Gyermek étrend előnyei és hátrányai az étrend a gyermekek étel, a közelítő
A törekvés az ideális szám a valós szex kínzó éhség a test és egyéb gyengítő étrend.
Ugyanakkor az orvosok már bebizonyosodott, hogy a böjt, hogy lefogy - ez a rossz megközelítés.
Hogy magad formába elég az egyensúly a diéta.
Nagyon népszerű ma tartják a diétát csecsemőtápszer.
Bebizonyosodott, hogy az megfelel az étvágyat. Köszönhetően alacsony kalóriatartalmú jar burgonyapürével nem károsítja a szám.
Gyermek táplálkozás: alapelvek
Ha ragaszkodik a táplálkozási alapelvek, gyermekek étrendjét megszabadulni 4-5 kg hetente. Ez egy átlagos eredményt. Vesztes kiló egyéni. Minden attól függ, hogy a tömeg kezdetben.
Az alapelvek, amely magában foglalja a gyermekek étrendjének
1. Válassza ki a megfelelő bébiétel. Különösen előnyösek ajánlott, hogy a püré hal és zöldség, shpinata.Nelzya feledkezzünk húsételeket, mivel ezek szükségesek a normális működését a szervezetben mikroelemek.
2. Friss gyümölcs és zöldség diéta bébiétel nem tiltja. Azonban meg kell enni mértékkel, lehetőleg szezonális.
3. Túró kell vásárolni csak gyermek. Ennek minimális eltarthatóság bizonyíték hiányában a készítmény különböző kémiai adalékanyagokat.
Foods, hogy lassítja a fogyás folyamatát
1. Gyermek kása. Annak ellenére, hogy azok célja a gyerekek, akkor nem tartalmazza a diéta. Az a tény, hogy a gabona- gyermekek telíti táplálkozási kalóriát, hogy a baba növekszik is.
2. Ne enni banánt, mert a magas energia értékét.
3. Ha úgy dönt, hogy gyökeresen megváltoztatja a test, majd az idő, hogy diéta, korlátozzák magukat a használata liszt és édesipari termékek.
Szükségem van a sport
Sport - ez az egyik elvei minden diéta. Egy nő soha nem fogja megszerezni az alakja álmaidat, ha nem megközelíteni összetett kérdés.
Miért van szükség, hogy sportolni során az étrend
1. A gyakorlat során a test kalóriát éget. Könnyű reggeli napi étrend növeli a töltési eredményt.
2. Javítja az anyagcserét és növeli az állóképességet, ami hasznos lehet bármely személy.
3. A gyermekek étrendjének kombinált háztartási és a testmozgás nem csak veszíteni néhány kilót, hanem a bőr feszes, hogy megoldja a problémát a narancsbőr.
Diéta bébiétel: az érvek „a” és „ellen”
Nincs tökéletes rendszer, amely segít a fogyásban következmények nélkül. Diéta csecsemőtápszer nem kivétel. Kezdeni csak az összes érvet, tanulmányozni fogják „A” és „ellen.”
1. Gyermek diéta lesz az ideális választás az elfoglalt üzletemberek nők. Ha nincs ideje, hogy álljon a tűzhely és főzni maguknak néhány alacsony kalóriatartalmú ételtartóként zöldség vagy gyümölcs pürék ideálisak a táplálékot.
2. A kétségtelen előnyök a szervezet számára. Az üvegeket burgonyapürével tartalmaznak csak természetes összetevőket a gyerekeknek. Ez lehetővé teszi, hogy egy jó tiszta a test a toxinok, normalizálja a bélműködés.
3. bébiétel - ez egy remek alternatívája a „édesszájú”. Ha a nő, és a nap nem lehet végrehajtani anélkül, hogy a finom csokoládé, akkor lehet cserélni édes gyümölcs püré.
4. Ellenőrzési kalóriát. Ez az egyik fő előnye. Jar burgonyapürével jellemző az alacsony energia értéke, ugyanakkor ad jóllakottság érzését sokáig megfelel az éhség. Ha egy nő olyan problémája van a kontroll elfogyasztott étel, a gyermekek étrend segít neki megtanulni, hogy vigyázzon magukat.
5. kényelem. Üvegeket tört kis méretű, könnyen együtt bármely retikülig. Ezen felül, ezek nem köteles, mert bébiétel most eladott szinte mindenhol.
1. Annak ellenére, hogy az üvegekbe pürével van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hogy az összeg kiszámítása a kisgyermek. Egy felnőtt nem elég.
2. Költség. Nem titok, hogy a bébiétel nem olcsó. Ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy az étrend szükséges fenntartani legalább 7-10 napig, ez fog kerülni egy jelentős összeget.
3. A készülék nem nagyobb fogyás ezt a diétát. Inkább a bébiétel diéta, hogy csak irányítani. Egy hétig, akkor megszabadulni minden 2-3 kg. Lose 4-5 kg lesz csak a valós szex, akik nagyon nagy probléma a túlsúly.
4. „unalom” diéta. Hosszú enni csak egészséges étel - ez nem könnyű. A szervezet néhány nappal kezd szolgálni furcsa jelek - „Azt akarom, amit nem tudom.” Ennek eredményeként a lehetséges meghibásodások és a „támadás” a hűtő közepén az éjszaka.
5. hiánya rost. Ha egy nő azt tervezi, hogy továbbra is egy diéta 7 napnál hosszabb ideig, a diéta kell hozzá a zöld színű zöldségek, zeller. Ellenkező esetben drasztikusan romlanak feltétele a bőr és a haj, a fogak.
Annak ellenére, hogy a hiányosságok, érdemes megjegyezni, hogy a gyermekek étrendjét nem ad kiváló eredményt. Egy héttel később, az extra súly jelentősen csökkent, javítja az általános állapota a nő - a bőr, köröm, haj szerezhet egészséges ragyogását.
Gyermek táplálkozás: hozzávetőleges napi menü
Gyermek diéta - ez sokkal sokoldalúbb menü, mint amilyennek látszik. Hozzávetőleges étkezési terv a nap segít beállítani a diétát saját maguk elé.
Reggel: Túró gyerekek (körülbelül 100 gramm), egy üveg gyümölcs püré és egy pohár zöld tea nélkül édesítőszer.
Ebéd: egy bögre zöldség vagy gyümölcs püré.
Ebéd: Hús baba püré (2 üveg), friss citrus gyümölcslé vagy zöldség.
Tea idő: Gyógytea és 100 gramm túró gyermek.
Este egy pohár zöld tea cukor nélkül, vagy mézzel, egy üveg zöldség püré.
Snack: Gyümölcs turmix - 1 tégely.
Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy kívánatos, hogy változatossá a menü friss zöldséget vagy gyümölcsöt. Saláta zöld és friss zeller, például ábrán nem árt, de ez fel fogja gyorsítani a folyamatot zsírégetés.
Diéta a gyermekek táplálkozás: fontos pontokat
1. részét ellenőrző. Tekintettel arra, hogy a bébiétel is jellemző az alacsony energia értéke, egy nap lehet fogyasztani 10-12 doboz gyümölcs vagy zöldség püré, két halat vagy húst. Ez az összeg nem lesz éhes, és nem szakít a rendszer néhány napon belül.
2. Hálózati frekvencia. Gyermek táplálkozás jó, mert tégelyek burgonyapürével, akkor mindig maguknál. Még a mindig lehet faragni 5 perc snack. Napidíj (12 doboz) kell osztani 6-7 étkezés. Egy kicsit olyan, mint egy split ételeket. Ez az elv lehetővé teszi folyamatosan táplálja a testet, hogy megszabaduljon az éhség.
3. Víz. A nap folyamán, fontos, hogy igyon legalább 2 liter vizet. Ez vonatkozik bármely személy. Ha egy nő iszik elég folyadékot, majd megszabadulni a plusz kiló ő soha nem fog. Víz serkenti a méreganyagok kiválasztódását, támogatja a normális működését a tápcsatornában.
4. Vitaminok. Mint már említettük, az üveget a püré csecsemők ásványi anyagokat tartalmaznak, a szükséges összeget a baba. Egy felnőtt nagyon kevés, akkor is, ha enni 12 ilyen üvegeket. Gyermek diéta okozhat néhány napig enyhe gyengeséget és álmosság. Ennek elkerülése érdekében, ajánlott vásárolni a gyógyszertárban vitamin komplex (nagy választékban most), és idd meg egy hónapra. Ez lesz hasznos a szervezet számára.
5. Sport. Ha egy nő meg akarja nemcsak fogyni, hanem fenntartani az új súlyt, meg kell edzeni magad sportolni. Nem szükséges pénzt költeni gyúrni. Elég, ha minden nap reggel díjat fizet, 20-25 percig. Egyszerű felülés, fekvőtámasz, hasi gyakorlatokat kiváló eredményeket adnak. Hozzászoktatni magukat egy ilyen rendszer lehet benne, hogy a tömeg nem jön vissza.
Gyermek táplálkozás: következtetés
Diéta csecsemőtápszer időtartama 7-10 nap - ez egy nagyszerű lehetőség, hogy egy nő hozza vissza a normális a szám. Nincsenek ellenjavallatok, így ez a módszer áll rendelkezésre minden. A legfontosabb dolog, hogy szigorúan kövesse az elveket és szabályokat nem iszik alkoholt, és nem él minden nap.
Miután a végén természetesen a diéta üvegekbe burgonyapürével kell egy kis szünetet 2 hónapig, majd a diéta lehet ismételni újra.