Tök szoptató hogy szoptató anya az első hónapban
Menü szoptatós anyák - egy különleges történet. Amennyiben terhesség alatt alkalmazza, tudott ünnepe csokoládé, citrusfélék, szőlő és más kedvenc ételeket, de most meg kell választani csak hipoallergén élelmiszer. Keresztül a tej a baba megkapja a szükséges tápanyagokat, így az anyai étrend legyen kiegyensúlyozott és megfontolt.
A szülést követő időszakban, a női test szüksége van egy csomó tápanyagot. Most meg kell gondolni, nem csak magukat, és válassza ki az egyszerű ételek, amelyek nem károsítják a szervezet által közrefogott egy éretlen gyerek. Alacsony zsírtartalmú levesek, nyírfa nedv, baromfi, tejtermékek, ropogós gabona van tápértéke, és hasznosak a szülést követő időszakban.
Ezen túlmenően, az anya menü kell zöldséget. gyümölcs. hipoallergén gyümölcslé. A telepítés során fontos megjegyezni, hogy a nyers gyümölcsök, gyökerek és a szőlő is okozhat a csecsemőkori hasfájás. Ennek elkerülése érdekében, gyermekorvosok követnie kell az ajánlásokat, és írja be a diétát biztonságos termékek. Különösen hasznos a megfelelő főtt sütőtök a szoptatás.
Mennyire hasznos sütőtök anya és grudnichka?
Tök - az adattár hasznos vitaminokat, nyomelemeket, állítsa helyre az áramellátást, és kijönnek a tej a baba. Ez pozitív hatással van az emésztésre, tartalmaz nagy mennyiségű rost, béta-karotin, kálium, réz, magnézium, amelyek jótékony hatással van az idegrendszerre, felelős a haj növekedését és a körmök. Együtt zöldségek és a baba anya is kap a B-vitamin, PP, K, C, szükséges a véralvadáshoz és az immunitás.
Írja narancssárga zöldségek az étrendben lehet egy hónap a szülést követően. Eleinte, kell készíteni kisebb adagokban, figyeljük a reakció grudnichka terméket. Ha minden rendben van, meg kell enni egyszerű, tápláló ételeket sütőtök, heti 2 alkalommal. Ebben az esetben, akkor hozza számos előnye van:
- javítsa bélmotilitás;
- hogy a test a felesleges folyadékot;
- megakadályozzák ödéma;
- Ez segít a növekedés egészséges haj és köröm;
- pozitív hatással van a szívre;
- megszabadulni a fáradtság és a szorongás;
- Ez lehetővé teszi az alvást.
Ellenjavallata tök
Tök tartalmaz karotint, amely allergiás reakciókat okozhat csecsemőknél. Az allergia kockázatát növeli az örökletes hajlam. Ha a szülők előtt volt egy negatív reakciót élénk színű gyümölcsök és zöldségek, akkor valószínű, hogy ez a várakozás és a baba. Ezért bevezetni, hogy az étrendben kell óvatosnak.
Negatív reakció az anyatejbe bevezetése után a diéta tök anya megnyilvánulhat a csecsemőkori hasfájás, szorongás, egyéb tünetek. Ebben az esetben fontos, hogy megszüntesse élelmiszerek a diéta, és visszatér egy idő után.
Iszik narancssárga zöldségek nagy mennyiségben van carotenemia. Ebben a betegségben a bőr veszi sárgás árnyalatot, de ez nem vezet a halálos kimenetelű volt. Ebben a helyzetben, a sütőtök átmenetileg fel kell hagyni.
Főzni egy tök a szoptatás?
Hogyan lehet főzni egy tök szoptató anya? Több tucat érdekes és ízletes receptek párolt zöldség a sütőbe, és a mikrohullámú sütő. Egyél sült ételek a szoptatás alatt lehetetlen. Ezek hátrányosan befolyásolhatja a baba hasnyálmirigy okozhat hasfájást és emésztési zavarok.
Sütőben sütőtök megőrzi maximum tápanyagokat. Ezek gyorsan szívódik fel a szervezetben, és át az anya a baba a tejjel. Segíts változatossá a menüt sütőtöklevet és püré, kása tej és a vaj rizs, illatos rakott teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és a méz.
Tök 90% vizet, és 100 g narancs színű növényi tartalmaz csak 22 kalória. Ő jól illeszkedik az anyák, akik nem akarnak megfosztani a baba az anyatej, de azt akarja, hogy gyorsan tudjunk szülés után. Amellett, hogy a pép lehet próbálni tökmag, hogy van egy csomó fehérje, cink és vitaminok. Magolaj zsírsavakban gazdag, ez növeli az immunitást, és javítja a hajó.
sütőtöklevet
Friss tök leve gazdag vitaminokban és nyomelemekben, van egy finom narancs. Nem tartalmaz allergéneket, és serkenti a szoptatás, azt javasoljuk, hogy abban az időben a takarmányozás. Ezt követően azt kínálják, mint a baba etetés. Juice stimulálja az anyagcserét, javítja a bél perisztaltika, mérgek.
Az első alkalommal, amikor használja sütőtöklevet szoptatás (GW), szülők fontos figyelemmel kísérni az állami egészségügyi marad. Problémák egy széket, kólika, baby aggályok - az oka az ideiglenes elutasítás inni. Ugyancsak nem ajánlott, ha az anya az ilyen betegségekben szenvedő:
- Gyomor savasságának csökkentése;
- súlyosbodása máj- és hasnyálmirigy-betegségek;
- hasmenés, emésztési problémák;
- gyulladás a gyomor-bél traktus.
Edények tök
Tök ételek ízletesek és gyengéd. Orange növényi jól megy a hús, alma, tej, gabona. Ez segít abban, hogy a diéta szoptató anyák egészséges és változatos. Annak érdekében, hogy ne sértse a baba, prigolovlennaya étel ne legyen túl zsíros és fűszeres. De nem kell, hogy ezt nagyon íztelen és friss. Az előkészítés során megengedett a só, cukor, fűszerek, gyógynövények mérsékelt mennyiségben.
tök egytálétel
Tök egytálétel - hasznos és ízletes étel könnyen elkészíthető. Étkezések szükséges:
- tök -100 gramm;
- Millet dara - 40 g;
- tej vagy víz - 50 ° C;
- tojás;
- tejföl - 50 g;
- Vaj - 50 oz.
Pripuskayut növényi olaj, párhuzamos szakács köles kása tejjel. A komponenseket összekeverjük, hozzáadjuk a tojást. A kapott masszát helyezünk egy olajozott tepsibe. Süssük körülbelül 30 percig. Egyes részek tejföllel.
Tök tejszínes mártással
Ez ízletes étel egy tökéletes köret főtt húst. Mert kell egy ilyen termék:
- 500 gr. fiatal tök pépet;
- 3 tk liszt;
- 250 gr. tejföl;
- 1 evőkanál ecet;
- 2 evőkanál apróra vágott kaporral;
- 40 gr. margarin;
- 100 ml. húsleves;
- egy negyed citrom.
Növényi pépet kockákra vágott, öntsünk forró vizet, és főzzük amíg meg nem puhul. Keverjük össze az ecetet és a víz (1 evőkanál) adunk hozzá apróra vágott kapor, forraljuk. A margarin és liszt, hogy könnyű Saute, öntött a húslevest és tejszín, amíg sűrű keverék. Adjuk hozzá a kapor mártással és főtt újra. Kész mártást fűszerezett citromlé, mártott bele főtt sütőtök és a bemelegítés. Gyengéd étel is szolgált!
Sült tök sajttal
Sütésekor sajttal zöldség megtartja hasznos tulajdonságait. Az étel lesz fellebbezés nem csak a fiatal anya, hanem minden tagja a családnak. Annak előkészítéséhez szükséges:
- narancs pépet - 300 g;
- Flour - 60 g;
- sajtokat "magyar", "Mozzarella" - 20 g;
- tojás - 1 db;
- tejföl - 2 evőkanál;
- sárgarépa - 50 g;
- növényi olaj;
- sót.
Hámozott zöldségeket apró darabokra vágjuk, és hagyjuk prisalivaem tizenöt percig. Habverő a tej, tojás és liszt, főtt kemény tésztát. Tompított ott tök darabot, és sült növényi olaj 2 oldalán kapunk rózsaszínes barna. Zöldség fel egy kikent formában, szórva reszelt sárgarépát és a sajt, sült körülbelül 15 percen át 220 fok. Lehet burgonyapürével.
Sült sütőtök hússal
A szoptatás az anya kell enni sovány hús (nyúl, csirke, pulyka). Vásárlás csak akkor lehet tesztelni a pályát (a mezőgazdasági termelők és beszállítók minőségi termékek). Kombinálva zöldség hús gyorsan helyreállítani hatalom és kiváló fehérjeforrás. Sütés ételekhez:
- narancs cellulóz;
- friss tojás - 2 db;
- margarin - 60 g;
- Hagyma - 2 fej;
- friss hús - 350 gramm;
- liszt - 2,5 Nl;
- só és fekete bors;
- zsír a sütéshez - 10 gr.
Készül zöldségeket szeletekre vágjuk, Passer a lisztet és a tojást. Pieces elterjedt a forró serpenyőben megsütjük mindkét oldalán. Külön kis darabokra vágjuk, a húst és a hagymát. Fried margarin, adjunk hozzá egy kis vizet, sót és a borsot, leállítjuk 10 perc. Pan sütéshez olajozott, és tegye a hús és zöldségek több rétegben. Süssük előmelegített sütőben 15 percig. A teljes étkezés kész a vacsora!
Sült tök almával
Tál, mint egy édesszájú, de nem extra kalóriát. Elkészítéséhez szükséges lesz:
- squash és zöld alma fajták - 0,5 kg;
- nyers tojást - 2 db;
- egy kis cukor, só;
- növényi olaj - 50 g;
- vanília hegyén egy kést, ha szükséges.
Növényi és vágott almát kockákra, vegyes, leállítjuk 20 percig, amíg a fele. Ezzel párhuzamosan dörzsöli a sárgáját a cukorral. Lehűtjük alma növényi tömeg kikopott hozzá tojássárgája, felvert fehérjét külön-külön és a vaníliás cukorral. Finoman összekeverjük és öntjük olajozott formában. Sütjük 220 fok 15 percig. A kész puding porcukrozott és szolgált részletekben.
Etetés a baba mell - egy alkalommal, hogy vizsgálja felül a diéta és bevezetni kivételesen hasznos anyák és csecsemők ételeket. Tápanyagban gazdag sütőtök fajta a napi menüt és forrása lesz kulináris kísérletezés. A jövőben, sütőtök püré és gyümölcslé lesz egy teljes értékű felnőtt csali morzsákat.