Főzni egészséges és sportitalok
Morse a bogyók
Bogyók egy raktár a jótékony vitaminok és ásványi anyagok!
Milyen gyakran eszik őket?
Próbáld a természetes bogyó gyümölcsitalok vásárlása helyett bolti lopás gyümölcslevek készült illetlen szó)).
Nyári hogy gyümölcsitalok készült friss bogyós gyümölcsök és ne felejtsük el, hogy vásárolni állomány a téli és tedd a fagyasztóba.
Ha nem tud friss bogyós gyümölcs, vásároljon fagyasztott, árulják őket minden nagy bolt.
Íme néhány a bogyók előállított szuper hasznos és ízletes gyümölcs ital: áfonya, vörös áfonya, fekete ribizli.
Ezen túlmenően, a bogyók levének gyógyhatásúaknak, és növeli az állóképességet!
Csökkenti a vesebetegség, csökkenhet a megfázás, javítja az immunrendszert és segít gyógyítani, ha már beteg.
Bogyók - ez a természet ereje
Így dobja el a hűtőből az összes folyékony vegyszerek és tegye a bogyókat.
Akkor készíteni a friss lé, mint az egyik fajta gyümölcs, és különböző keveréke. Próbáld mit szeretne, akkor lehet, hogy egy csomó különböző ízek.
Hogyan készítsük elő:
Öntsük a bogyók a serpenyőbe, szórjuk meg egy kevés Sakharkov és elnyomja így, hogy pap.
Ha fagyasztott bogyós első öblítse le langyos vízzel.
Most tedd egy tányérra, és fedjük le forró forró vízzel, várjuk meg, amíg jön egy forraljuk újra és azonnal kikapcsol. Megfőzzük felesleges megtartani több tápanyagot. A félórás infúzió és lehet inni.
Tedd körülbelül 500g. bogyók 2-3 liter vizet, de kiválaszthatja a képarány ízlés szerint. Én személy szerint szeretem több gyümölcsöt és kevesebb cukrot, úgyhogy volt egy szép bogyó íz és egy kis kesernyés. A hő, akkor inni gyümölcsitalok, jeges, de a téli, hideg, jól a forró lé áfonya és áfonya.
Ez gyorsabb, mint megy a boltba juice - zúzott bogyókat, tele forró vízzel, felforraljuk, és minden. Ugyanakkor finom, olcsó, természetes és egészséges.
Ha fogyni, és kövesse a diéta, ne cukrot egyáltalán adhatunk édesítésére keveréke édes bogyók vagy szárított gyümölcs: eper, sárgabarack, aszalt szilva.
Power Sport ital
Azok számára, akik az izom állóképességet vagy vonaton.
Ezt az italt is be lehet venni, hogy az edzőteremben, azt állítja, erőt és kitartást.
Egy liter vízben:
1. Két evőkanál méz vagy málna lekvár.
2. Két vagy három evőkanál csipkebogyó szirup kanál (kapható a gyógyszertárakban)
3. Adjuk hozzá a citromlevet (ízlés szerint)
4. 100-200 mg. Aszkorbinsav (C-vitamin) Vitaminka dobja közvetlenül az italt, akkor hamarosan feloldja, hogy gyorsan feloldódik, őrölni őket porrá.
Tea italok, gyógynövények, méz
Ital teák gyógynövények - kakukkfű, menta, citrom, méz, akkor sört és a zöld és fekete tea, előállított hasznos és természetes italokat.
Nyáron meleg, próbálja meg ezeket a recepteket:
Ivás alapuló zöld tea
Brew egyszerre egy nagy korsó a zöld tea.
Hozzá néhány szál menta, néhány szelet citrom és édesíti egy kis mézzel vagy nádcukorral. Ha a diéta nem édesíti!
Ha kihűlt, a hűtőszekrényben, hideg italt.
rét
Egy három literes üvegben a víz 6 evőkanál mézet és egy fél citrom vágott szeleteket, és sarj menta. Csak tedd a hűtőbe, és inni jó.
Más hasznos receptek az alábbi fejezeteket:
Receptek felvételét az izomtömeg és izomerő
Diéta recepteket és tippeket fogyás
Szeretné tudni, hogy melyek az új atlétikai blog?
SUBSCRIBE - és élni a sport!