Hogyan kell kezelni a neurózis, hogyan lehet megszabadulni magad, verte örökre
Az emberek napi tapasztalatok sok különböző stresszes helyzeteket. Ott vannak otthon, a munkahelyen, és még a nyaralás alatt. Ilyen események alkalmazkodni, és ez egy nagy terhet ró a lélekre. A nyomás következtében adódó ember fejlődik a neurózis. Ez a diagnózis kombinációja, amely a pszichogén hibák meg lehet oldani az idő. A kezdeti szakaszban a probléma egyszerűen megszűnt, de ha a betegség nem használták őket, majd kitaláljuk, hogyan kell kezelni a neurózis nem olyan egyszerű. Sok esetben szükséges használni számos megközelítést, de a legfontosabb dolog az, hogy távolítsa el a forrása a stressz és a feszültség.
Pszichológia a kezelési módszer
Nem mindig a tabletta a legjobb megoldás, mert sok egyéb kezelési módszerek mellékhatások nélkül. Kitalálni, hogyan lehet megszabadulni a neurózis, mint lehetséges és a pszichológia. A kezelőorvosnak kell magyarázni, hogy a beteg számára, hogy tud segíteni magának. Megszabadulni ez a probléma nem lehetséges, mivel ez nem állítja elő az immunrendszer és a gyakori stressz, nehéz megérteni, hogy mennyit tart neurózis. Elvégre az emberek ebben az állapotban él évek óta, és még csak nem is emlékszem a pillanatra, hogy kezdődött minden.
A mai napig, képes lesz megbirkózni a neurózis, mint pszichoterápiás módszerek:
- Terápia játékok;
- Az elmozdulás a negatív;
- meditáció;
- Autológ gyakorlat.
A meditáció egy teljes kikapcsolódást a test és a lélek. Nagyon jó ideggyengeség, amely része egy csoport neurózisok, de ebben az állapotban, az egyik állandóan irritált és fáradt gyorsan. A betegség elleni küzdelemben ezzel a módszerrel lehet, hogy egy kényelmes helyzetben. Ezután a beteg csukja be a szemét, és lélegezzen lassan. Szellemileg, meg kell bemutatni a gyönyörű táj és a települések, amelyek már régóta szeretett volna meglátogatni. 5-10 perc múlva, mivel az eljárás kezdetétől egy mély lélegzetet, és akkor nyissa ki a szemét, de meg kell tenni a kilégzés. Ez az egyszerű módszer a terápia nem akadályozza élni, mint korábban, és lehetővé teszi, hogy felszámolja a saját állapotáról neurózis.
Autogén aktivitás egy önhipnózis, ami lényeges lépés a kezelésére neurózisok. Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot meg kell kényelmesen és lélegezzen mélyeket, ami ugyanabban az időben, mint a levegő, az összes sürgető problémákra. Ez az egyszerű gyakorlat önhipnózis állandó ismétlés lehetővé teszi, hogy foglalkozik a mentális egészségügyi problémákkal, részvétele nélkül egy orvos. 5-6 nap, még obszesszív-kompulzív zavar (szorongásos zavar) nem annyira baj, mint korábban.
Cure neurózis egyedül lehetséges, de az, hogy meg kell pihenni és hisznek magukban. Amikor a gyerekek, mi lehet alkalmazni alapuló terápiák játékokat. Játékok, hogy a baba személyesítik félelmeiket és tapasztalatait lesz a legjobb módja annak, ki ez a helyzet. Ez az ő segítségükkel, a szülők képesek lesznek megérteni, mi baja a gyermeket.
Egy meg nem diagnosztizálják magát, és még mielőtt ez megtörtént, el kell menni a kórházba, és megvizsgálta. Az egyik fajta neurózis hipochonder rendellenesség típusától. Ember szenved ebben a kudarc előtt tartva, folyamatosan tedd magad diagnózisok és betegségek kezelésére gyenge. A fő ok a felhalmozási negatív, hogy engedjék ki a neurózis nyerni fog nélkül nem működik. Heal magát a negatív gondolatokat, akkor ezeket a módszereket:
- Írja le mindent írásban, majd égetni az írás, bemutatva, mint a problémák vannak oldva a levegőben a füst;
- Ordibál élettelen tárgy egy elhagyatott helyen, mert a segélykérés, hogy nyomja ki a rossz érzések;
- Vásárlás körte korbácsolás és az ő kiönti düh és a kétségbeesés.
Treat neurózis megfelelő táplálkozás
kezelési módszerek, hogy segítsen megszabadulni a neurózis csatolni kell a megfelelő táplálkozás. Amikor neurotikus rendellenességek, akkor megvannak a saját szabályai:
- Ott kell lennie a kis adag étel 4-5 alkalommal egy nap;
- Minden ital, beleértve a vizet lehet inni csak étkezés után;
- Chew ételt kell gondosan és az étkezés alatt nem ajánlott, ha siet;
- Reggel kávé helyett, kívánatos, hogy egy tinktúra ginzeng, és lefekvés előtt igyon teát készült menta;
- Termékek nem kell minden nap ugyanaz, de ezek mind szükséges ahhoz, hogy hasznot a testet;
- Azon a napon kell inni legalább 2 liter. a víz.
A kezelt neurózis, nem csak az automatikus javaslatot, és pihenés, hanem a jó hangulat, így néha meg kell, hogy kényeztesse magát a csokoládé. Ezt kell tenni a túlzott alkoholfogyasztást, különösen, amikor a cukorbetegek és a gyerekek. Vegyük le az étrend legyen sós és fűszeres ételek és az erős tea, kávé és az energia, mind ez gerjeszti az idegrendszert.
Treat pszichogén betegségek azért szükséges, mert feladja a rossz szokások, mint az alkohol és a cigaretta provokál agresszió, félelem és más érzelmek. Ezt meg lehet tenni, fokozatosan annyi indult újra éles dobás.
Módszerek az ön-szabadulás
testnevelési órák segítenek megbirkózni kiment a neurózis. Válassz egy sportot, amire szükség van, hogy saját ízlése, mint a futás vagy aerobic, és lehetőleg ne peretruzhdaetsya. A szakértők szerint a mérsékelt testmozgás nem csak jót tesz az egészségnek, hanem tölteni jó érzelmek.
neurózis kezelésére kerül sor, sokkal gyorsabban, ha csinál egy ütemtervet az osztályok egy nap, és szigorúan követni. Nem túlmunka a test és az idegrendszer kell aludni, a testmozgás étkezés és a testmozgás egyidejűleg. Az alvás időtartama ebben az esetben legalább 8 órán át.
Ha töltse a szabadidejét érdekes hobbi, neurózis kezeljük hatékonyan. Az ilyen kimenet a helyzetben, ugyanakkor kellemes és hasznos. Akkor fürödni, vagy olvasni egy kedvenc könyv.
A kezelés a zene és színterápia
Van gyógymód neurózis, hallgat egyszerű dallamok, sok ember számára ez továbbra is probléma. A pszichológusok úgy vélik, hogy a zene hatással lehet a A betegség lefolyása jobb, mint a gyógyszerek. Kezelni a problémát, a zene lehet 3 módja van:
- Passzív kezelést. Elég elindítani a felvételt, és hallgassa meg a kényelmes testhelyzetet. A legjobb a természet hangjai és a klasszikus zene;
- Az aktív kezelés. Ebben az eljárásban a terápia szükséges mutatkoznak be a szerepét, egy zenész, nevezetesen, hogy énekeljen egy dallamot, és esetleg ábrázolják játék hangszerek. Ebben a helyzetben az orvosok azt javasolják, hogy válassza ki a zene kedvükre, de lehetőleg lazább;
- Komplex kezelési módszer. Úgy kell használni, megnyerő harmadik fél ügyek, de célszerű pihentető, mint az olvasás. Ha egy személy alvási problémák, az orvosok azt tanácsolják, hogy tartalmazza nyugtató zene éjjel.
színterápia segít megoldani a problémát, hogy hogyan kell kezelni a neurózis. Egyes színek is gerjeszti az idegrendszert, de vannak árnyalatok, amelyek lehetővé teszik, hogy pihenjen:
- Kék, lila - relax;
- Zöld, sárga - kénytelenek működni, javítja a hangulatot;
- Piros, lila - gerjeszti.
A neurózis gerjesztő hatása, és ez nem okoz támadás agresszió. Emberek pszichogén károsodást kell kiválasztani a megfelelő festéket szobában, úgy, hogyan kell kezelni a problémát anélkül, hogy a teljes kikapcsolódást nem fog működni. Erre a célra az orvosok azt tanácsolják, hogy kitöltse a belső tér a környező narancssárga és zöld.
Megelőzés neurózis
A stressz és a konfliktusok nem csupán a személy érzelmi állapotát, hanem az egész testet. Miután az összes, még neuropátia az alsó végtagok szakemberek írnak nyugtatók és az antidepresszánsok, mint az egyik oka a betegség egy szellemi túlterhelés. Kerülje pszichogén kérdések lehetnek, de meg kell tartaniuk bizonyos szabályokat a megelőzés:
- Töltsük meg a szabadidő élvezetes hobbi;
- Egyél jobbra;
- Ne rongálja szenvedélybetegségek;
- Kerülje a konfliktus és a stressz;
- Kísérje figyelemmel az érzelmek;
- Ha torlódás negatív üres out át a pszichológiai módszerek;
- A menetrend a nap;
- Egyszerűen nézd meg az élet és pihenjen gyakrabban;
- Vegyenek részt a testmozgás;
- Edzett.
Sok ember számára a probléma, hogyan lehet gyógyítani neurózis is fontos ma. Az orvosok azt javasolják, hogy ne elhalasztja azt, és meg kell keresni a kezelést azonnal észlelése esetén az első jelei. Miután az eredetileg csak egy jó pihenést, és vizsgálja felül a napi rutin. Előrehaladott stádiumban kell használni a szolgáltatást egy terapeuta és antidepresszánsok.
(Még nem értékelték)