Arthritis a térdízület 11 tünetek gyermekeknél és felnőtteknél a gyógyszeres terápia és kezelés
Gyógytorna: 5 alapfeladatok
Fontos szerepe van a redukciós szakaszban játék gyakorlása az ízületi gyulladás, a térd. Kiosztani 5 leghasznosabb és egyszerű, amelyek rendelkezésre állnak a minden korosztály számára.
- Dörzsölés térd csésze. Állva vagy ülve, lábak terjedt váll szélesség mellett. Töltsön el egy körkörös mozdulatokkal dörzsölje kefe, masszírozó térdre.
- Ha a hátán fekszik, könyök egyenként láb a térd ízületi, és megérintette a sarka a fenék. Ne vegye le a lábát a földre.
- Ha a hátán fekszik, könyök és kiegyenesedik a térd. Így, felemelt 20 cm-rel a padló.
- Hátán feküdt, egyik a másik, hogy végre térd érintse meg a mellkasát. Leg eltérő szögben 90 °, és rögzítse néhány másodpercig a mellkas területén. Ismételje meg a fenti lépéseket, a változó a tempót.
- Bridge. A fekvő helyzetben kissé szétnyílt lábai előtt az ellenállást a lágyéki izmokat. Emelje fel a csípő és felállni a hídon. Nem kell, hogy próbálja meg a gyakorlat vége előtt, a lényeg, hogy rögzítse a medence felemelt helyzetben.
Az edzés arthritis a térd naponta.
Masszázs ebben a betegségben legkedvezőbben után egy rövid edzés naponta többször. Időtartam - 15 min. fogadások:
simogatás:
Az ülő helyzetben, hogy húzza az egyik lábát az ágyra, és a többi kisebb. Végzett két kézzel, jobb térd fölött, bal oldalon - az alábbiakban. Töltsön simogatta a térd mozgás tartományában két kézzel ellentétes irányban. Nem ugyanaz a bal térdét.
dörzsölés:
Dörzsöljük oldalán a térd az ujjaival, majd a kezét.
dagasztás:
Az oldalán a gyúrás a „spirális” típusú, toló- és mozog a bőrt.
Masszázs végződik gyengéd simogatása.
teljesítmény elvek
Diéta arthritis a térdízület nagy jelentősége van, amelyet meg kell adni ugyanolyan fontos, mint a testmozgás és így tovább.
- Alacsony kalóriatartalmú étrend, amelynek célja a fogyást és csökkenti a terhelést az ízületeket.
- Megtagadása tartalmazó élelmiszerek sok cukrot és a keményítő, ahogy növeli a savasság a szervezetben.
- Inclusion az étrendben a gyümölcsök, bogyós gyümölcsök és zöldségek, többek között az alma. szilva, fekete ribizli.
- Célszerű használni élelmiszerek búzalisztből és zabpehely.
- Halfogyasztás: tonhal, tőkehal, lazac, makréla. Ezek tartalmaznak telítetlen zsírsavak omega-3, vitaminok A, D, E, a foszfor és a kalcium.
- Amikor építeni a diéta a gyömbért és kurkuma megfigyelt gyulladásgátló termékek. Ezeket ki lehet egészíteni a kása, leves, párolt zöldség.
Rybkin LV reumatológus, Cheboksary, BU Sürgősségi Kórház
Mivel a nem gyógyszeres kezelés ajánlott visel ortézisek Enyhe rögzítést terhelés korlátozására túlzott fizikai terhelés, az összetett terápiás testedzés testmozgás és a fogyás.
Lehet, hogy a használat fizioterápia.
Kezelése népi jogorvoslati
Ezek a módszerek alkalmazhatók komplex hagyományos orvoslás, forduljon orvosához.
- Babérlevél.
Ez fájdalomcsillapító hatása, és képes a kimenetre só. Vegyünk 30 lap és vonatkoznak rájuk a forró vizet. Forraljuk 5 percig, és hagyjuk állni 3 órán át. Vegyük tinktúra 3 napig kis kortyokban.
10 g növényi öntsünk forró vizet, és adja meg sört egy sötét szobában. Igyál naponta háromszor 1 st. l.
Növényi levelek öntsünk forró vizet, és hagyjuk állni 30 percig. Az így kapott tea naponta háromszor hozott 200 ml naponta.
megelőzés
- Sporttevékenységek, amelyek nem igényelnek túlzott és összetett mozgások: úszás, kocogás, gyaloglás.
- Elkerülése kimerítő munka járó nehéz emelés.
- Kizárása hipotermia, beleértve visel meleg térdkalács.
- Irányítsd súly, mivel a túlsúly a terhelés az ízületeket.
- Elkerülése sérülést.
- Megelőzése krónikus gyulladás az átalakulás folyamatában.
- Self-masszázs a comb és a lábszár.
Mi tilos
Mindenesetre nem öngyógyítást vagy módosítsa az adagot a gyógyszer saját belátása szerint.
Olvasói vélemények
Natalia, 53, Penza
1 évvel ezelőtt sújtotta az eső és úgy érezte, súlyos kismedencei fájdalom, kitették a homeopátiás szerek. Mivel bármilyen hideg vagy nedves, ők rukkolnak elő. Félek, hogy a gyulladást megy tovább más ízületek.
Kseniya, 30 éves, Budapest
Ahhoz, hogy az orvos a rekordot, hogy elérje irreális, így magától kezdett Nimesulide és kenetet ezen a területen diclofenac. Duzzanat elmúlik, úgy tűnik számomra, úgy vált egyre. Nem tudom, hogyan kell gyógyítani arthritis a térd nélkül orvos.
Olga, 44 éves, Budapest
Egy hónappal később, úgy éreztem, egy kis megkönnyebbülés, ami után végül lett jobb és jobb.
Annak igazolására, ez a súlyos diagnózis elvégzéséhez szükség van számos diagnosztikai vizsgálati módszerek, és mikor állították sokáig kezelésre. Terápia szigorúan az orvos, mert gyógyszereket alkalmaznak, amely, ha nem megfelelően használt vezethet kívánatos és súlyos következményekkel jár.