A Can egy szoptató anya tök
Tök - egy csodálatos növény, amely tartalmaz egy csomó hasznos anyagok. Magas kalóriatartalmú táplálék ez hiányos, könnyen emészthető és jól tolerálható. A rendszeres étkezési nagyban szolgálja majd a szoptató anya és a baba.
Tök szoptatás szerepel az étrendben az anya az első napokban a baba életét. Mellékhatások rendkívül ritkák, csak abban az esetben egyéni intolerancia. Növényi segít növelni a szoptatás és a szoptatás nő segít feltölteni a vitamin fenntartja a szervezetben.
A készítmény és a táplálkozási tulajdonságai sütőtök
- Tök vezető között a növények a kalciumtartalma, és használja az élelmiszer, míg a szoptatás kompenzálja a jelentős része a költségek a makro elem.
- A magas kálium-koncentrációt kardioprotektív hatást normalizálja a vascularis tónus és megakadályozza az ödéma.
- Karotin tök majdnem annyi, mint a sárgarépa. Ő adja a cellulóz narancs. Karotin erősíti az immunrendszert, segít semlegesíteni a hatását a szabad gyökös molekulák erős antioxidáns tulajdonságokkal. Ez az anyag a szervezetben alakul át vitamin, ami szükséges a megfelelő működéséhez a retina sejtek, biztosítsák a normális működését a bőrt és a nyálkahártyákat. Ha a szoptató anya allergiás sárgarépa, akkor cserélje ki tök forrásként karotin.
- Tök - egy ritka vitamin forrás T. Ez az anyag a zsír lebontását elfogyasztott étellel, hogy segít megelőzni a kialakulását lipid lerakódások szoptatás gyorsítja a fehérje szintézisét molekulák és metabolikus folyamatokat a szervezetben, megakadályozza a trombózis.
- Tök lehet használni, mint profilaktikus szer vérszegénység szoptató nők, mert tartalmaz egy komplex elemek részt vesz a szintézis a hemoglobin és a vörösvértestek (réz, vas, cink és kobalt).
- Soft zöldség rostokban gazdag, így fel lehet használni a betegségek a gyomor és a belek, tökéletesen asszimilálódott anélkül kényelmetlenséget és a diszpepsziás tünetek.
- Ez tartalmazza a C-vitamin, PP, B1. PP-vitamin részt vesz a szintézis szinte minden hormon az emberi test, gyulladáscsökkentő hatású, csökkenti a koleszterinszintet molekulák a vérben. B1 szükséges fenntartani a normális tónus a gyomor-bél traktus, lehetővé teszi a hatékony agy és az idegrendszer általában javítja a kapilláris keringés.
- A likopin található narancssárga növényi fajták. Ez az egyedülálló antioxidáns meghosszabbítja fiatalság, a test és véd a rák ellen, megakadályozza a szürkehályog és az időskori degeneratív változások a retina szem, növeli a látásélességet, elősegíti a bontást a felesleges zsírt. Ha a termékeket tartalmazó likopin, hőkezelésnek vetjük alá, majd a koncentráció növekedésével többször.
Szoptató anya válik, és a tökmag. Ezek gazdag fehérjét, zsírokat és mikrotápanyagok, tartalmaznak-vitamin, tokoferol (E-vitamin), az olajsav és linolsav. Ezek a savak elengedhetetlen, hogy javítsa a bőr állapotát, a máj, segít csökkenteni a koleszterinszintet.
Magok, porított - hatékony parazitaellenes szerrel, biztonságos az egészségre. Ezt fel lehet használni szoptatás ideje alatt és a terhesség.
Hogyan enni egy tök a szoptatás
Ha az anya vashiányos vérszegénység, meg kell enni egy pár darab nyers sütőtök nap. Ez a zöldség hasznos bármilyen módon: párolt, sült. Hozz egy dupla haszon hozzáadásával sütőtök zabkása.
Amikor a baba 6 hónapos, ő is jár kiegészítő táplálkozás tök püré. Kezdjük egy fél teáskanál naponta, fokozatosan növelve az adagot, az év, akár 100 g
Ellenjavallata a:
- sajátossága, anyám és a gyermeket;
- súlyosbodása gyomorfekély;
- súlyosbodása nyombélfekély;
- Súlyos fokú cukorbetegség.
- Püré csecsemők: 250 g pépet héj nélküli és magvak adjunk hozzá vizet, és főzzük 20 percig, amíg puha. Főtt tök szitán vagy őrlemény turmixgépben, hígított anyatejbe. Tálaljuk melegen.
- Köles kása sütőtökkel anyáknak: a húst vágjuk, felöntjük a forró tejet, és főzzük puhára. Millet öblítse, és öntsük a tejet sütőtök, cukrot és sót ízlés szerint, és főzzük további 15 percig, majd tegye a kása, hogy bánkódik az előmelegített sütőben fél órán.
- Töltött tök: gyümölcs mosás, levágta a felső része egy sapkát, távolítsa el a magokat. Forraljuk a rizst, hozzáadjuk a mazsolát és podsaharit azt. Az így kapott keveréket helyezzük sütőtök, hozzáadjuk a vajat, és szorosan fedél. Sült a sütőben 45 percig, vagy addig, amíg a zöldség puha, szúrás késsel.
- Tök sült mézes mártással: tisztítsa meg a gyümölcsöt, vágjuk fél karikát, és egy tálba sütéshez. 1 evőkanál méz összekevertük azonos mennyiségű napraforgóolajat és 2 evőkanál vizet. A kapott elegyet a sütőtök, és sütjük, amíg puha, majd a cukor Pine, és hagyjuk még 15 percig.