Diéta alma alakú, hogyan kell fogyni a gyomorban egy nagy alma-alak, gyakorlatok és
Apple gyümölcs, mint egy finom és tápláló, és a legtöbb ember szereti. De ez is nevezik, és milyen típusú alkotmány, és ha a nő a tulajdonos, ez az oka, gyakran bizonytalan és állandóan kíváncsi, hogyan lehet fogyni a gyomorban egy alma alak. Végtére is, ez a szám a lányok szinte mindig, nem a legmegfelelőbb. Be kell vallanom, hogy az összes nem kapják meg, ahogy szerettük volna, és nagy vonalakban a számok sem kivétel.
A hiba a genetikai hajlam, sőt van egy közvetlen hatással az anyagcsere, a test egyensúlyát vagy emészthetősége zsír a szervezetben. De nem mindenki van olyan rossz, minden „alma” a nők nagyon tud fordulni a helyzet a javukra. Lehetséges volt, hogy hatékonyan hangsúlyozzák a méltóságát az ő megjelenése, és fordítva titkolta hiányosságokat, például a gyomorban. Kiderült, hogy minden helyzetben akkor részesülhet, mindenekelőtt a jogot, hogy nem, és van, hogy bele kell, hogy mit dolgunk. Ezért szükséges, hogy megértsük részletesen, milyen egy női alak egy fajta „alma”, milyen adatokat kell hangsúlyozni, és amely elrejteni.
alakra jellemző, mint a „alma”
Egy nő alak, körvonalait, amelyek hasonlóak a „O” betűt a tulajdonosa a testalkata „alma”. Ez megvannak a maga előnyei és hátrányai. Egy ilyen nő kecses kezét, buja terjedelmes mellek és formás lábak, de ugyanakkor azt szűk és enyhe csípő és a derék területén.
Figyeljen! Amellett, hogy a nő, a tulajdonosa ennek a testalkata lehet a férfiak.
Annak megállapítása érdekében, a szám szükséges ahhoz, hogy az egyszerű számítások eredménye, amely lehetővé teszi, hogy pontosan meghatározza, hogy milyen típusú fizikum. Meg kell találni az arány derékbőség a legkeskenyebb helyen azt a legnagyobb méret a kerülete a csípő. Meg kell jegyezni, hogy az eredmény nemétől függően eltérő lesz. Így a férfiak akkor kb 1, 0,8 a nők számára. Ha a számítás eredménye volt több ilyen értékek, az azt jelenti, hogy a figura utal, hogy milyen típusú „alma”.
Hajlam a betegség
Mivel a birtokában bármely figura típusú szüksége van egy genetikai hajlam, majd, következésképpen a hordozó hajlamos bizonyos betegségek.
Emberek „alma” típusú figura a betegségre hajlamos:
- gyulladásos folyamatok a belső üreg;
- fibrilláció a szívizom;
- tüdő-hipertónia;
- anyagcsere-rendellenességek;
- diabétesz második csoport a fenti;
- ideiglenes szüneteltetése légzés alvás közben;
- magas vérnyomás;
- szélütés.
A férfi a fajta számok „Apple” gyakran hajlamosak a lerakódást a zsigeri zsír különböző helyeken. Ez a zsigeri zsír egy nagyon nagy egészségügyi veszélyt jelentenek, mint gyűlik elsősorban a belső szerveket, és nem teszi lehetővé számukra, hogy normálisan működik. Ezért az „alma”, ebben az esetben különösen figyelemmel kíséri a kondíció és a testsúly.
teljesítmény jellemzők
Feldolgozni a fogyás a nők alakja egy almát tartott a jobb módban kell betartani az alábbi szabályokat:
- teljesen kizárni az étrendből liszt tartalmazó termékek nagy mennyiségű feldolgozott szénhidrátok, például sós kekszek, sütemények és torták, és nagyon káros a gyomor és a derék;
- A fehérje mennyisége étel legyen a minimális szinten, de minden esetben lehetetlen, hogy nekik teljesen fel;
- nincs cukor bevitel, és az azt tartalmazó termékek;
- megnöveli az élelmiszer-tartalmú komplex szénhidrát a szerkezetet.
A lányok, akik „alma” alakú, van néhány jó információ. Van egy fogyókúra folyamat gyorsabb, és nem annyira a test helyezi a hangsúlyt, mint a lányok a fizikum, mint a „körte”. Fat környező belső szerveket, elkezd csökkenni a legelső, és a derék gyomor kezd szerezni egy vonzó vonal.
Diet "Perfect hasa"
Azoknál a nőknél, és ez a szám formájában „alma”, az egyik legproblematikusabb területeken a terület a derék és a has, és ez a diéta összpontosított ezeken a területeken a test. Az időtartama 32 nap, és ez idő alatt, attól függően, hogy az egyes adatok és a genetikai hajlam, el lehet távolítani a néhány centiméter derékvonal és csökkenti a súlyt a 7 kg. Az ilyen diéta egy szám típusa szerint alma az egyik leghatékonyabb. Hogy mit jelent a diéta célja, hogy csökkentse a kalória érkező élelmiszer, és fordítva növeli a vétel tartalmazó termékek egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz.
Megjegyzés: E feltételek teljesülését segít a test éget a felesleges zsírt és a normális testsúly fenntartására. A folyamat során a fogyás nők egy alma szám normalizált anyagcserét, stabilizálja hormon termelést. A has ellaposodik, fokozza az anyagcserét, és a máj-sejtek számára a frissítés.
Ezen túlmenően, a telítetlen zsírsavak jótékony hatással a szív-érrendszerre. Felkészülés a diéta egy szám „alma” a legfontosabb és legnehezebb lépés azon az úton, hogy a fogyás, ez tart 4 napig. Szükséges lesz, hogy teljesen megszünteti a só és a sós ételeket, és összetett szénhidrátok. Miután kezdődik a folyamat aktív fogyás 4 hét alatt, ami történik, egy adott rendszer. A nap folyamán el kell fogyasztani 1600 kalória szigorúan. Ez a térfogat kell osztani 4 egyenlő részre, amely kell fogyasztani távközzel pontosan 04:00. A teljes időszak alatt be kell tartani étkezési rendszert és annak kalória tartalma.
Diet „Egyszerű és gyors”
Egy ilyen fogyás kezelés a nők egy szám, mint a „Apple” lesz nagyon kényelmes, és a zsír a problémás területek a has és a derék, gyorsan beindítható égett. Diet tart pontosan 6 hét, és az eredmények már észrevehető után az első két hétben. Attól függően, hogy az egyéni hajlam lehetséges, hogy csökkentse a súlyt erre az időre a 6 kg-os. Egy ilyen étrend alma-alak egyik legsikeresebb.
Gyakorlati tanácsok! Tartalmazza a diétás élelmiszerek, valamint a beadás módjától, lehetővé teszi a megfelelő megközelítés használható folyamatosan.
A lényege az étrend az alak „alma” típusú az, hogy szigorúan be kell tartani táplálkozási módot és választanánk 1-2 A termék a kiválasztott 12 változatok. karcsúsító eljárás úgy néz ki, mint egy ember eszik 6-szor egy nap, váltakozó 2 táplálkozás minden termék 12, 1 nappali termék kiválasztásánál ugyanazt 12. Az élelmiszer test teljesen biztosítja a szükséges tápanyagokat a normális működés és a diagram segítségével nem érzik éhség.
A diéta alatt a szám, mint a „alma” nem szükséges számolni kalória, a lényeg, hogy az élelmiszer részletekben. Egy adag körülbelül megegyezik a hangerő 100 mg. Az alábbi táblázat azt mutatja, ugyanezen 12 élelmiszerek, amelyek nem feltétlenül használják olyan módon, akkor lehet cserélni. A legfontosabb dolog a nők számára az alma alak, hogy tartsák tiszteletben, és hogy 2 termék alatt egy teljes étkezés, és mindössze 1 snack.
Rövid harapás (20-00)
Teljes gabona vagy a korpa gabona
Megengedett egy kis szünetet az élelmiszer az étrend, és nem lehet mindent, korlátozás nélkül, de ez nem lehet több, mint 1 alkalommal hetente. „Apple” Alkohol teljesen ki kell zárni az étrendből, és csak bizonyos feltételek mellett, ihatnak egy pár pohár bort egy héten. Valamint, a hatékonyabb fogyás problémás területeken, mint a has és a derék, a szervezetnek szüksége van, hogy a fizikai aktivitás. 1 3 naponta szükséges elvégezni cardio vagy a vonat a hasi izmok.
Diet „olasz”
A nők, akiknek szükségük van a lehető leggyorsabban megszabadulni a felesleges súlyt a has, vagy derék, illik oly módon, hogy lefogy. Segítségével gyorsan hozza a szám az „alma” abban a sorrendben, de az egyetlen hátránya az ilyen étrend, az eredmény tart sokáig. Ő, mint a legtöbb rendszer a fogyás, ez alapján a megfelelő táplálkozás korlátozott számban. Diet tart csak 4 nap, ami után a beteg elveszíti néhány kiló. Ez jól kiegyensúlyozott, és a test „alma” szinte semmi vesztenivalója, kivéve a felesleges zsírt. Termékek és a vételi mód képviselteti magát az asztalra.
100 mg alma vagy paradicsompürét
Női típusú „alma” alakja egy ilyen étrend segít, hogy jól nézzen a megfelelő időben. A helyes megközelítés, hogy a választott étel és ruházat, nem lehet csak úgy elrejteni az összes alak hibái, mint például a has vagy a derék, hanem kiemelje annak előnyeit, és azokat még kifejezőbb és vonzó. A fő étrend felel meg a javasolt ajánlások, majd minden ki fog derülni, a gyomor talál egy lapos alakú.
Hogyan kell helyesen ruha és tartozékok használata
testalkata „alma” nem a legkönnyebb. A legtöbb nő nem tudja, hogyan kell eltávolítani a nagy hasa és ez a szám az Apple, így gyakran elrejti a hiányosságokat alatt bő ruhákat, hogy ne baj magát sok választás a megfelelő öltözék. De ez nem a legjobb megoldás, mert egy ilyen alak számos előnye van, és elrejtsék elfogadhatatlan. Minden sokkal könnyebb, mint amilyennek látszik, akkor csak meg kell kiválasztani a megfelelő ruhát, amelynek középpontjában a figyelmet a test vonalát. Ehhez a sziluettje „alma” illuzórikus, hogy a jelenléte a derék, úgy néz ki, hogy koncentrálni a vonalak, függőlegesen és fordítva nem hívják fel a figyelmet, hogy a has.
Továbbá, a „alma” meg kell próbálnia elkerülni kopás, mint a ruhát, mint:
- dimenzió felfújt kabát;
- erősen szűk pólók és turtlenecks;
- A felső és az alsó egyetlen hang;
- blúzok és kabátok nélkül nyak és ujjak;
- nadrág és farmer súlyzsebek és kötőelemek;
- alaktalan és dimenzió ruhák és köpenyek.
Színek a ruhát „alma” kell választani nagy gonddal. Minden világos és nagy minták és textúrák kell elhelyezni közelebb a tetején és alján a szám, és a fókusz segítségével szín a derék területén elfogadhatatlan. Megfelelő színek és jó képet lehet vizuálisan elrejti a hibákat „alma”, és összpontosítson érdemben. A ruhát kell varrni vagy fény szabad vágott szövetet, de nem lehet nagyobb, mint, vagy sűrű, texturált anyagok. Továbbá, a „Apple” kell figyelni, hogy a biztonsági öv, meg kell átlagos szélessége.
Ennek alapján azt kell tisztázni, hogy milyen ruhákat legjobb erősítik az előnye ennek a fajta szám:
- Római stílusú ruha, kezdve, hogy eloszlassa szabadon derék fölött;
- felsők, ingek, pulóverek, mély V-nyakú;
- véget a térd fölött szoknyák és ruhák, mint a „ceruza”;
- nyakkivágás nem látható pántok.
A ruhák kellene hangsúlyozni az egyik előnye a szám „alma”, melyek karcsú lábak, nem a gyomorban. Ehhez tökéletesen alkalmas a rövid szoknya és nadrág, hogy a végén a térd fölött. Ebben az esetben meg kell lennie a derék területén nem túl szűk, mivel nem kell felhívni a figyelmet ismét ez a része a test „alma”. Amellett, hogy ruhát is kell figyelni, hogy kiegészítők. Tól ékszerek egy nő alakja „alma” is jól néz ki a kis lánc függők és gyöngyök több szintek. Ugyanakkor nem szabad elfelejtenünk, hogy a legjobb dekoráció egy lány egy ilyen alak a bőséges, enyhén nyissa meg a mellkasát, így viselni a nagy medálok jobb, ha nem. A kiválasztásnál a zsák „alma” kívánatos, hogy ez egy közepes méretű, és egy kis pánt. Ez a választás nem elsősorban a problémás terület derekát.