Uborka diéta fogyás
Recept az uborka diéta fogyásért
Súlycsökkenés - 4-5 kg
Időtartam - 7 nap
Mivel az orosz közmondás: „Gomba uborka a gyomorban nem tud élni”, így nem meglepő, hogy volt egy diéta alapja a használata az uborka, a főétel.
Action uborka a test egy nagyon sajátos módon: ezek aktivitását serkentik a bél, hozzájárulhat a gyorsabb mozgását élelmiszer a gyomor-bél traktus, normalizálja a víz-só egyensúlyt úgy működik, mint vizelethajtó, serkenti az anyagcserét, tisztítja és fehéríti a bőrt / ha külsőleg alkalmazva /, és a legtöbb ami a legfontosabb, ne okozzon allergiás reakciókat.
Uborka étrend könnyen kezelhető / uborkát mindig elérhető / könnyen szállítható az uborka étel gyorsan ad jóllakottság érzését.
Uborka étrend menü:
Reggeli: 7.00 - 9.00 - kávé / tea cukorral;
A második reggeli: 12.00-14.00 - uborka saláta 50 gr. teljes kiőrlésű lisztből származó kenyér;
Ebéd: 16.00-17.00 - uborka saláta 50 gr. teljes kiőrlésű lisztből származó kenyér;
Vacsora: 19.00-20.00 - uborka saláta 50 gr. a teljes kiőrlésű lisztből / esti salátaból készült kenyér egy kanál növényi olajjal tölthető.
Éjjel 22-22 óra enni egy nagy almát vagy két narancsot, körte vagy banán, akkor keverjük össze a gyümölcsöt - 100 kcal.
Jóllakottság hatás fokozható azáltal mikrokristályos cellulóz - 10-20 tabletta naponta 5 tabletta naponta 20-30 perccel étkezés előtt 1-2 csésze forró vízzel.
Az étrend azonban jól tolerálható, és csak körülbelül 900 kalóriát tartalmaz, de mivel ilyen termékekből szinte nincsenek vitaminok - a multivitaminok használata ajánlott.
Az uborka diéta időtartama nem haladhatja meg a 7 napot. Ismételje meg az étrendet nem lehet korábbi 1-1,5 hónap.
Van egy másik változata az uborka diéta egy hétig. Az élelmiszerek napi kalóriatartalma csak 600-700 kalóriát tartalmaz. És bár a kalóriatartalom kevesebb, mint az első verzióban, jól tolerálható.
Menü uborka diéta egy hét / második lehetőség /
Reggeli - egy apró darab rozskenyér, két uborka.
Ebéd - friss zöldségleves: uborka, retek, sárgarépa (nem sütjük). Egy almát.
Opcionális snack - egy narancs
Vacsora - saláta uborkából és zöldségekből növényi olajban
Opcionális (2 óra lefekvés előtt) - egy uborka
Reggeli - egy apró darab rozskenyér, egy uborka.
Ebéd - 50 gramm marhahús, saláta uborka és retek forrása.
Az opcionális snack egy alma.
Vacsora - saláta uborkából és zöldségekből növényi olajban
Opcionális (2 óra lefekvés előtt) - egy uborka
Reggeli - egy apró darab rozskenyér, két uborka.
Ebéd - főtt hal (100 gramm), főtt rizs (100 gramm). Egy sózott uborka.
Az opcionális snack egy uborka.
Vacsora - saláta uborkából és zöldségekből növényi olajban
Opcionális (2 óra lefekvés előtt) - egy uborka
Reggeli - egy apró darab rozskenyér, egy uborka.
Ebéd - főtt rizs (100 gramm), uborka, 20 gramm szilárd fajtájú sajt.
Az opcionális táplálék egy körte.
Vacsora - saláta uborkából és zöldségekből növényi olajban
Opcionális (2 óra lefekvés előtt) - egy uborka
Reggeli - egy apró darab rozskenyér, két uborka.
Ebéd - saláta zöldségből: uborka, káposzta, sárgarépa, retek. Egy narancs.
Az opcionális snack egy alma.
Vacsora - saláta uborkából és zöldségekből növényi olajban. 20 gramm kemény fajtájú sajt.
Opcionális (2 óra lefekvés előtt) - egy uborka
Reggeli - egy apró darab rozskenyér, egy uborka.
Vacsora - friss zöldségleves: uborka, retek, sárgarépa (nem sütjük), egy tojás. Egy körte.
Az opcionális táplálék egy mandarin.
Vacsora - saláta uborkából és zöldségekből növényi olajban
Opcionális (2 óra lefekvés előtt) - egy uborka
Reggeli - egy apró darab rozskenyér, két uborka.
Ebéd - friss zöldségleves: uborka, retek, sárgarépa (nem sütjük). Egy almát.
Opcionális snack - egy uborka
Vacsora - saláta uborkából és zöldségekből növényi olajban
Opcionális (2 óra lefekvés előtt) - egy uborka
Vélemények. Az uborka táplálékot a legkevesebb kalória ellenére könnyen elviselik. Az étrend használata során azonban nem szabad túlzott munkát végezni, bár a könnyű fizikai terhelés a friss levegőben és a vízzel kapcsolatos eljárásokban megkönnyíti egészségét.
Figyelem! Használjon óvatosan krónikus betegségben.