Hogyan vékony Nastya Kamensky
énekes Nasti Kamenskih formában nem kapcsolódik a modell alakja szabványoknak. Az alakja, inkább arra utal, hogy milyen típusú épületben, ahol nehéz megszabadulni a plusz kiló. A fő feladat az énekes, amikor elhatározta, hogy lefogy, ez volt a vágy, hogy fenntartsák a méret a mell, és hogy ő képes volt megtenni. Nastya a fogyás annak a ténynek köszönhető, hogy ő miatt elfoglaltsága előadások, nincs ideje, hogy a megfelelő táplálkozás és pszichés állapot okozta elfoglaltsága. De ez csak egy ravasz trükk az énekes, és a fő oka, ami miatt az énekes elveszett - ez a diéta Nasty Kamensky.
Hogyan vékony Nastya Kamensky
Az első változat a diéta Nasti Kamenskih
Ez a kiviteli alak egy szigorú diéta, ami egy két napos koplalás csak vizet. Mielőtt elkezdené a diéta, Nastya héten elhagyott hal, hús, sajt és egyéb tejtermékek.
Megengedett, ha erősen kínozza az éhség, reggel és lefekvés előtt igyon meg egy pohár kefir.
Ha kínzó éhség - egy pohár kefir
Minden preddietnuyu héten lehet enni zöldséget tartalmazó nagy mennyiségű víz: uborka, zsázsa, zeller, saláta. Egy hétig a szervezet megtisztul a méreganyagoktól, így nem szükséges mérgezni a nikotin, alkohol, kávé és az erős fekete tea.
Mielőtt diétát eszik zöldséget
Hogyan mentse magát a gondolkodás az élelmiszer?
A motiváció az ilyen aszkéta teljesítmény kell egy erős vágy, hogy lefogy, és az, hogy meg lehet radikálisan változtatni a szokásait. Víz koplalás jobb tölteni a hétvégét, amikor könnyebb találni valamit, hogy elvonja a gondolatok az élelmiszer. Két nap múlva a böjt egy hét szükséges a fokozatosan kivonja ebben az állapotban, hogy tartalmazza az étrendben a kása ételek, gyümölcsök és zöldségek, és csak akkor lépni a szokásos étrendjét. Visszajelzés azoktól, akik megpróbálták ezt a diétát, a tömeg nem éri el ismét sokáig.
Megszabadulni gondolkodás élelmiszer
Egy második kiviteli alak szerint a jelen étrend
A második lehetőség - a leves diéta. Minden alkalommal, amikor Nastia eleget ezt a diétát, evett csak zöldség levesek, saláták, kikészített citromlevet csak.
Időtartama ezt a diétát lehetőség - öt napig. Minden nap megvan a saját receptje leves és saláta. A leves kell főtt 2,5 liter vizet.
Minden nap egy új leves
első nap
Cékla, káposzta, paradicsom vízben főzött, enyhén sózzuk. Kérésére egy levest lehet tölteni a lemezt egy kanál joghurtot és szórjuk meg fűszerekkel.
Leves az első napon
A második nap
Leves brokkoli, zeller, apróra vágott egy durva reszelő.
Leves brokkoli, zeller
A harmadik nap
200 g brokkoli, paradicsom, és a zeller.
A negyedik nap
300 g káposzta, egy paradicsom és burgonya.
Mit eszünk a negyedik napon
Az ötödik nap
Főtt sárgarépa, kaliforniai paprika, paradicsom, káposzta 300g darált egy mixer. A lemezt leves meghintjük főtt tojás fehérje.
A nap meg kell enni 4-5 leveses tányérokat. Amikor az éhségérzetet is lehetséges, hogy készítsen egy saláta uborka, paradicsom, káposzta vagy kínai kel, sok minden zöld. Saláta szezon csak citromlevet.
4-5 nap enni levest lemezek
Ezek a diéták meglehetősen szigorú és úgy tervezték, akik vezetnek a mozgásszegény életmód és nem vesznek részt a fitness. Mindenesetre, ha úgy dönt, hogy „ül” a diéta Nasti Kamenskih, meg kell orvoshoz fordulni.
Hogyan vékony Nastya Kamensky