A megfelelő termékek összetétele külön takarmány
Az elmélet szerint a különböző élelmiszer. összeegyeztethetetlen egymással a gyomorban emészthető étel nem teljesen, így a elhalasztása kezdődik a szervezetben nem-oxidált zsírok és szénhidrátok, mint a zsír. Ennek elkerülése érdekében, az intervallum között a termékek használatát, amelyek inkompatibilisek egymással, kell lennie legalább két órán át.
Az elmélet a külön élelmiszer azon a tényen alapul, hogy a hasítási fehérjék a gyomorban igényel savas környezetben, valamint a szénhidrátok lebontását - lúgos. Például az emésztést elfogyasztott étel alma szervezetnek szüksége van 15-20 perc, de ha van egy alma, ebéd előtt adag hús, az emésztését a gyomorban el kell halasztani, határozatlan időre, amely alatt sétálni, és rothadás. Emiatt sem az alma, sem baromfi általában feldolgozott a gyomorban, és okoz a zsírlerakódás és további terhet ró a hasnyálmirigy. Maradékai élelmiszer, hogy nem emészthető a gyomorban, felhalmozódnak a vastagbélben, ami különböző betegségek, és mindenekelőtt - székrekedés.
A megfelelő termékek összetétele külön takarmány
Baromfi, hús, hal. káposzta, minden zöld, hagyma, zöld hagyma, paprika, uborka, fokhagyma, padlizsán, zöldborsó.
Borsó, bab, lencse (hüvelyesek). minden zöld, krém, növényi olaj, káposzta, hagyma, zöld hagyma, paprika, uborka, fokhagyma, padlizsán, cékla, répa, borsó, torma, karfiol, tök, petrezselyem, cukkini, tök.
Smetana. kenyér, savanyú gyümölcsök, hüvelyesek, burgonya, paradicsom, gabonafélék, sajt, bármilyen zöldséggel, tejtermékek, káposzta, hagyma, zöld hagyma, paprika, padlizsán, uborka, fokhagyma, zöldborsó, torma, petrezselyem, cékla, sárgarépa , karfiol, sütőtök, cukkini, tök.
Növényi olaj. kenyér, savanyú gyümölcsök, hüvelyesek, burgonya, paradicsom, gabonafélék, káposzta, minden zöld, hagyma, zöld hagyma, paprika, padlizsán, uborka, fokhagyma, cékla, répa, borsó, karfiol, tök, torma, petrezselyem gyökér , squash, dió, cukkini.
Cukor és édesipari termékek. káposzta, minden zöld, hagyma, zöld hagyma, paprika, padlizsán, uborka, zöldborsó, fokhagyma.
Burgonya, gabonafélék, kenyér. növényi olaj, tejföl, vaj, bármely zöldek, hagyma, zöld hagyma, káposzta, paprika, padlizsán, uborka, fokhagyma, sárgarépa, torma, zöldborsó, cékla, petrezselyem, sütőtök, tök, cukkini, karfiol.
Savanyú gyümölcsök, paradicsom. vaj, növényi olaj, krém, minden zöld, hagyma, zöld hagyma, káposzta, uborka, fokhagyma, padlizsán, zöldborsó, paprika, sajt, dió, sajt.
Édes gyümölcs, aszalt gyümölcs. minden zöldek, hagyma, zöld hagyma, uborka, káposzta, fokhagyma, paprika, padlizsán, zöldbab, túró, tejtermékek.
Káposzta, minden zöld, hagyma, zöld hagyma, paprika, padlizsán, uborka, fokhagyma, zöldborsó. baromfi, hús, hal, hüvelyesek, tejföl, növényi olaj, vaj, cukor, burgonya, kenyér, péksütemény, savanyú gyümölcsök, paradicsom, gabonafélék, édes gyümölcs, szárított gyümölcs, torma, petrezselyem, cékla, sárgarépa, karfiol, sütőtök , tejtermékek, sajtok, tök, cukkini, sajt, sajt, dió, tojás.
Cékla, sárgarépa, karfiol, tök, torma, petrezselyem, cukkini, tök. hüvelyesek, tejföl, növényi olaj, kenyér, vaj, burgonya, gabonafélék, káposzta, hagyma, zöld hagyma, minden zöld, uborka, fokhagyma, paprika, zöldbab, padlizsán, sajt, sajt, tejtermékek, sajtok, tojás és dió.
Sajt, tejtermékek. savanyú, édes gyümölcs, aszalt gyümölcs, minden zöld, hagyma, zöld hagyma, káposzta, uborka, paprika, padlizsán, fokhagyma, zöldbab, cékla, sárgarépa, torma, karfiol, tök, petrezselyem, tök, cukkini, sajt , dió és a sajt.
Sajt, sajt. savanyú gyümölcsök, paradicsom, káposzta, minden zöld, hagyma, zöld hagyma, paprika, padlizsán, uborka, fokhagyma, zöldborsó, torma, petrezselyem, cékla, sárgarépa, karfiol, tök, cukkini, tök, sajt, tejtermékek termékeket.
Tojás. káposzta, minden zöld, hagyma, zöld hagyma, uborka, padlizsán, zöldbab, fokhagyma, bors.
Dió. növényi olaj, savanyú gyümölcsök, paradicsom, tejtermékek, káposzta, sajt, minden zöldek, hagyma, metélőhagyma, padlizsán, zöldborsó, uborka, fokhagyma, paprika, répa, petrezselyem, sárgarépa, torma, karfiol, squash , tök, sütőtök.
Milyen sorrendben enni egy külön adagoló
Reggeli (10-11 óra). Gyümölcsök, szárított gyümölcsök (egyszerű szénhidrátok).
Ebéd (14-15 óra). Keményítők (gabonafélék, tészta, burgonya, szárított kenyér, nyers saláta gyógynövények és zöldségek, párolt zöldség, növényi olaj - a komplex szénhidrátok).
Vacsora (19-20 óra). A hús vagy hal, tojás, szója vagy a bab, tej, diófélék, magvak, sajt párolt vagy nyers zöldségek, a saláta (protein termék csoport).
külön élelmiszer szabályok
- termékek használata a megadott sorrendben a fenti,
- megfelelően összekapcsolják élelmiszerek,
- ivás csak akkor engedélyezett, evés előtt vagy után reggeli két órával később, vacsora után három vagy négy óra, és a vacsora után legalább négy-öt órát,
- az első étkezés kezdődik legkorábban 10-11 óra, a reggeli enni csak gyümölcsöt,
- hosszú ideig rágni élelmiszer, különösen, ha az összetett szénhidrátok,
- Egyél minden alkalommal a teljes telítettség.