Hogyan lehet megbirkózni az őszi depresszióval - hogyan lehet megbirkózni az őszi mopszal - a depresszió és a stressz?
Az őszi vágyakozás kísértése barátok társaságában lehet. Ezért, ha még hosszú ideig nem láttátok egymást, itt az ideje, hogy gondoskodjon egy boldog hétvégéről, miután egész nap megszállt a társasági és a szórakozási lehetőségekkel.
Menj a moziba, a bowlingba, ha száraz az időjárás, biciklivel lehet vagy pikniket visel a természetben, melegen öltözve. Az este befejezése közös utazás lehet egy kávézóba vagy egy klubba. Egy kellemes társaság, gyújtózsinó zene és egy üveg bor könnyedén elhajtja az őszi depressziót.
Javítani a hangulatot az esős őszi napokban megy vásárolni. Az új ruhák vagy cipők mágikus módon járnak el egy nő hangulatán. Ebben az esetben a szokásos vásárlási út nem fog örömet okozni, ezért valamilyen módon meg kell felelni. Ha nem vonzza a ruhákat vagy az ékszereket, rendkívül szépet vásárolhat a belső tér díszítéséhez.
Jegyzetet a szoláriumban. Ősszel mindenki nem elég nap, hogy cserélje a meleg sugarak több ülés az ultraibolya. Egy másik jó módja annak, hogy javítsa a jólétet, hogy egy sor feszesítő masszázs. Frissítse a képet - pl. Színezze a haját egy másik árnyékban, vagy vágja el a haját. Egy új kép egy új élet kezdete egy nő számára, ez segít megszabadulni a rossz hangulattól.
Elég aludni és enni. Ősszel a szervezet több kalóriát igényel, így az étkezésnek gazdagabbá és táplálóbbá kell válnia, mint nyáron. Vigyázzon egy étrendre, és hogy elegendő ideje volt a pihenésre. E szabály után nemcsak tavasszal tavasszal nézel ki ősszel, de semmi lép nem fog csatlakozni hozzád.
Vegyél egy jó multivitamin komplexet, mert az ősszel az emberek hajlamosabbak a megfázásra. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a rossz hangulat rossz egészséget okoz. Ennek elkerülése érdekében naponta egy hónapon keresztül igyon vitaminokat, és állapota és hangulata mindig jó és pozitív lesz.