A tartalom sportolási és szabadidős fizikai kultúra - mint a versenyképes tevékenység
Mint tudjuk a meghatározása egészségügyi rekreációs testnevelés - a pihenés, gyógyulás útján testnevelés. Hogy részt vesz a különböző fizikai gyakorlatok, a mobil és a sportjátékok, idegenforgalmi tevékenység, a vadászat, a különböző sport és sport szórakozás.
A kifejezés kikapcsolódás (a Lat. Recreatio) azt jelenti, pihenés, helyreállítása emberi erő fordított munkaerő folyamat edzések vagy versenyek. Vagy, ahogy szokták mondani, „fizikai kikapcsolódás.”
A főbb fizikai kikapcsolódás gyalogos rá gyalogos és sífutás, úszás, mindenféle hatalmas játék: röplabda, tenisz, teke, tollaslabda, horgászat, vadászat és még sok más.
Száma szerint, a folytató rekreációs tevékenységeket lehet osztani egyéni és csoportos (család, érdekcsoportok, stb).
Ha beszélünk általában, majd a fizikai kikapcsolódás minősül minden formája a fizikai aktivitás, helyreállítását célzó teljesítmény fordított a folyamat szakmai munkát.
Testedzéshez - az egyik leggyakoribb típusú szempontból gyakorlatilag minden formáját zhiznideyatelnosti.
Testedzéshez több mint húsz célzott növények védelmére. A fő típusa a rekreációs elsősorban aktív, a kapcsoló másik tevékenység, egyre öröm fizikai aktivitás, szórakoztató. Fizikai rekreáció igen változatosak, rekreáció sport, turizmus pihenés, javítja a fizikai kikapcsolódás sport és szabadidős gyártási et al.
Emiatt ellentétben más típusú fizikai képzés testedzéshez nem egyértelmű irányt és kutatás alapú ajánlásokat eszközök használata, módszerek, formák szabadidős tevékenységek.
Testedzéshez előírja, hogy az igényeit, érdekeit, szabadidő, racionális felhasználása szabad ideje.
Testedzéshez kielégíti a csoportos és egyéni igények szabályozatlan viszonylag szabad mozgást aktivitás, szubjektív megfelelő képességeket, miközben elősegíti létrehozásával optimális fizikai állapot. Aktív ember pihenni pozitív hatást gyakorol a szintű intelligencia, hatékonyságának növelése révén az idegrendszer, és stabilitását különböző terheléseket.
Kinevezése szabadtéri tevékenységek:
1) helyreállítása testi funkciók, a hatékonyság, a megelőzés a fáradtság;
2) növeli az érdeklődést és igényeit sportolás
3) kezdeményezését az egészséges életmód;
4) a dúsítási pozitív érzelmek és világos megjelenítést.
Sajátosságai szabadtéri tevékenységek a következők:
1) kifejezve rekreációs orientációban;
2) érzelmi motoros aktivitás;
3) jelenlétében verseny az elemek;
4) feltételek megteremtése (helyzet) a kreatív használata motor tapasztalat, a kezdeményezés, önállóság;
5) megtagadása szigorú szabályozás.
Így jobb folyamatirányítás szabadidős fizikai aktivitás, az egyik sürgető problémáinak kutatások az elmélet a módszer testedzés. Her döntés hozzájárul a eltávolítása a pszichológiai stressz az oktatási folyamat, javítja a személyes tulajdonságok, jobb egészséget.