Milyen élelmiszerek keratinot tartalmaznak?
A kombináció a aminosavak, amelyek keratin számos egyedi tulajdonságokkal, és attól függően, a különböző lehetőségeket aminovegyülettel, keratint is rugalmatlan és merev, mint az állat pata, vagy puha, mint ahogy az a bőrrel.
Érdekes tény:
Hajunk 96% -os keratinból áll. ez befolyásolja a fürtök növekedését és állapotát, ezért egyszerűen szükséges a szervezet számára. A fehérje a keratinizáció folyamatában keletkezik.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak keratinot?
Ahhoz, keratint „életforma” teljesnek kell lennie, a kiegyensúlyozott táplálkozás, gazdag vitaminokban és nyomelemekben, a diéta tartalmaznia kell a vitaminok (AE B, C) és nyomelemek (vas. Calcium. Réz. Zinc. Kén. Silicon).
Annak érdekében, hogy elegendő keratin legyen a hajadban, annyi étrendet kell enni, amennyit csak lehet. Ilyen termékek a következők:
- sovány hús (bárány, marhahús, borjúhús, nyúlhús),
- madár (csirke, liba, kacsa, pulyka, stb.)
Annak érdekében, hogy a szervezet jól felszívja a fehérjét, meg kell enni a proteinben gazdag ételeket, savas gyümölcsökkel kombinálva. A fehérje termékek, például a hal, savas gyümölcsökkel kombinálva, például a citrom, a haj alapjában a szükséges keratinot alkotják.
Minden steak, minden egyes darab az alacsony zsírtartalmú sajt és mindegyik dió igényelnek gyomornedv pepszint tartalmazott, hasítás és emésztés fehérje. És a vékonybél felső részében az emésztőnedveknek bizonyos savasságot kell elérniük. Ellenkező esetben a nagy méretű fehérje-molekulák nem oszthatók vékony aminosavakra, és a hajszálak nem kapnak nyersanyagot a fantasztikusan fényűző hajhoz.
Ezért az anyagcsere-problémákkal foglalkozó szakértők javasolják, hogy folyamatosan hozzáadják a fehérje savanyú gyümölcsöket, például a kiwi, az almát és a citrusféléket. A déli országok lakói több ezer éven át, halat citromléval. Tehát fontos a B6-vitamin. amely a protein-metabolizmus motorja. Sok ez a vitamin a májban, a szója termékek, és az összes csírát kelbimbó és dió, kevésbé jelen hús, hal, banán, avokádó, a kukorica és a spenót.