Habverő saláta fogyás vélemények
Sokan alkalmazzák Habver saláta fogyás. Vélemények a bizonyíték a hatékonyságára és az egyszerűség ezt a módszert. Az orvosok szerint a bélben kell rendszeresen tisztítani, mivel a felhalmozási méreganyagok, toxinok és egyéb káros anyagok negatív hatással van az egészségre, és a „habverővel” saláta lehet tisztítani elég gyorsan a test és egyidejűleg anélkül, hogy kárt a szervezetben.
„Suhint”: mi ez, és milyen tulajdonságokkal?
Saláta „seprű” fogyás - ez egy alacsony kalóriatartalmú saláta, nevezték, mert a termékek összetételét, van a test tisztító hatása van. saláta fő összetevője a durva rost, amely kötődik a káros anyagok, koleszterin, zsír és töri szét azokat egyszerűbb anyagokat, hogy eltávolítsa őket a szervezetből.
„Broom” természetesen a neve a képregényt, de alaposan fényvisszaverő tulajdonságait saláta. Ez tényleg tisztítja a testet, mint a seprű, elsöprő ki minden káros anyagokat. Többek között „habverővel” normalizálja tápcsatornában munka, amely hozzájárul a fogyás.
A fő összetevői voltak eredetileg salátának való cékla, káposzta, sárgarépa. Ennek tankolás néha citromlé alkalmazzák. Azonban fruktoedy úgy döntött, hogy létrehozza a saját verzióját, az élelmiszerek és jött a „seprű” a gyümölcs kombinált zabpehely.
Ma, „habverővel” saláta, sok lehetőség van. Mindenki kiválaszthatja a legmegfelelőbbet. Mindenesetre, a komponenseket az egyes megvalósítási formák saláta természetes hashajtó termékek, amelyek tartalmaznak vitaminokat, növényi rostok és cellulóz. Fiber megtisztítja a testet a toxinok és vitaminok hozzájárulnak a fiatalítás a sejteket.
Ami kalóriatartalmú „füzérvirágzat” saláta, a növényi annak változata tartalmaz mintegy 50 kcal 100 g terméket, és a gyümölcs - 70 kcal. Ha így helyettesíti a szokásos köret saláták, lehetséges, hogy jelentősen csökkenti a kalóriabevitelt.
„Habverő” fogyás is sikeresen használják az emberek, akik szeretnének megszabadulni a néhány extra kiló, és kissé helyes alak. Ha néhány napon belül enni a salátát, hanem a szokásos étkezések lehet fogyni 3-4 kg, és jól tisztítsa meg az összes szervrendszert.
Mennyire hasznos „seprű”, és hogy ez káros lehet?
A használata „habverővel” saláta van a test nagyon előnyös hatásai, különösen a következőket:
- javítása a bélflóra;
- megszünteti a székrekedést;
- javítja az arcszínt;
- normalizálja az emésztést;
- organizmus megtisztítják a salak;
- csökkenő testsúly;
- bőr alatti zsír égett feldolgozásától nyersrost test;
- Csökkenti az éhségérzetet kialakuló duzzanat a növényi rostok;
- van egy általános fiatalítás a szervezetben.
Természetesen, mint minden olyan termék, „habverővel” van néhány ellenjavallat, ezért nem ajánlott az emberek eszik a salátát:
- hajlamos hasmenés;
- miután egy részeg utóbbi antibiotikum;
- jelenlétében fekélyek és gyomorhurut savtartalma;
- megbetegedések az epehólyag és a hasnyálmirigy;
- a cukorbetegség.
Persze, nem az a kérdés, ami a mono-diéta a használata a saláta esetén gyakori emésztési zavar. Nem ajánljuk a salátát és az emberek abban az időszakban a fokozott fizikai aktivitás. Minden mások is alkalmazzák a „seprű” tisztító és a fogyás, egyre neki egy szívességgel.
Főzni
A klasszikus változata a „habverővel” készült friss cékla, sárgarépa és káposzta. De attól függően, hogy az egyéni jellemzőit szervezet lehet módosítani összetételét. Emellett lehetőség van arra, hogy változatossá a diéta, a habverő saláta recept fogyás különböző változatai.
Basic „habverővel” saláta recept (a normál gyomor savasságát)
Káposzta, répa és a sárgarépa foszlány arányban 3: 1: 1. Ebben az esetben az összes zöldséget legyen friss. Felaprított zöldséget kell egy kis horzsolás, és hagyjuk egy kicsit, így hagyja, hogy a gyümölcslé. Ezt követően, megszórjuk saláta kevés citromlevet, és adjunk hozzá egy kevés növényi olaj. Olaj vehet bármely más, mint az olívaolaj, és előnyösen finomítatlan. A lipolízis is megkönnyíti alkalmazását a lenmagolaj.
... alacsony a gyomor savasságát és \ vagy anatsidnyh gyomorhurut
A kompozíció a recept megegyezik az alapváltozat, de helyett savanyú káposzta. Ezen kívül, meg kell hozzá egy kis citromlevet. Ha van egy anatsidny gyomorhurut, lehet helyettesíteni friss ecetes cékla.
... magas savtartalma a gyomor és / vagy gastritis giperatsidnom
Abban az esetben, magas sav képződésének salátát készített friss káposzta, sárgarépa nyers cukorrépa és a főtt egy 1: 1: 2. citromlé ebben a megvalósításban nem használják, és hogy fokozza a hatékonyságát adhatunk egy edénybe párolt aszalt szilvát.
Vannak más főzés „kalászok” receptek mellett ezeket a lehetőségeket. Meg lehet adni, hogy a fő komponensek vagy hozzáadni savanyú almát zúzott száraz.
Finomra vágott nyers cukorrépa, a sárgarépa és a zöld alma sav aránya 1: 1: 1. Meglocsoljuk citromlével kevert összetevők és adjunk hozzá egy kevés növényi olaj.
... fenyőmaggal
Készül saláta alapján alapeset. Shinko zöldségek összekeverjük, majd bemérünk egy speciális töltési, amely kész a citromlé és a fenyőmagot, egy keverőben kevertetjük. Adott esetben, adjunk hozzá egy kis zöldsaláta és az alma.
Ez a fajta saláta jól megy az alacsony szénhidráttartalmú diéta. Annak előkészítéséhez kell lereszeljük 0,5 kg uborka, zeller, hozzá semmilyen zöld 2-3 evőkanál citromlé és az olaj kanállal. Felveheti az alma édes fajtákat.
Gőz ki fél csésze szárított sárgabarack és aszalt szilva. Nyomja össze a levet egy fél csésze gránátalma mag. Egy nagy grapefruit héja és vágjuk darabokra. Add apróra vágott aszalt gyümölcs, és töltse ki a gránátalma leve.
Fruit „kalászok” hozzáadott korpát
Lereszeljük egy almát, és keverjük össze egy vágott kiwi és egy narancs. A evőkanál korpa öntsünk négy evőkanál joghurt vagy joghurt, add hozzá egy teáskanál mézet. Néhány perc múlva az keverje össze a hozzávalókat.
Ez csak egy kis része a saláta receptek, sőt, amelyek sok más. Ezen felül, akkor lehet kísérletezni egy kicsit, és jön a saját receptje tisztítására saláta.
Milyen gyakran használja „habverővel”?
A kezelés a nap, vagy a szegényes étrend-kiegészítő tökéletes saláta Habverő fogyás. Vélemények és eredmények az emberek, hogy gyakran használják, önmagukért beszélnek. Elég, hogy a 100 g saláta naponta kétszer, reggel és lefekvés előtt a test tisztító kezdődött. Néhány nap ez a saláta megszabadulni két vagy három extra kiló.
Szerint a táplálkozási száma és gyakorisága saláta technikák céltól függ. Tehát, hogy telíti a test hasznos vitaminokat, lehet fogyasztani „habverővel” reggeli helyett. Hogy javítsa az emésztőrendszer szükség van egy salátát reggel és este. Ha a cél a fogyás, meg kell enni a salátát naponta háromszor egy-két napig.
Érdemes megjegyezni, hogy ez lehetséges, hogy váltakozva különböző lehetőségek „füzérvirágzat”. Így lehetséges, hogy változik a diéta. De ne felejtsük el, hogy a növényi változat sokkal nagyobb hashajtó hatása, mint a gyümölcs.
Diet saláta „habverővel”
Diet saláta „seprű” az egyetlen erő, amely salátát 7-10 nap. Használhatja a csészébe böjt nap. Amellett, hogy a független használat „habverővel” saláta részeként alkalmazott különféle étrend. Akkor össze azt egy alacsony kalóriatartalmú étrend.
Ez jól megy ez a saláta fehérjetartalmú diéta. Ebben az esetben a fehérje-szénhidrát váltakozása. Egy nap enni fehérjetartalmú ételek, a második - a salátát.
Az egyetlen árnyalatot alkalmazás „habverővel” saláta, hogy nem kell sokat eszik meg. Sokan úgy vélik, hogy a több tisztító saláta evett, annál jobb az eredmény. Túlzott mennyiségben a friss gyümölcs és zöldség hasmenéshez vezethet, és előfordulása fájdalom a bélben.
Általában a „habverővel” saláta a legegyszerűbb és legolcsóbb eszköze gyógyítani a testet, de ugyanakkor, és kap egy pár kiló könnyebb.
Podkolzina Raisa, 25 éves, Tver:
„Csodálatos saláta. Elég gyakran szakács. Tisztítja a testet. Köszönet neki székrekedés lehet elfelejteni. Mivel a diéta nem használja, de ez az én reggeli áll ez a saláta minden nap "
Krohmaleva Anna, 21, Ryazan:
„Próbáltam fogyni a legváltozatosabb étrend. De még ha a tömeg csökken, majd egy idő után vissza, és néha egy meglehetősen nagy összeg. Amikor úgy döntöttem, hogy megpróbálja „habverővel” Az első dolog, amit észrevettem egy nagy tisztító hatást. És ha a saláta képes volt lefogyni 5 kg, ő fordult be egy állandó diéta. Minden nap az egyik étkezést helyettesíteni ezeket saláták. És én nem ragadt egyik megvalósítás szerint, felhasználva a különböző receptek "
Olga Rumyantseva, 33, Vologda:
„Saláta” habverővel „Én nagyon sokáig, valószínűleg legalább három év. Amikor aztán már komoly problémákat súlyfelesleggel. Ismerős dietetikus azt javasolta, hogy a sikeres fogyás szükséges, először is, jó tiszta testet. Abbahagytam a választás, hogy „habverővel”, és nem bántam. Néhány napon belül elvesztette 3 kg, és ugyanabban az időben úgy érezte, egy rendkívüli könnyedség a szervezetben. Ezt követően saláta kombinálható különböző étrendek lefogyott 8 kg. Most a súlyom stabil és nagyon boldog vagyok. Saláta nyers zöldségek is enni rendszeresen megelőzésképpen "
Dorokhova Zoya, 28 éves, Rostov-on-Don:
„És én a” seprű „, mint egy böjt nap. Minden szombaton, enni csak ez a saláta. Az első alkalommal egy nap elvesztette 1-2 kg. Fokozatosan ment az összes extra súlyt. Azonban böjt nap egy salátát gyakorlat a mai napig, hogy tartsa a formáját. Mint hogy lehetséges napközben vannak különböző saláta, nem fárad a monotónia, és nem kell kényszeríteni magát, hogy enni erő "
Tatyana Avdeeva, 34 éves, Cseljabinszk
„Azért jöttem, hogy segítsen habverővel egy pár évvel ezelőtt. Aztán, mivel a szenvedés a stressz Nagyon vissza, hiszen minden problémát „jam” mindenféle dolgokat. Ha odafigyelt az elmosódott alak volt elszörnyedt, és elkezdte keresni superfunds. Fogyni személyi sérülés, mivel nem akarta, ezért választottam egy természetes és hasznos eszköz - saláta „habverővel”. Rendszeresen, a hónap során, ő helyébe reggeli és vacsora saláta ebédre eszik alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Ennek eredményeként sikerült visszatérni a régi karcsú alak és fogyni 7 kg "
