazdag forrása a C-vitamin, amely erősíti a testet, segít eltávolítani a méreganyagokat, és elősegíti a betegségek kapcsolódó alkoholmérgezés.
ebéd húsmentes húsleves finom tészta, gazdagon meghintjük gyógynövények egy része sovány csirkemell, sült fólia, és egy tál saláta narancs. Az ilyen élelmiszerek biztosítja a megfelelő dózis a kálium és a nátrium, amely test veszít kapott kiszáradás társított alkoholfogyasztás.
ebédre lehet enni salátát sárgarépa, alma, citromlé, meghintve egy marék dió és egy teáskanál olívaolajjal. Ez táplálékra van egy csomó béta-karotin és E-vitamin, mivel ezek hatékonyan leküzdeni szabad gyökök képződnek a szervezetben bomlás alatt az alkohol.
vacsora, egy pohár tej - banán koktél. Ez a koktél nem terheli a májat és a gazdag triptofán - egy aminosav, amely serkenti a hormonok felelősek az egészséges, nyugodt alvást.
Aspirin másnaposság
Másnaposok fejfájás gyakrabban jelenik meg. A legtöbb ember igyekszik kezeljük azt aszpirin vagy más nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek. De ezek a gyógyszerek, különösen nagy adagokban okozhat az ellenkező hatást: növelni a véralkohol szintje és megerősíti a cselekvés. És akkor az ember, ahelyett, kijózanító gyorsabb, hosszabb alatt marad az alkoholos befolyásoltság. Emberek, akik ivott alkoholt ivott aszpirin lehet káros lokális hatás a gyógyszer a nyálkahártyán a tápcsatornában. Ez növelheti a vérzés kockázatát a gyomor-bélrendszer, és akár életveszélyes. Minden nap a kórházban kap betegeknél a vérzés a tápcsatornában annak a ténynek köszönhető, hogy kombinált aszpirin és az alkohol. Riasztás - ez vér vagy hányadék hasonlít kávézacc vagy kátrányos széklet. Érdemes tudni, és emlékszem, hogy az aszpirin másnaposság protivopakazano.
Hogyan kerüljük el a másnaposság: az esemény előtt
Egyél rendszeresen - a legjobb 4 kis étkezés minden 2-3 órában. Az ilyen gyakori étkezés nyújt elegendő tápanyagot, hogy hatására a szervezet jobban megbirkózzanak fölös alkohol.
Ne hagyja otthon vacsora nélkül - nem teszik lehetővé alkoholt éhgyomorra. Miért? Mivel az alkohol felszívódik gyorsabban és káros a nyálkahártyákat a gyomor-bél traktus.
Igyál sok vizet - minden részegen egy pohár vagy egy pohár alkohol, hozzá legalább egy pohár nem szénsavas ásványvíz, gyümölcs- vagy zöldséglevek. Az alkohol felgyorsítja a víz eltávolítása a vizelettel, ami kiszáradást, ami abban nyilvánul meg, különösen, szájszárazság.
Ne keverje - egyféle alkoholt nem keverednek másokkal. Különösen alattomos az a kombináció, bor és egyéb italok. Kerülje keverékek, akkor a legrosszabb másnaposság tünetei nem jelennek meg.
A legnépszerűbb háziállat módon másnaposság, amelyek nem működnek
Az első mítosz: a másnaposság nem kell aggódni.
Másnaposság nem más, mint egy védekező reakció a szervezet az alkohol mérgezés. A felesleges méreganyagok megtámadja a központi idegrendszert, ami fejfájást, szédülést, hányingert és hányást, kiszáradást. Mindezek betegségek gyengíti az immunrendszert.
A második mítosz: a másnaposság származik a többlet alkohol
Igen, a felesleges alkohol egy biztos módja annak, hogy a másnaposság, de nem mindig elég ahhoz, hogy igyon egy üveg bort egyedül érzi magát rosszul a következő napon. A reakció a szervezet függ egy sor tényező: az általános egészségi állapot, az egészségügyi, a fáradtság, a stressz. Ha vigyázni, hogy másnap hatásainak minimalizálása érdekében az ivóvíz - miután minden koktél vagy egy pohár bor, egy pohár vízzel vagy más alkoholmentes italok.
Tévhit: fájdalomcsillapítók venni éjszaka, hogy megakadályozza a másnaposság
Ez nem teljesen igaz. Paracetamolt vagy Tsitromon működik legfeljebb 4 órával az elfogyasztás után, úgy, hogy a reggeli a cselekvés véget ért. Sokkal jobb, hogy az ágy és pirulák pohár vízzel, és inni azonnal ébredés után, miközben még az ágyban.
Tévhit: erős kávé a legjobb gyógymód a másnaposság
Ez az egyik leggyakoribb és egyben a leginkább káros mítosz. Kávé kiszárad a test, és ennek következtében növeli a tünetek a másnaposság. A legjobb kiút -, hogy elkerülhető legyen a koffeintartalmú italokat. Sokkal jobb inni vizet, hígított gyümölcslé vagy izotóniás ital, amely nem csak kitölti a testet vízzel, de növeli a hiány ásványi kimossák miatt az alkohol.