Az éhség és étvágy mind érezni a különbséget
Sok nő úgy gondolja, hogy az oka a túlzott evés egy fokozott étvágy, de nem ez a helyzet. A meggyőződés, hogy az étvágyat - az állandó éhség műhold rossz. Például, mert a vágy, hogy enni lehet ízt minden étel, és rontja az étvágyat - egy stresszes helyzetet. Ezért vádolni a túlsúly nem helyes, de gondolj a részvétel kérdésének éhség érdemes.
Okai éhség
Gyakran úgy találja, hogy nem éhes, mert az úgynevezett élettani jelek - vagy szívja a gyomorban morgott, stb Ekkor a szervezet növeli az energiafelhasználást növeli az inzulin mennyiséget és a gyomor elkezd összehúzódni gyorsan, ezáltal igényes élelmiszer. Ezen túlmenően, a vércukorszint csökken, és az agy küld egy jelet, hogy ideje enni.
A legújabb kutatások kimutatták, hogy az éhezés közvetlenül befolyásolja a szubkután zsír mennyiségét, ha ez sokkal több éhes.
Mégis éhség függ a környezeti hőmérséklettől: minél hidegebb van, annál nagyobb a vágy, hogy enni. Minden hiba megnövekedett energiafogyasztás fenntartásához testhőmérséklet.
Néha egyfajta fizikai éhség összetéveszthető a „kettős” - a pszichológiai éhség. Ezért lehet, amit úgy hívnak, fokozott étvágy valójában egy megnyilvánulása pszichológiai tünetek:
Vannak speciális jelei a különbségeket:
- Fizikai éhség jön fokozatosan és pszichológiai azonnal.
- Jelenleg az éhségérzetet lokalizálódik a gyomorban, és a hamis változat jelenik meg a fejét, és jön le.
- Fizikai éhség semmi köze az érzelmek, amelyeket nem lehet mondani a „rossz” változat.
- Ha enni, mert a pszichológiai éhség, akkor nagy valószínűséggel, akkor úgy érzi nehéznek a gyomorban. de nem jóllakottság.
- Nos, valószínűleg a fő különbség - az oka az éhínség.
Ha valaki eszik csak, ha úgy érzi a fizikai éhség a túlsúly nem tud aggódni.