arc gyakorlatok
Minden nő álma, a tartós szépség, de huszonöt év, a test elkezd kor. Kor a nő ad a karját és a nyak, a lista lehet adni, és arcát. Lehetséges, hogy kissé lassítja az öregedési folyamatot? Igen, persze, de ez igényel némi erőfeszítést.
Ebben a cikkben fogunk beszélni az arcbőr ellátás, és ez nem fog menni a kozmetikumok, és egy ilyen viszonylag fiatal ága alkalmasság feysbilding.
Mi feysbilding? Ez a szett a gyakorlatok az arc, amely segít visszaállítani (vagy fenntartására) egészséges arcszíne, csökkenti a ráncokkal, élesíti az alakja az arc, távolítsa el a toka, lágyítja arcon ráncok, távolítsa el a szem alatti táskák. Elvégzése javasolt gyakorlatok az arc, akkor képes lesz arra, hogy nézd meg a tükörbe árnyéka nélkül sajnálom, hogy élvezze a fiatalok, az arc és a fogást csodáló pillantásokat még 60 év.
Gyakorlatok az arc kényelmes, hogy végre a tükör előtt. Az edzés előtt el kell távolítani smink, mossa meg arcát és a kezét, hogy távolítsa el a haját.
Gyakorlatok ráncokkal
- Három percen belül, hangosan kimondani a magán- és az y és s. Ebben az esetben meg kell aktívan nyúlik az izmok az arc.
- Használd az index, gyűrű és középső ujját mindkét kezét finoman húzza az arcát a kezében, egy keskeny rés kell kialakítani az ajkak között. Mutatóujj alatt kell lennie az alsó szemhéj, és névtelen - a sarkokat a száját. Ugyanakkor az ajkak ellenállni a mozgás az arcán. Az ismétlések száma - 5-12 alkalommal.
- Squeeze fogak szívjon levegőt az orron keresztül és kilégzés a szájon keresztül erősen (ajkak hajtogatott tölcsér). Az ismétlések száma - 5-12 alkalommal.
- A hüvelyk- és mutatóujja ugyanakkor elterjedt az erő a felső és az alsó szemhéj. Aztán meg, hogy zárja be őket, ellenállását legyőzve az ujjak. Az ismétlések számát - ötről 12 alkalommal.
- Húzza az alsó és felső pofa szomszédos fogak és tartsa őket ebben a helyzetben, az 5- és 30 másodperc. Az ismétlések száma - 5-12 alkalommal.
- Másik megoldás egy snack felső ajak fogai az alsó sorban, és fordítva. Az ismétlések száma - 5-12 alkalommal.
- Fújja fel a levegő arcon, az ajkakon, és szorosan hengerelt somknite levegő minden sarkából a száj, így lélegezni simán. Ahelyett, hogy a levegő dobhat a vizet. Az ismétlések száma - 5-12 alkalommal.
- Vegyünk egy kis pihe-puha mozgás dobd fel, és üldözni Sűrített levegővel, próbálják tartani vele a tetején, ameddig csak lehetséges.
Smokin „gyakorlatokat arc
- Tedd index, gyűrű és középső ujját mindkét kezét a homlokán, hogy a gyűrűs ujj fix szemöldökét. Nyomja az ujját a homlok és szemöldök, miközben próbálja emelni a szemöldökét.
- Tedd a mutatóujj a szemöldök és enyhe nyomást, megpróbálta mozgatni a szemöldökét, hogy az orr, ellenállását legyőzve a kezében.
- A mutató és középső ujját mindkét kéz fel a külső és belső sarkában a szem, ill. Nyomja meg enyhén a keze ügyében, és szeme felfelé nézzen. Erősen soschurte szemét, aztán pihenni őket, és a szemhéjak legyen maximum nyilvánosságra hozatalát.
- Húzza az állát előre, és lassan felhívni egy orr O betű Ismételjük 6-8 alkalommal.
- Lassan csökken le a fejed, hogy a mellkas, és lassan zaprokinte vissza vissza. Ismételjük meg 8-szor.
- Zaprokinte lassan térjen vissza húzza az álla kissé előre, mintha a hal rekedt a szárazföldön. Ismételjük meg 8-szor.
- Helyezzük a tenyerét a homlokán. Nyomja őket a homlokon közben húzza előre arc (kéz zavarja ez.) Ismétlés 8-10 alkalommal.
- Helyezzük a tenyerét a fej hátsó részét, és nyomja, keverjük a fejét, hogy menjen vissza. Ismételjük 8-10 alkalommal.
Gyakorlatok az arc, így a kívánt hatás csak ha rendszeres (napi) elvégzésére. De, akkor jelöljön ki egy pár percig, annál is inkább, ugyanakkor ezzel él az arc van, és emelje fel magát nézi az arcokat, a tükörben.
