Milyen termékek kizárják a gyorsan fogyást?
Mi mást kell tudnia?
Ez nem egy teljes lista a káros termékekről. De emlékezned kell arra, hogy helyettesíthetők hasznos termékekkel. Nem szabad megfeledkeznünk azokról a termékekről, amelyekről az étel elkészül. Még a leghasznosabb termékek is elkényeztethetők? rossz feldolgozása. Tehát mi más, hogy kizárják a termékeket a fogyáshoz, és nem károsítják az Ön egészségét? A válasz az alábbi:
- sült és zsíros ételek;
- olyan termékek, amelyek sok fűszert tartalmaznak;
- ételeket, amelyeket főtt sült.
Mindezt cserélni kell egy párra főzött ételeket, vagy oltva vagy főzve.
Így a válasz arra a kérdésre, hogy "mi a kizárás a fogyás érdekében?" Egyszerű. El kell távolítani az élelmiszerekből háromféle terméket:
Gyors szénhidrátok
Olyan termékek, amelyek összetételükben egyszerű szénhidrátok vannak. Ez a lista tartalmazza:
Egyszerű szénhidrátok
Élelmiszer, amely magas módosított zsírokat, valamint keményítőt tartalmaz. Ez lehet másfajta kolbásztermék.
Élelmiszeri bábuk
Termékek, amelyek nem tartalmaznak tápértéket - csomagolt gyümölcslevek, instant gabonafélék, gyorsételek, reggeli gabonafélék.
Másrészt viszont, hogy mit kell kizárni a fogyás érdekében, emlékezned kell arra, hogy a növényi olajok, a gabonafélék és a diófélék elutasítása hibás, mivel sok összetevőjükben hasznos anyagok vannak.
