Hasi masszázs fogyókúra
Nem titok, hogy a gyomor - a legproblematikusabb része a test szinte minden lány. Zsír felhalmozódik ezen a helyen a parancsára Anyatermészet: a baba a terhesség alatt is biztonságos, a gyomor, vissza, közel a fenék és a comb szorosak zsír, hogy végre kell hajtania csillapító funkciót. Azonban a szervezet nem tudja, mikor úgy döntünk, hogy egy baba, és ezért a 20-21 éves, és még azelőtt, hogy szorgalmasan felhalmozódó zsír ezekben a stratégiai területeken.
Nincs masszázs, hogy távolítsa el hasi zsír?
Annak érdekében, hogy szép legyen, sok nő hajlandó semmit, beleértve eltávolítani has masszázs. Fontos megérteni, hogy ez - csak egy kiegészítő eljárás, amely segít a szervezetnek, hogy megértsék, amit kívánt helyre fogyhat. Azonban a saját, kiegészítő intézkedések nélkül, egy ilyen eljárás segít kivéve, ha csak a hang a bőr a has.
Sem a helyes hasi masszázs nem segít megszabadulni a testzsír, ha enni bőségesen és tölteni az összes szabadidőmet fekvő ágyon laptop. Ne becsülje túl a hatása ezt az eljárást. Azonban, ha kibír egy egészséges életmód, majd masszírozza a has, hogy csökkentse annak hatását, és segít csökkenteni a szükséges időt, hogy dolgozzon ki a nyilvánvaló eredmény.
Masszázs a hasa zsír: hogyan erősíti?
Hasi masszázs otthon lesz sokkal hatékonyabb, ha szétszedni a szabály a következő alapvető lépéseket:
- Mozgás - ez az élet! Ne légy lusta, hogy menjen az extra távolságot kell megállítani, ugrókötél otthon, vagy legalább 10-15 percig táncolni kedvenc zenéit, miközben nem fogja látni.
- Forgasd meg a karika! Ez - is egyfajta hasi masszázs, ami hihetetlenül hatásos, ráadásul nemcsak az első rész, hanem az oldalán és a hátsó, amelyek gyakran nem kevésbé problémás területeken.
- Egyél kis részletekben! Felkelni az asztaltól egy kiéhezett: mivel a nagy mennyiségű étel nyúlik a gyomor, és további segítségre van szüksége az élelmiszer is teljesülnek. Csökkentse a hangerőt a gyomor segít megosztani étkezés: gyakran, napi 5-6 alkalommal, de néhány - egy marék dió, gyümölcs vagy zöldség, könnyű leves, zsírszegény túró, zabpehely vagy hajdina csirkemellel.
- Dobja az édességet és a zsírtartalom (olajban sült ételek). Ne lakást venni, kekszek és édességek, nem az oka hagyva a gyomor! Válassza tea mályvacukrot, zselé (különösen az agar-agar), rozskenyér.
Ezek a szabályok nagyon egyszerűek, de amikor rájuk eltávolítani a gyomor segítségével masszázs sokkal könnyebb lesz.
Hasi masszázs fogyókúra
Vegyünk egy pár masszázs technikákat, amelyek segítségével magad. Mindegyikük biztonságos és nagyon hatásos, ha használja őket rendszeresen.
- masszázs készülék. Masszírozó, hogy segítsen Ehhez nagyon sok. Használd őket az előírásoknak megfelelően;
- pengetős hasi masszázs. Feküdj a hátadra, és pihenjen. Finoman masszírozza a bőrt, a has könnyen csíp mozgatásával kézzel az óramutató járásával megegyező. Minden körben, lassan, de biztosan növeli a tapadási erő, és továbbra is az ülés, amíg a bőre kipirosodik (egy kicsit, hogy nem répa szín). Ezen a ponton meg kell állítani a csipkedte és a bőr intenzíven dörzsölte szárazra egy törülközőt.
Bármely ilyen technikák, ne felejtsük el, hogy a masszázs kell végezni, vagy 2 órával étkezés előtt vagy 2 órával utána. Ellenkező esetben a szervezet lehet reagálni egy ilyen eljárás nagyon fájdalmas.