Javítás a gerinc hengerrel
B az elmúlt tíz évben, a japán orvos Fukutsudzi segít a nőknek stroynet a lehető leghamarabb. És ez nem diéta, kimerítő fizikai gyakorlatok és költőpénzt.
C előnyeit, le a japán könyvében, amely eladta az ázsiai kiadás hat millió példányban, azt mondja, hogy nem kell semmilyen speciális eszközöket a gyors fogyás.
Szükségünk van egy nagy törülközőt, egy erős szál, vízszintes felületre, és öt perc alatt egy nap.
Az útvonal C módszer lényege, hogy néhány perc alatt fekszel az üveglapra, csavart származó törülközőt. Az eredmény elhagyja a gyomrot. És ha mozog a törülközőt néhány centiméter - a mell felemelkedik, kijavítja a testtartás, sőt növekvő növekedést.
P etsepty gyors fogyás gyakran a gyors folyadékvesztés vagy túlzott terhelését.
Még a legjobb diéta gyors fogyás nem ártalmatlan, és futtassa a tornaterem nélkül jó fizikai felkészülés nem biztonságos.
Ennek tudatában, Dr. Fukutsudzi elment a másik irányba, ügyelve az emberi csontváz. És megállapította, hogy a fő oka a nagy derékbőség - eltérést a medencecsont és hipochondria. Miután egy sor kísérletet, hogy a gyakorlat hozza létre az igazság az ő hipotézise és a fejlett gyakorlatok gyors fogyás hasa.
Bár, sőt, mit kell tennünk, szigorúan véve a gyakorlatok nem nevet.
C Először meg kell szorosan tekerjük fel a tekercs törölköző.
W ATEM szorosan bekötözött a menet
Mozi-klip (lásd. A cikk végén) megmutatja, hogy egy hétköznapi törülközőt a „Fogyasztó Roller”.
Ha sújtja a hátfájás, akkor nagyon könnyű roller vékonyabb, mint azok számára, akik vissza sorrendben.
Mivel van elég szilárd és vízszintes felületre (puha ágy nem fér el, akkor jobb, hogy feküdjön a kanapén, masszázs asztal, vagy egyszerűen kemping mat a padlón), hogy egy henger összeomlott mögött a fenék.
A kkuratno lemegy a hátán, kezében a görgő karját, hogy ő találta magát az egész testre, a derék - a köldök alatt
E fontos! Helyességét a választott testtartás. Kitapogat és köldök
lebonyolítása mutatóujját vonal a köldök oldalán függőlegesen lefelé (akár törülköző).
P asslabitsya. Tedd láb váll szélessége egymástól, és tartja a lábat össze úgy, hogy egymás csak az érintett a hüvelykujját. (Annak érdekében, hogy gyakorolja a folyamat ne zavarják tartja a lábát a jobb helyzetben, akkor rögzítse a gumiszalag.)
W Avesta terjeszteni egyenes karok a feje mögött,
viszont a tenyérrel lefelé
és kapcsolatba léphetnek egymással a kis ujjai.
P Oz kényelmetlen. Ha úgy találja, hogy nehéz kiegyenesíteni a keze tele van, nem szörnyű, hadd hazugság mint kiderül. A lényeg az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megérinti a lábujjak és a kis ujjai kezek.
És mégis! Ebben a helyzetben, meg kell, hogy feküdjön öt percig.
P növekedés? Vége.
Van azonban nehézséget. Ha helyesen tette, a csontváz azonnal indul, hogy a természetes alakját neki. És ez a folyamat fájdalmas lehet.
Ha túl nehéz fenntartani, ha a szükséges öt perc kezdeni egy-két percig minden nap, egyre nagyobb az időben „pihenni a roll.”
A végén meg kell, hogy jöjjön az öt percet. És ne hagyja ki egy nap, hogy stabil eredményt.
P a módszer lényege az egyik fajta kiterjesztés. Csak nyúlik nem csak és nem annyira, mint az izom hipochondria. Ha mozog a henger alatt a mell, a mell kezd felülni. Ha tedd felügyelete alatt a bordák, derék vonal lesz hangsúlyosabb
E ven, ha nem hisz ebben a módszerben, senki sem zavar, próbálja meg, ahelyett, hogy a tabletták lenyelése gyors fogyás. És ki mondta, hogy a tabletták és étrend-kiegészítők segítségével?
D elaem én Mamula a második héten, így mondom érzéseinket:
- Ezt a feladatot az első alkalommal, akkor jobb, hogy volt ott valaki, hogy megértsék, hogy pontosan hol a párna alátét;
- tegye az órát egy feltűnő helyet magának;
- 5 perc után, óvatosan forgassa roll a jobb oldalon - olyan könnyen
- nem azonnal felkelni, és feküdjön le 1 percig, majd üljön le, és állni 1 percig, óvatosan felállni, és nem siet, nehéz lesz;
- 3 perc minden megy;
- ágyban maradni 5 percig ebben a helyzetben nem volt nehéz a számunkra, tudjuk, és több, de nem tudom, ha tudsz;
- Tényleg szigorították myshsch has;
- Miután tettünk a késő esti és anya aludt az alvás a baba!
- nem értjük, hogy mi történik ott, de valahogy, az ezt a feladatot reggel vettük észre, hogy az egész nap növeli az érzést a fizikai energia, nem volt könnyű.
H s olyan, mint egy edzés, úgyhogy itt és írt!