Dukan diéta kár (káros hatások)
A több túlsúlyos ember folyamatosan emelkedett, a szomorú statisztikát napjainkban. Mintegy étrend biztosítja a gyors testtömeg-visszaállítás, akkor nem lehet írni egy könyvet. Ahhoz, hogy divatos és népszerű aggályok Dukan diéta, kitalált és fejlesztette ki a francia orvos Pierre Dyukanom (Pierre Dukan).
Főbb
Középpontjában a szinte minden étrend korlátozza, és elég kemény az élelmiszer-fogyasztás. Így az állandó kudarcok fogyókúra, sok az éhségérzetet elviselhetetlen.
A mottója a fehérje Dukan diéta - lehet enni korlátozások nélkül mennyiség, de a konkrét termékeket.
Ducane orvos azt javasolja, receptek és főzési során egy fehérje étrendet.
Főbb rendelkezéseit, a diéta:
- nincs élelem korlátozások;
- Nincsenek korlátozások a étkezéshez;
- túlzott fehérjebevitel hozzájárul a nagy mennyiségű ketontestek, hogy elnyomják az éhséget.
Egy fontos különbség más diéták, hogy Ducane étrend egyértelműen oszlik 4 fázisból áll:
- Stage 1 - a támadás, van egy gyors fogyás, az időtartam legfeljebb 10 napon;
- 2. szakasz - körutazás, súlya továbbra is hagyja, időtartamát szakaszban függ eléréséhez szükséges idő a kívánt súlyt;
- 3. szakasz - a kötés, annál kiló ejtették annál tovább tart, a számítást a 10 nap minden kilogramm dobott;
- 4. szakasz - a stabilizációs átmenet a diéta, amely meg kell felelnie az egész életét.
Ellenjavallatok
- atherosclerosis;
- epehólyag-gyulladás;
- magas vérnyomás;
- vese;
- köszvény;
- epekő;
- fekélyek a gyomor vagy a nyombélben.
Legyen óvatos a diéta:
Megsértése a kiegyensúlyozott étrend ebben a korban vezethet visszafordíthatatlan következményekkel jár.
A nagy mennyiségű fehérje a menüben
Az alapja a diéta - eszik sok fehérjét és egy kemény korlátot a zsírok, szénhidrátok egyszerű. Az étrend: sovány hús (bármilyen), tojás, hal, sajt. De a fő hangsúly továbbra is a hús, mint a forrás az állati fehérje.
Szerint Ducane az étrendben a bővelkedés a fehérjék:
- sokkal nagyobb energiafogyasztás a szervezet a fehérje emésztését, mint az azonos mennyiségű szénhidrátot, vagy zsírok;
- hiányában az éhség, hogy jelentősen csökkenti a fehérje;
- nem vész el az izomtónus, fehérje építőkövei izomszövet;
- erősíti az immunrendszert.
Általában mindenki által elfogadott táplálkozási világ elismert aránya az étrendben:
- 15-20% - fehérjék;
- 20-30% - zsírok, amely elszámolni 2/3 növényi;
- 50% - a szénhidrátok.
Minden helytelen beállítását fenyeget betegségek.
Kár Dukan Diet fázisban
Bármilyen megsértése az anyagcsere, az emberi szervezet számára végződik, egészségügyi problémák. Protein Dukan diéta alapján a hirtelen változás az anyagcsere folyamatokat nem lehet fájdalommentes, a negatív hatások szükségszerűen jelenik meg. Az egyensúlytalanság - a fő hátránya Ducane diéta.
Ducane diéta egyike az öt legveszélyesebb diéta tudományosan indokolatlan és hatástalan. Bírósághoz, hogy megvédje a kép kis segítség Pierre Dyukanu, valamennyi bírósági döntések nem az ő javára.
Komplex kémiai folyamatok az emberi test igényelnek állandó jelenléte nagyszámú különböző anyagok. Túlkínálat némi hátrányt, és mások vezethet visszafordíthatatlan következményekkel jár.
Ennek eredményeként, hanem egy szép szám, akkor kap egy „csokor” a krónikus betegségek, amelyek többsége ártalmatlan veseelégtelenség, fehérje mérgezés, urolithiasis.
Az első szakaszban a test gyorsan veszít kilogramm keresztül visszavonását testfolyadék. Amikor a fehérje diéta, vagyis az első szakaszban arra szolgál, hogy a test elkezd éhezni.
Az energia a legtöbb szervezet szövetei előállított szénhidrátok. Ezek hiányában hatására a szervezet használhatja a saját tartalékait glükóz izomban és a májban. Serkenti a víz eltávozását az izmok, és ennek eredményeként a fogyás.
Protein támadás, majd egy telítő adag szénhidrátot felhalmozódásához vezet a test sürgősségi elvesznek a fehérje szénhidrát diéta.
Van egy aktív folyamat zsírégetés diéta, de károsítja Duke, hogy a további kézhezvételét szénhidrátok a szervezet nincs jelen, és égő zsírtartalmú étrend fő cél akkor valósul meg.
Hogy a zsír is „égnek” szükséges, hogy csatlakozzanak a szénhidrátok, és két evőkanál korpa túl kicsi ahhoz, hogy fedezze alapvető szükségleteinek. Body feldolgozza zsír, hanem azért, mert hiányzik a szénhidrátok, ez a reakció kialakulásához vezet ketonok. Ezek felhalmozódnak a szervezetben, amelyek normál anyagcsere megy végbe.
A következmények a felhalmozási ketontestek:
- izomgyengeség;
- fáradtság;
- ingerlékenység;
- szájszag;
- depresszió;
- feledékenység.
A túlzott mennyiségű fehérjét a szervezet nem képes megemészteni szál nélkül, a hús almok emésztőrendszerben. Székrekedés nem ritka a Dukan diéta. Ahelyett, hogy az emésztés kezd rothadó. Toxinok a vérbe, és az egészet a szerveket.
Bid orvos Ducane többet isznak vizet, és így hozza a mérgező anyagokat a szervezetből csak részben hasznot. Ugyanakkor rendkívül növeli a terhelést a vese, és ennek eredményeként - jelenik meg ödéma.
Impact érinti nemcsak a vese, a máj és egyéb emésztőszervek. Alá az ütés a szív ereinek. A veszélyek a felesleges koleszterint írt több száz kötetben, milyen kárt tud hozni a testet, mindent tudnak.
A napi ellenőrizetlen fogyasztása hús és hal betegségek, mint például a koleszterin plakkok, magas vérnyomás és érrendszeri törékenység nem megvárakoztattalak.
Mint korábban, van egy súlyos zavarát a bevitt tápanyagokat. Javasolt gyümölcsök és zöldségek nem tartalmazza az összes szükséges test anyagokat.
A tilalom az összes gabonaféle hiányához vezet a vitaminok „B” csoportban. Ez vezet idegrendszeri betegségek, hibás működés a gasztrointesztinális traktus, a vérszegénység.
rögzítő
Hosszan tartó harmadik szakasz célja, hogy megerősítse a siker fogyni. Mint fogant Dr. Ducane - egy átmeneti szakasz egy szigorú diéta fehérje, hogy egy normál étrend. Számos új típusú gyümölcsök és zöldségek (kivéve a szőlő és a banán, mint a magas kalóriatartalmú ételek), savanyú tejtermékek, joghurt, túró.
Ugyanakkor merev szabály tiszteletben tartása egy protein nap hetente. A test még mindig korlátozott a fogyasztás a zsírok és szénhidrátok.
stabilizáció
Végül, a szervezet elkezdi, hogy neki a szükséges zsírok és szénhidrátok, bár korlátozott mennyiségben. Csak a következményei anyagcserezavarok már visszafordíthatatlan.
fogyás
A hatékonysága fogyás vonzott sok. Egy erős ösztönzést, persze, fogyás csak a legelső napon az étrendben. Ez történik, mivel az „exit” a víztest, és nem jár az intenzív zsírégetés. A kísérlet, amely részt vett 5000 önkéntes vett részt, megerősítette az egészségügyi veszélyek Ducane diéta.
80% -át a vizsgálati az elkövetkező években vissza a lefogyott.
Elutasítása zsír
Hívei fehérjetartalmú étrend, amely megtiltja a fogyasztás minden zsír, amivel magukat fokozott a agyi stroke, vagy a szívinfarktus. A növényi zsírok vannak a védelmi hajók a szív, megmentette őket a koleszterin.
Ezek hiányában az étrendben helyére semmit, és ellenőrizetlen étkezési hús jelentősen növeli annak lehetőségét, hogy a koleszterin képződés plakkok az ereket.
Hatása lehet a vesére
A legnagyobb veszély idején Dukan diéta megy vesét. Ők teszik ki a fő csapás. A felesleges méreganyagok a szervezetben, a jóllakottság ketontestek teszi a vesék sebezhető. Nem töltik be funkciójukat, a tisztítás a test, ami fokozatosan mérgezés az egész szervezet.
Ön véleménye
Olvastam sok vélemény a Dukan diéta, a jó és rossz. Elhatározta, hogy kipróbálja. Megálltam, 5 kg gyorsan érezni az eredményt. 2 nap húst, nos, az igazság és a hal túl. Ezután két hétig felváltva zöldséges hús és a hús diéta nagyon drága volt. Ja, és végül megpróbáltam három hónapig marad a rögzítő színpadon. Az eredmény az, hogy nem 5 kg összesen 3. Körülbelül oldalán írni az igazságot, azt meg kell szenvedni a vesére is kellett átesnie egy kúra. A magam részéről tett egy következtetést, hogy fájdalommentes maguknak fogyni kell enni kisebb (Sajnálom, hogy durva). Cherednikova GS 57 éves, Vologda.
Lányok nem hisznek ezek az étrendek, amelyek egész Hollywood elveszett! Ja, és milyen volt, azt hiszem, a zsír kiürítették, majd egy másik a műanyag fizetni. Azt vezette Dr. Ducane a diéta. Természetesen a hús jól ment minden, 4 nap. Továbbá, mivel az orvos rendelt, zöldség hozzá. És minden tenne, de elkezdtem élni kizárólag a WC-vel. Úgy jött, hogy a nevetséges, hogy a munka egy órára, mielőtt elindul felfelé. Annyira székrekedése életében szenvedett. Rövidebb gyomor magam rosszul patinás, és ezzel együtt aranyér szerzett. Én maradtam 3 hónapig, mint 6 kg ment, valamint az ő egészségére.