Ásványvíz fogyás
Használata ásványvíz nem kétséges, hogy frissítő és ad egészségre. Széles körben használt ásványvíz, hogy lefogy. Ez az egyszerű étrend egyre népszerűbb az utóbbi években, a számos pozitív visszajelzés óta folyamatosan növekszik. Egy olyan korban, gyorsétterem és a mozgásszegény életmód az emberek keresik a legegyszerűbb módja annak, hogy lefogy. Mint a gyógyszer, egyre méreg nagy dózisban, vakon követi a divat diétát képes elpusztítani egy személy. Megőrizni a szépség és az egészség fontos, hogy tudatosan közelít a fogyás kérdéseket.
Miért testzsírfelhaimozásra
Extra súly nem csak érinti a vizuális megjelenését. Kitűnő stressz hatással van a szív, légzési, emésztési rendszer és a csontváz. Ez felgyorsítja kopás a test és csökkenti a hatékonyságot az egyes szervekben. Ennek eredményeként a negatív attitűdök környező mentális egészségügyi problémák merülnek fel.
Már az első extra kiló nehéz elhagyni a szokásos étrend és az életmód. Ezért fontos tudni, hogy a fő kockázati tényezők, és ne szenvedélybetegségek, így nem harcolni az eredmények pillanatnyi gyengeségét.
Itt vannak a legfontosabb hibák a diéta, amit el kell kerülni:
- Még ragadt a napi szükséglet a kalóriatartalma termékek (2300-3000 kcal), az emberek szívesebben káros élelmiszerek. Ahelyett, hogy cukros muffin, alkohol, konzerveket ajánlott enni friss zöldségek, kenyér búzaliszt, hal.
- a test jeleit éhség és szomjúság hasonlóak. Gyakran egy személy úgy érzi, a vágyat, hogy enni valamit, és nem halmozódik több testzsírt. Iszik egy pohár vizet étkezés előtt, lehetőség van arra, hogy csökkentse a méretét a rész, és lehetővé teszi a testfolyadék kapott hatékonyabban energianyerés az élelmiszer.
- Gyakori fogyasztása zsírok és szénhidrátok megsérti a vér (viszkozitás és savasság), amely befolyásolja a hasnyálmirigy. Termelt inzulin kevésbé hatékonyan hasítja a glükóz. Ennek eredményeként, a szervezet továbbra is tapasztalható hiánya szénhidrátot és cukrot alakítjuk testzsír.
Megbirkózzanak a megnövekedett terhelést a test és helyreállítják az összes rendszerek segítségével ásványvíz. Ez feloldja a toxinokat és telíti a sejteket a szükséges ásványi anyagokat, amelyek segítenek a szervezet regenerálódását a szokásos formáját.
Milyen vizet kell fogyasztani
Egy széles körű kell, hogy képes kiválasztani a megfelelő víz, ami igazán jól jár. A gyógyszerek használata ásványvíz károsítja az egészséget. Még az orvos annak használatát a rövid tanfolyamok. Ital ásványvíz fogyás tartalmaz egy mérsékelt mennyiségű nyomelemek, annak használata megengedett korlátozás nélkül. Ebben az esetben meg kell inni tisztított víz, és a szokásos nem túltelíti mikrotápanyagok szövetet.
Minden attól függ, az egészségi állapot és jellemzői anyagcserét. Ezért a diéta az ásványvíz kell fordulni, dietetikus. Ezt kell tenni megkezdése előtt a tanfolyam, és a folyamat a fogyás.
Fogyasztó szabályokat ásványvíz
Diet ásványvíz alkalmas azok számára, akik nem állnak készen, hogy erőteljesen korlátozza magát az élelmiszer. Elég csak kismértékben indulat étvágya. A fő hangsúly a rendszeres használata a víz.
Ez a gyengéd fogyás rendszer nem okoz stresszt, amely lehetővé teszi, hogy normális életet, és nem arra gondolni, élelmiszer percenként. A kúra befejezése után a fogyás könnyebb lesz fenntartani formában. Ha egy nő nem érzi az éhezés közben lefogyott, a kudarc kockázata és falánkság végén az étrend minimális. Itt van az alapvető elvek fogyás:
- helyett kis nassolás étkezések között ajánlott inni 1 csésze vizet;
- nem ajánlott, hogy mossa le az élelmiszer;
- számított egy héten belül megkezdődik az étrendet kell pohár asztal ásványi vagy tisztított vizet óránként;
- napi mértéke nem több, mint 800 ml ásványvíz, a maradék a tisztított folyékony ital sima;
- Ha diéta alatt kezdődött duzzanat, böfögés, puffadás és más emésztési problémák, meg kell visszautasítani;
- hogy felgyorsítja az anyagcserét alatt fogyás, és ajánlom a masszázs zuhany.
Megtisztítani az epehólyag ezzel a technikával. Közvetlenül ébredés után inni 1 pohár ásványvíz, amely felveheti 1 tk méz. Aztán fél óra, hogy feküdjön a jobb oldalon.
Ahhoz, hogy a szervezet kapott több tápanyagot az ásványvíz hozzáadjuk a citromlevet, a csipkebogyó vagy áfonya. Javítják íz, segít, hogy vonja vissza a mérgeket és telített vitaminokkal sejteket. Nem szabad használni az ital előállítása érdekében szirup a boltban, mert teljes mértékben próbára készítmény nehéz. A legjobb, főzni a lé a friss gyümölcs tálalás előtt.
Egy másik recept felvételével jár fahéj ásványvíz. A nap ajánlott a használata legfeljebb 3 g szárított terméket. A fahéj nem csak az éhségérzetet, hanem normalizálja a vércukorszintet (fontos a cukorbetegek).
Az ajánlott diéta és a testmozgás
Ennek alapja a diéta nem is annyira, hogy csökkentse a kalória-bevitel, hanem a stimuláció anyagcsere folyamatokat. Salak, amely sok éven át, hogy felhalmozódnak az emésztőrendszerben, ami megakadályozza a hatékony emésztését. Ásványvíz lemossa a bélfalon, és serkenti az emésztést a zsír.
Ahhoz, hogy jó eredményt, meg kell, hogy aktív életet. Elég, ha gyakrabban jelentkeznek a szabadban, menj hosszú séták és a testmozgás. Az osztályok azt tanácsolják, hogy inni 1 csésze vizet a közepén egy edzést, és 1 azonnal annak befejezését követően. Ez teszi ki a folyadékvesztés és hozzá ereje.
Speciális szabályok vonatkoznak diéta ezt a diétát nem, de az alapelvek az egészséges táplálkozás várjuk. Kis méret fogyasztása tea, kávé és üdítő, különösen a fogyás során. Ha teljesen elhagyni őket keményen, ihatnak 1 csésze naponta.
Ne rongálja Füstölt és sózott. Ezek visszatartva a folyadékot a test, ami duzzanatot és csökkenti a hatékonyságát az étrendben. Ez különösen fontos az elhízás a keringési és kiválasztó rendszer, és így működik teljes kapacitással. A több folyadék kezdeti szakaszában növeli a terhet ró rájuk. Gyors ütemben az élet nem hagy időt a maguk számára.
Néha elfelejtjük, hogy igyon napi mértéke a folyadék, visszaélés káros italokat.
Napi fogyasztása ásványvíz nem csak segít a testsúly csökkentésében, hanem tanulni fegyelem italt. Ez erősíti az immunrendszert, és lehetővé teszi, hogy felfüggeszti a fiatal sokáig.