Az ízületeket károsító termékek
Az ízületekkel kapcsolatos problémák bármely életkorban megjelenhetnek. Az ízületek sérülést, fertőzést, helytelen terhelést szenvednek. Az ízületek fájdalmát azonban nagyon gyakran az asztalnál kell feltüntetni.
Az ízületek állapota, mint az emberi test bármely más szövete, nagymértékben attól függ, hogy mit eszünk. Ha a szervezet nem kap elegendő vitamint és tápanyagot, vagy egyensúlyhiányuk van (túlfogyasztás, kiegyensúlyozatlan étkezés, éhezés), van egy anyagcserezavar. Minőségi "építőanyag" hiányában az ízületek elveszítik rugalmasságukat, a porc deformálódik, a húgysav sói lerakódnak. Ez az oka az ízületi fájdalomnak. a csontok megnövekedett törékenysége és az ízületekkel kapcsolatos egyéb problémák. Milyen termékek az ízületek számára a leginkább káros? Ezek olyan termékek, amelyek megzavarják a kalcium és a foszfor - ásványi anyagok egyensúlyát, amelyek nagymértékben függenek a csontok állapotától.
Füstölt hús, sózott, pácolt termékek, konzerváruk
Ezek a termékek nagy mennyiségű asztali sót és szervetlen sókat tartalmaznak, amelyek korrodálják a csontszövetet, gyulladást váltanak ki és az ízületek deformálódását okozzák. A só meggátolja a kalcium felszívódását és elősegíti a túlzott kiválasztódást.
Ne feledje, hogy nagy mennyiségű sót tartalmaz a gyorsétel és a félkész termékek.
Szénsavas italok
A szóda nagy mennyiségű foszforsavat tartalmaz, ami felgyorsítja a kalcium kiválasztását a vizeletből. Természetesen az ízületek állapota romlik.
Ön érdekel: Betegségek az ízületek: az első tünetek
Csokoládé, kávé, zsíros sertéshús
Ezek a termékek az ízületek számára is károsak a magas purin tartalmak miatt. A felesleges purinok előidézhetik a köszvény kialakulását.
Spenót, rántva, retek
Ezek a termékek nagy mennyiségű oxálsavat tartalmaznak, ami irritálja a periartikuláris idegeket, és megzavarja az ízületek táplálkozását.
A sütés (tekercsek, sütemények, sütemények, cupcakes) előállítása során margarint használnak, amely hidrogénezett zsírokat (transzzsírokat) tartalmaz. Ez a fajta zsír blokkolja a K-vitamint, amely összefügg a csontképződés folyamatával. A K-vitamin függvénye a D-vitamin hatása, azaz a kalcium felszívódása a csontokban.
Az alkohol blokkolja a kalcium átjutását az aktív formába. Az alkoholtartalmú italok állandó használata - még mérsékelten is - meggátolja az anyagcsere folyamatait a szervezetben, és a porcokat megerősített módon, és gyorsabban elhasználódik. Ez az ízület deformációjához vezet, gyulladást és fájdalmat okoz az ízületekben.