Diet Nasti Kamenskih fotók előtt és után, magasság, súly, milyen vékony
Ukrán énekesnő Nastya Kamensky tagadja, hogy használ-e diéta, de az a tény, hogy ő volt a rövid idő alatt sikerült fogyni, teljesen cáfolja a követelést.
Arra a kérdésre, „hogyan kell fogyni Nastya Kamensky” csak válaszolni az énekes, de a barátai és ismerősei azt állítják, hogy ez nem diétázás nélkül.
Számos technikát használják Nastya: éhezés, élelmiszer zöldség levesek, zabpehely és a sovány hús. És ha a fogyás érhető el az első esetben, másokban - különös előnye, hogy a szervezet számára.
Magasság és súly Nasti Kamenskih az érdeke, hogy sok lány rajongók, és egyesek szerint jelentések, ő súlya 67-68 kg, és az ő magassága 175 cm Ez az optimális aránya, amely lehetővé teszi, hogy az énekes nem néz túl vékony, és egy finom formában, anélkül, hogy elhagynánk az ideális alak ..
Hogyan vékony Nastya Kamensky: Utána
Érvek és ellenérvek a diéta Nasti Kamenskih
Figyelembe véve az előnyeit diéta Nasti Kamenskih, több kiemeli:
- Nagy hatékonyság;
- Élelmiszer termékek hasznos normalizálja az anyagcserét és az anyagcserét;
- Jeleníti meg a méreganyagok.
Ellenjavallt használni kemény módszerek fogyás azok számára, akik szenved gyomorhurut vagy fekély. Ha a menü tartalmaz egy sor olyan termékek, nincs ellenjavallat.
Mennyit tud veszíteni a diéta Nasti Kamenskih
Tudni, hogy mennyi vékonyabb Nastya Kamensky pontosan, ez nem lehetséges, mert az énekes elrejti ezt a tényt.
Ha kalória számlálás nem túl puha menü, egy héttel lehet dobni akár 7kg, és egy kemény diéta körülbelül 1,5 kg naponta.
Szabályok étrend Nasti Kamenskih
- Mielőtt bármilyen diéta, meg kell csinálni a böjt nap, ivás 2 liter joghurtot, osztva részek;
- Az egész fogyókúra napi ivóvíz 2 liter víz gáz nélkül;
- Vegyük ki a diéta minden zsíros, cukros, sós, sült és füstölt ételek és sütemények.
Első választás: éhezés
Gyors maga tart 2 napig, ha lehetséges, hogy inni csak vizet, de szükséges, hogy előkészítse a szervezet előtt:
- Egy héttel az éhes nap, vegyük ki a diéta minden fehérjetartalmú ételek: hús, joghurt, hal, tej, túró;
- Eszünk ebben az időben csak zöldséget: uborka, zeller, bab és mások. Úgy kell tartalmaznia annyi vízzel, amennyi csak lehetséges.
- Lehetetlen ebben az időben, hogy igyon alkoholt, kávét és teát, valamint a cigarettázás.
Potap és Nastya Kamensky
A második lehetőség: leves diéta Nasti Kamenskih
A diéta időtartama 5 nap, és ez idő alatt meg kell enni 4-5 adag különböző levesek minden nap:
- Első nap: szakács káposztaleves;
- Második nap: eszünk leves zeller és a gomba;
- A harmadik nap: enni leves brokkoli, zeller,
- Negyedik nap: készül egy tál káposzta, paradicsom és burgonya
- Ötödik nap: eszünk káposztaleves, tojás, paprika, sárgarépa és a paradicsom.
Nastya Kamensky: magasság 175 cm, súlya 67 kg
A harmadik lehetőség: zabpehely diéta Nasti Kamenskih
Karcsúsító Nastya hangsúlyt az étrend kása és sovány hús, és megeszi így körülbelül egy hét:
- Reggeli része kása almaszeletekkel és dió;
- Ebéd egy darab főtt hús zöldségekkel;
- Könnyű vacsora saláta.
A negyedik lehetőség: a növényi eredetű táplálékok Nasti Kamenskih
Három napon belül a mentesítés énekes megeszi az összes zöldség, a burgonya kivételével: szakács, vagy eloltani őket, hogy a saláták öltözött citrommal leves, vagy enni csak a nyers.
- Reggeli uborka, paradicsom és a zöld tea;
- Ebédre, enni egy tál salátát;
- Snack és vacsora - zöldség semmilyen formában.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Receptek fogyás Nasti Kamenskih
Káposzta leves recept
- Shinkuem káposzta, paradicsom és cékla foszlány, megtelnek vízzel, és forraljuk;
- Gyógynövények és megszórjuk kikészített joghurt (1 evőkanál. L.).
Recept saláta zeller
- Rub zeller (200 g), hogy ugyanazt a sárgarépa, vágott gombát (100 g);
- Keverjük össze az összes, öntsük a levét kinyomjuk fél citrom.
Recept leves káposzta és a tojás
- Cut káposzta (300) g, sárgarépa, paradicsom és édes paprika;
- Cook, twist turmixgép;
- Evés előtt, megszórjuk reszelt főtt tojással.
Vélemények az orvosok az énekes étrend különböznek: egyesek szerint, hogy ezen módszerek egyike sem nem alkalmas a gyakori használatra, míg mások azt tanácsolják, hogy még az egyszerű karbantartás a súlya a menü mindenki számára. Minden dietetikusok javasoljuk, hogy a szabályok betartását a kilépés az étrend Nasti Kamenskih:
- Az első 2 hétben csak enni zöldséget;
- Ne terhelje túl a test zsíros ételeket.
diéta Nasti Kamenskih eredmények nagyon hatásos:
- Hatékony fogyás;
- Az a tény, hogy újra gyarapodik miatt a mentesítési nap.
Hogy most úgy néz ki Nastya Kamensky
Visszajelzés olvasóink
„Élveztem 5 napos leves diéta. Nem azt mondják, hogy ezek a levesek van egy különös íze, de lehetséges. Számomra a legfontosabb dolog -, hogy végül levette 6 kg, és hogyan - ez egy oldalsó kérdés "
„Próbáltam éhezés a Kamenskih eljárást. Valóban, képzés nélkül, azt nem bírja ezeket a 2 nap. Azt könnyű a helyzete, és elment a falu - elvégre kültéri élelemhiány jobban tolerált. Érkezéskor otthon rájöttem, hogy próbáltam nem hiába: a mérleg azt mutatta, mínusz 3,5 kg! "
Natalia, 43 éves:
„Volt egy növényi étrend a lélek: és nem kell éhezni, és a tömeg folyamatosan csökken. 3 nap képes volt dobni közel 3 kg, és nekem ennyi elég "