Burnout szindróma
érzelmi kiégés. természetes gyógyszerek mentális rendellenességek kezelésére
Emberek közötti kapcsolatok változtatni nem csak a szélsőséges események vagy hosszú kedvezőtlen körülmények együttes fennállása. Még ha egy látszólag boldog és nyugodt életet kapcsolatok romolhat katasztrofálisan.
Ilyen esetekben akkor lehet beszélni sidrome kiégés, amely más néven a betegség a kommunikáció.
Ennek fő oka a kiégés - pszichológiai kimerültség a kényszer szakmai kommunikáció. Sam-szindróma - egy olyan folyamat fokozatos elvesztése érzelmi, mentális (memória, gondolkodás, figyelem) és a fizikai energia, ami abban nyilvánul tünetek mentális és érzelmi kimerültség, fizikai fáradtság, elidegenedés és növekvő érdektelenség munkájukat feladatait, a negatív a többihez képest, a tulajdonosi szemlélet szakmai hiba.
Van is egy profi kiégés nagyobb valószínűséggel a nőket, akik a hazai konfliktus család és a munka, valamint a nyomás miatt van szükség, hogy folyamatosan bizonyítani a szakszerűséget az arcát a verseny a férfiak.
Veszélyben vannak még dolgozók, akik tartott szakmai munka feltételeinek instabilitás és az állandó félelem, hogy elveszítik az állásukat.
Mi okozhatja a tünetegyüttes érzelmi kiégés?
A főbb okok - sok teher munkahelyi és ezzel egyidejűleg a díjazás elmaradása, hiánya vagy teljes támogatásának hiánya felügyelők és munkatársai, képtelen a férfi döntések befolyásolására, monoton, szürke és reménytelen működés, nincs szabadság, hétvégén és érdekeit a munkán kívül.
Hogyan, hogy az emberek „burn out”?
Klasszikus burnout kialakulásában szindróma négy szakaszból áll.
Az első - szakaszában a nászútra. Ebben az időben az emberek nagyon elégedett a munkát, így a sok erőfeszítés, a felelős. Remélve, hogy egy jelentős eredmény, ő hozza a munka sok energiát.
A második szakaszban - az ébredés vagy kijózanító: jön a megértése, hogy a várakozások nem teljesültek. Ennek eredményeként egy személy elkezd dolgozni még intenzívebben, gyakran késik a munka, ki magát, további stresszt abban a reményben, még feladataik ellátásához jobban. De mindegy, önbizalom megy minden nap.
Ezután jön a harmadik szakasz: helyére fokozott érdeklődés a munka jön egy állandó ingerlékenység és fáradtság. Ugyanakkor gyakran zavarja a ritmust alvási szokások és az élelmiszer-bevitelt. Ennek kompenzálására a stressz valaki elkezd gyakran zaklatott, és időt tölt megvalósításán dolgoznak az alap- és automatikus intézkedéseket, távolodik a munkatársak, ügyfelek, ez lesz kritikus.
A negyedik szakasz - a teljes kiégés. Átlagban az átmenet az elsőtől a negyedik szakaszban 3-4 év. Néha azonban ez hiányzik csak néhány hónapig. A legfontosabb tünete a végső fázisban - egyfajta kétségbeesés. Az a személy úgy érzi, teljesen kiszorították, és az egyetlen módja, hogy ő látja így a munka, az elutasítás ezt az erőltetett kommunikáció. Cider kiégés vezethet stroke, az ideg- és szellemi kimerültség, a szuicid gondolatok.
A kezelés érzelmi kiégés szindróma mellett pszichológiai és pszichoterápiás ellátás ajánlott használni gyógynövények és készítmények őket.
Kezelésére a kiégés szindróma, amely kíséri tünetek, mint túlterhelés, szorongás, alvási rendellenességek és álmatlanság, a gyógyszert felíró alapuló macskagyökér. Javasoljuk, hogy 1-2 kapszula Valerianovna készítmény 2-szer naponta (egy kapszula 300 mg extraktum Valeriana officinalis). Ennek során a gyógyszer kell legalább 4 hétig.
gyógynövények is használják adaptív tulajdonságokkal. Ezek a következők: citromfű, Aralia, ginzeng, ördög, szibériai ginzeng, Rhodiola rosea és Rhodiola chetyrehchletnaya és mások. A választás a növények miatt az életkor és a társbetegségek. Például, a nők 30-40 év, hogy javítsa a munkaképesség, az immunrendszert és a szervezet védekező ajánlott Rhodiola chetyrehchletnyaya ( „Red Brush”). Ez vonatkozik ez a tinktúra formában - attól függően, hogy a testtömeg, 5-20 csepp alkohol tinktúra 1/3 csésze vizet reggel és délután. fogadása során egy vagy több hónapig. Férfiak 30 év feletti megfelelőbb Rhodiola rosea vagy citromfű - 5-20 csepp 1/3 csésze vizet, reggel és délután. felvételi Course: 4-8 hét, vagy több. Adaptogenek is segít normalizálni a libidót. De ne felejtsük el, hogy az a tendencia, hogy megemelheti a vérnyomást Gyógynövények-adaptogéneknek kell venni csak egyeztetés után orvosával.
Kapcsolódó cikkek
- Gyógynövénykészítmények a gyakorlatban a meddőség kezelésében
- Gyógynövények klimaxos tünetek csökkentéshez
- Hogyan lehet csökkenteni a szorongás?
- Hogyan lehet megszabadulni a PMS
- Vérfű: körét és ellenjavallatok
