Ábra szoptatás bármilyen formában enni
Rice - diétás gabona, amely a sok vitamin és ásványi elemek. Ez a forrása a nagy mennyiségű szénhidrátot. Ezért a szervezet telítődik gyorsan, amely megtartja a túlevés és a túlsúly.
Vagy ártalom
Ábra használatra lehet és kell a szoptatást. Gyorsan telíti a testet, hogy nem járulnak hozzá a megjelenése túlsúly. Segít visszaállítani szoptató anya a szülés után, és grudnichok köszönhetően előnyös tulajdonságait gabonafélék kap teljes kifejlődése.
Rice pozitív hatással van a mentális képességek, a gyerek és erősíti a csontokat. Ezen túlmenően, szemes hozzájárulnak a kialakulását és növekedését az új sejtek, ami oly fontos az első életévben.
Rice számos hasznos funkciók:
- Ez növeli a tevékenység az idegsejtek;
- Ez serkenti az agy;
- Ez megakadályozza a hajhullást, javítja a szerkezetet és serkentik a növekedést;
- Ez erősíti a fogzománcot és a csont csontváz;
- Törli test, ez eltávolítja a só és a felesleges folyadékot;
- Ez egy sor normál súlyú újszülött.
- Frissítés szerv;
- Részt vesz az új sejtek, ami fontos a csecsemők
- Ez biztosítja az energia;
- Rögzíti a belek és segít megszüntetni a hasmenést szoptató anya és a baba;
- Javítja a szoptatás, és növeli a termelését anyatejbe
- Segít a veseelégtelenség, a szívbetegségek és az erek;
- Normalizálja az alvás;
- Javítja a bőr állapotát.
De még egy ilyen hasznos termék egy szoptató anya is fogyasztható óvatosan. Ábra ritkán okoz allergiát, de gyakran okoz székrekedést és a baba, és a nő. Továbbá, ábra szoptatás okozza puffadás, túlzott gázfejlődést és kólika csecsemőkben.
Ábrákon lehet enni óvatosan, mert növeli a vérnyomást és a cukorbetegség kockázatát, vesekőképződés és az ateroszklerózis kifejlődését.
Annak elkerülése érdekében, a fenti problémákat, rizs ital a szoptatás mértékkel. Ragaszkodjon az iránymutatások menü a szoptatás ideje alatt. ahol részletesen kifejtette, hogy mit és mennyit lehet enni a szoptatás alatt.
Vitaminok és elemek
Felhasználási feltételek rizs GW
- Az első két-három hónapban a szülés után a baba, nem kap végzett el rizsételeiről. két vagy három alkalommal egy héten elég enni;
- A bevezetés első ételeket gondosan kövesse a jól-lét a baba két napig. Ha nincs mellékhatás, akkor lehet enni rizst;
- Eleinte enni nyers rizs vagy zabkása tiszta, adalékok nélkül. Három-négy hét múlva, amikor a baba hozzászokik egy új étel, felveheti a gyümölcsök és zöldségek. Adjunk hozzá egy összetevő, abban az esetben egy mellékhatás, hogy pontosan tudja, hogy milyen terméket kiderült allergia;
- Ha grudnichka megjelent kólika, csökkentse az adagot a fogyasztás. Ha tünetek továbbra is fennállnak, távolítsa el az edényt a menüből. Ismételt beadás megpróbálhat egy hónap;
- Szoptatás választani csiszolatlan barna és vörös bab, párolt és hosszú szemű fajták Basmati és Jasmine. Hasznos lenne egy vad fekete rizs;
- Gondosan válassza ki a rizst és jól öblítsük le főzés előtt;
- Először lép a diéta rizs leves. Folyékony és zöldség csökkenti a rögzítő hatás rizs;
- Amikor a főzés ne használjon erős fűszerek, fokhagyma és a hagyma.
- Készítsünk ételek hozzáadásával hús és hal, gyümölcs és zöldség. Akkor adjunk hozzá egy kis vajjal vagy olajjal.
Hogyan válasszuk ki, és főzzük a rizs
Ha a szoptatás fontos kiválasztani a megfelelő termékeket. Néha fehér rizs vegyszerekkel kezelt. Ebben az esetben a tiszta és friss kinézetű alak veszít hasznos tulajdonságok, és provokálni egy sor problémát. Ez vezet a mérgezés és a székrekedés és anya grudnichka.
Kiválasztásánál vizsgálja meg a csomagolást óvatosan. Lásd, hogy gabona azonos volt a mérete, alakja és növényzet. Belül nem kell a szemétbe, és a csomagot a jele lehet GOST. Megjegyzés: a gyártás időpontját. A termék fiatalabb, ezért hasznos.
Annak megállapításához, a minőség, öntsük a forró vizet egy maroknyi gabona. Duzzadt szem beszél kiváló minőségű fajták. Ha másznak, hámozott vagy vált kása, rizs vetjük alá erős kémiai kezelés.
A fő étel a rizs szoptatás - kása. Ezen kívül lehetőség van főzni rizsfelfújt és sütemény, pörköltek hússal vagy zöldségekkel, hozzáadjuk a rizst a saláták és levesek.
Snow-fehér por formájában, és a rizs használt díszíteni. Párolt szemcsék nem tapadnak össze, de nem alkalmas a rizottó vagy húsos. Az ilyen ételek igényel viszkózus sűrűsége. A desszert (puding), húsgombóc és húsgombóc vegye srednezerny vagy kerek szemű rizs.
Amikor kiválasztja féle ételt és sovány egy székre grudnichka. Ha a szék egy folyékony és gyakori jobb táplálkozás kifáraszt a víz, leves főtt árpa könnyű vagy sűrű kerek tűzálló tál rizs. Székrekedés válassza omlós, enyhén átsütött hosszú szemű fajta vagy előfőzött rizs gyümölcsök és zöldségek.
Rizs zabkása szoptatás
Az első 3-4 hónapban a szoptatás enni kása a víz. Az ilyen élelmiszer könnyebben emészthető és csökkenti az allergia. Végtére is, a tehéntej anyáknak kell alkalmazni rendkívül óvatosan, mert tartalmaz egy erős allergén.
Tej zabkása több zsír, ami megnehezíti, hogy az emésztés a test még nem erős grudnichka. Ez azt eredményezi, kólika, haspuffadás és más gyomor rendellenességek. Ezért jobb, hogy részesítsék előnyben a vízbázisú kása. Ezen kívül, nem rosszabb, mint a hasznosságát mell.
A harmadik vagy negyedik hónapban kezdheti főzni zabkása tejjel. Eleinte, keverjük össze a víz és a tej 1 1. Ha egy mellékhatás csecsemőknél nem lehet teljesen váltani a tejet.
Ahhoz, hogy főzni rizs zabkása szoptatás ideje alatt, hogy egy csésze rizs és a négy pohár vizet vagy tejet (vagy fele). Grain alaposan mossa le és forraljuk 6-10 percig egy előre forralt vízzel.
Tej (víz) és a hő a sózzuk ízlés szerint. Rice eltávolítani és tiszta tésztaszűrő. Pour a felmelegített tej (víz). Főzzük 15 percig a tűz, és hagyja az azonos mennyiségű, vízfürdőben.
A zabkása adhat egy darab vajat vagy gyümölcs. Szoptató anya fogja közelíteni a zöld alma, körte, banán, mazsola, aszalt szilva és a sárgabarack. Azonban ne feledjük, hogy egyes élelmiszerek allergiát okozhatnak a csecsemők.
Rice ragu szoptatós anyáknak
Rice ragu - tápláló ételek, amelyek gazdagítják és változatossá az étrend szoptatás. Elkészítéséhez puding, szüksége lesz:
- Rice - 350 g;
- Csirke vagy pulyka - 400 g;
- Reszelt sajt - 150 g;
- Alacsony zsírtartalmú tejföl - 150 g;
- Tojás - 2 db;
- Paradicsom - 1-2 db;
- Növényi olaj - 4 evőkanál;
- Só ízlés szerint.
Paradicsom szoptató néha allergiát okozhatnak a csecsemők. Annak érdekében, hogy ne kockáztatni, hogy a sárga gyümölcs. Ábra öblítés, és filé szeletekre vágva. Az összetevők a serpenyőbe, sózzuk, keverjük, és öntsünk egy pohár vizet. Pároljuk, fedett, amíg főtt rizst.
Amikor a rizs hideg, hozzáadjuk a felvert tojást és a tejfölt, és keverjük össze. Paradicsom héja, szelet és helye a földön. Szórjuk meg reszelt sajttal. Felveheti tetejére kapor vagy petrezselyem. Süssük a sütőben 15-20 percig 200 fok.
Több egészséges és finom receptek, beleértve a rizst, lásd a cikk „Menü szoptató anyáknak.”