Aludni vagy nem aludni
Az alváshiány nagyon rosszul tolerálja a legtöbb ember. Kínzás ébrenlét használtak az ókori Rómában.
Ezt használták a középkorban, hogy kényszeríteni, hogy bevallja bűncselekmények nem követtek el, mert „a kiutasítás a démonok.” És használják azt egy későbbi időpontban Németországban, a pincében a Gestapo börtönében a Szovjetunió 30-es években a XX században.
Az emberek néha maguk hagyták őket aludni valamilyen magasztos célra. Például Gilgamesch hőse, az epikus az ókori Mezopotámiában, nem tudott aludni hat nap és hat éjszaka, hogy halhatatlan. De az álom legyőzte őt, és ő maradt a halandók között. Ébredjetek, akik megpróbálják mélyebb önvizsgálatra. A Közel-Keleten a szerzetesek nem kéne többet alszanak, mint 3-4 óra, az esti istentisztelet jól végződött éjfél után, és reggel legkorábban a 04:00.
Sok aszketikus filozófusok magasztalta harc az alvást, mint tekinthető eltöltött időt alvás elveszett, elvesztegetett hiába. Hogy elérjék a céljukat, azok például zárt a fej alatt kövek a párnák. A Peter Alcantara, aki közben a többi a fejét egy éles tét, soha nem aludt több mint hat órát egy nap, így negyven évig. Végén a XVIII századi német költő és misztikus, de Valis dicsért álmatlanság, azt hiszik, hogy „a kevesebb alszunk, annál közelebb kerülünk a tökéletességet.”
Kísérletek alváshiány - egyedülálló lehetőséget biztosít a modern kutatók behatolni a titkok a szabályozási mechanizmusok és funkciók az alvás. Ez az első alkalom, hogy tartottak a 80-es években a XIX századi magyar fiziológus MM Manassein a kölykök. Ezek többször megismételjük, majd később. A leginkább figyelemre méltó tény volt a világrekordot által meghatározott 17 éves diák a kaliforniai Rendi Gardnerom 1965. A legtöbb időt töltött a társaságában két barátja, ők próbálkoznak (egyre nehezebben), hogy ne adjon neki, hogy aludni.
A 4-5 napos, Randy lett ingerlékeny és gyanakvó. Úgy tűnt, hallucinációk és memóriazavar. Ez különösen nehéz fenntartani ébrenlét az éjszaka folyamán - ő volt, miután a fájdalom és nehézség, a szemhéj, kezdte elveszíteni érdeklődését a folytatása a kísérletet. Végére a sajtó és a televízió tapasztalat táplálja ő érdeke ebben, és 11 nap után A kísérletek megkezdése, Randy töltötte utolsó sajtótájékoztatón amely képes volt, hogy csökkentsék a bájos alakja a fa.
Amikor megkérdezték, hogyan sikerült, hogy egy új világrekordot a alváshiány, azt mondta: „Ez volt a győzelem a szellem az anyag felett.” Nem aludt 264 óra 12 percet, majd beleesett egy mély alvás a laboratóriumban a tanulmány alvás Naval Hospital San Diego. Aludtam 14 óra és 40 perc, majdnem egészséges.
Randy Gardner elvesztette közel 90 órát alszik, de miután a tapasztalat aludt csupán 7 órával hosszabb, mint máskor. Mivel a mi történt fázisok az alvás rendkívül hatékony jogorvoslathoz? Ez a kérdés volt a válasz, még 1959-ben, feltárása egy másik bajnok.
Miután száz órányi alvás nélkül Tripp határán volt az őrület. Azt elfelejtettem a nevét, a szakma és a hely, ahol volt. Úgy tűnt neki, hogy honnan fiókokat kihúzta a lángok, és az orvos, ami egy kordbársony öltöny, úgy tűnt neki vakolt szőrös hernyók. Ő megszabadult rémálmaiban csak aludt 13 órán keresztül. A teljes időtartama REM alvás képest időtartamát meg a rendes alvás megháromszorozódott.
Az időtartam mély lassú hullámú alvás ideje nőtt közel felét - tette fokozott intenzitása az alvás. Ha a vizsgálatot a szelektíven fosztva a REM alvás, az agy, a gyógyulási idő, mivel igyekeztek pótolni az előző távollétében. De ez egyáltalán nem volt, és lehetett sajátosságaiból adódóan az egyes tárgyak.
Szelektíven megfosztják a személy a lassú hullámú alvás lehetetlen - túl nagy százalékában alvási időt vesz igénybe.
Amikor olvastam az emberek kevés vagy nincs szükség egy álom, nehéz elhinni, hogy ez a „civilizáció ellopják tőlük 16 óra alvás.” Köztudott, hogy Peter az első, Faraday, Napoleon, Bekhterev és sok más nagy és híres aludtak 4-5 órát egy nap, miközben egy hatalmas teljesítmény.
Margaret Thatcher, a miniszterelnök, és aludt csak 4 óra. Ugyanez fordított összeg alvás Mstislav Rostropovich. A híres utazó Fyodor Konyukhov extrém körülmények között meghaladta az összes rekordot az ébrenlét. Az utazás alatt a világ egyetlen hajósok úgy döntött, hogy a kísérlet «alvó tanulmány, amelynek célja az volt, hogy meghatározzák a minimális alvás, ami nélkül egy ember nem lehet azokban a helyzetekben, amikor szükség van a teljes munkaidőben elkötelezettség, a maximális koncentráció.
Kezdetben, a kikötő Charleston (Dél-Karolina) a kéz minden vitorlázó speciális szenzor került rögzítésre mikrochip formájában egy karóra. Az első szakasz után a verseny 16 jacht balra 9. Közülük - két hajónkat: Fedor Konyukhov és Victor Yazikova. A hossza a második szakaszban a verseny Fokváros (Dél-Afrika) - Auckland (Új-Zéland) 7000 tengeri mérföld. Tengerészek aludt legfeljebb 5-6 órát egy nap, de senki sem tudta még jön közel a rekord Konyukhov, egész regatta alvó 10-15 percig 2 óránként. Összességében, az álom vett egy nap 3-3,5 órát. A turné után volt jó formában.
Emberek vannak osztva, akik emlékeznek az álmaikat, és aki nem emlékszik. Között az emlékek vannak olyanok, akik látni egy álom, hogy nem alszik. Ők tartják hamis szenved álmatlanságban. Számos esetben, és a legnehezebb a kutatók szerint az alvás patológia - Peter Hori, alváslaborokban vezetője Dartmouth Hanover (New Hampshire). Egy diák a Dartmouth aludt minden éjjel 8 órán át, de az összes REM alvási periódusok azt álmodta, hogy ébren volt. Reggel felkelt, nagyon csalódott.
Egy másik eset. A labor kérdezte egy nő, 70 éves, ő azt mondja, hogy az élete nem alszik több mint 4 órát éjszakánként. Kiderült, hogy ez a nő alszik szokatlanul termékeny. Gondolatai gyorsan elérte szakaszában a 3. és 4. NREM alvás. Majd, miután kb fél óra, az agy azonnal egy rövid időre lépett REM alvás. Aztán megint - egy mély REM alvás, és a mögötte - gyors. És ébredés. Mivel az agya villám „elcsúszott” előzetes 1. és 2. lépést, akkor nem kell több, mint 4 óra alvás. Ő volt teljesen egészséges.
Előfordul, hogy egy személy nem alszik jól sok éven át, bár az okok, amelyek miatt neki álmatlanság, már a múlté. Ez - a „funkcionálisan autonóm” álmatlanság. Egy időben okokból pszichológiai vagy szerves természetű egy személy nehezen alszik el. Ennek eredményeként az éjszaka neki volt a gyötrelem, annak kialakulása, mert félt, hogy ébren maradjon, és nem tud aludni, mert félt. Ágy, párna, éjszakai fény és egyéb kapcsolódó tételek hálószoba nem aludt, és a feszültség és a félelem. Az ilyen betegek jól aludni ismeretlen környezetben.
Van nagyon sok oka, hogy megakadályozzák az alvás. Megmondani, hány gól - sok fajta álmatlanság. Talán nem tudok aludni, mert az agy szerotonin metabolizmusa rossz, ez a „nektár altató” és esetleg megsértette a kialakulását szerotonin triptofán, egy olyan anyagot találtak tej, sajt, hús. Bevitele élelmiszerekkel a szervezetben, triptofán felszívódik a vér és az agy alakítjuk szerotonin. Mindenki tudja, hogy az éhezés megakadályozza az alvás, és jól táplált álmos. De ha sikerült aludni éhes, a nemzeti megfigyelés azt állítja, hogy valaki alszik - ő eszik, mert egy ideig az álom elnyomja az éhség ...
Előfordul, hogy a megelőző időszakban az átmenet non-REM alvás, van egy önkéntelen összerezzen, „ugrás térd az állig”, majd aludni, „repül”, és vzbodrenny WinCE majd a hosszú, nem tud aludni.
Álmatlanság lehet a következménye, tartós fájdalom vagy pszichológiai okok miatt. „Fiatal gyerekek számára nem engedélyezett aludni, és a nagy ő nem aludt el.” Kik a szülők felnőtt gyerekek nem tudják? Vagy amikor a szerencsétlen, lishivshemusya alvás, többek között a költő szavai A. Apukhtina:
Fekete gondolatok, mint a legyek egész éjjel ne adj békét,
Csípnek yazvyat és körözés alatt szegény feje!
Száműzni csak egy, és még a szíve a másik ásott -
Mindenki emlékszik az élet, így a kopár élt álmok!
Akkor nem marad más, de igénybe altatót. És hajlamosak elnyomni egyik vagy másik szakaszában alvó (természetes altatót, amíg az összes még nem hozott létre).
Voltak is beszámol arról az egyedi matematikai képességeit az alacsony, vagy egyáltalán nem alszik. Például a belgák Georges Mazyui, 30 másodperc az elme kivonja a gyökere a 47. fok. Normális, hogy úgy 10-12 óra. Amikor 38 éves volt, kezdett aludni rosszul tartott éjszakai matematikai gyakorlatok. A következő 30 évben aludt napi 2 órát. Szolgált szokások.
Végén 1960 és szintén beszámolt a jugoszláv paraszti bejutni gyermekkori koponyasérülés után abbahagyta az alvás és ennek ellenére nagy alkalmassági matematika.
A folyóirat „orosz ókor” 1886-ban írta le a közelítő Erzsébet, aki egész éjjel ébren körülötte kamrák, időben figyelmeztetni a veszélyre. Délután nap 10-15 percig csendes sarokban a visszaadott neki, hogy erő ...