Hogyan lehet megbirkózni a szülés utáni depresszióval, mivel anya művészet!
Főoldal »Mindent az anya és az egészségére» Hogyan lehet megbirkózni a szülés utáni depresszióval?
Gyakran a terhes nők csodálatos szeszélyei és szeszélyei magyarázzák a test hormonális viharát, azt mondják, hogy mit vegyenek belőlük, hormonokat!
Ám születés után az asszony ismét hormonális reorganizációnak van alávetve, és ezen a háttéren olyan negatív pszichológiai állapot állhat elő, mint a szülés utáni depresszió.
- Minden érzelmünknek van egy bizonyos hormonja, mondja Galina Yaremovskaya. - Amikor például jó vagyunk, ez endorfin (öröm és boldogság hormonja), szerotonin. Ha beteg vagy veszélyes, stressz alatt, nagy mennyiségben kortizol, norepinefrin, adrenalin keletkezik. Minden stressz hormonra szükség van ahhoz, hogy veszélyt szivattyúzzon, növelje a nyomást, vagyis mindent megtegyen, ami a megváltáshoz szükséges - akár megtámadni, akár menekülni. Ellenkező esetben lehetetlen élni a természetben. És ha van egy veszély, és nem támadunk és nem futunk el, akkor a stressz hormonok "mérgeznek" minket, pszichoszomatikává válva. Ezzel kapcsolatban azt mondják, hogy "minden betegség idegektől származik". Amikor a stressz magas, a test elkerülhetetlenül szenved. És ez a kortizol a legfontosabb hormon, amely kíséri bármilyen depressziót.
Amikor egy nő vár egy csecsemőre, az ösztrogén és a progeszteron, amelyek felelősek a terhesség megőrzéséért, a "szabály" a testében. Szülés után a prolaktin és az oxitocin szerepel a játékban, ami biztosítja a sikeres szoptatást. Így az oka a szülés utáni depresszió lehet tekinteni, hogy a hormonális vihar van programozva a természet a szervezetben anyák, összeköti a jelenléte egy adott stressz által tapasztalt nők a szülés során.
Pszichológusként és szoptató tanácsadójaként szerzett tapasztalatai szerint a Galina Yaremovskaya a stresszes helyzetek három fő csoportját azonosítja, amelyek a szülés utáni depresszióhoz vezetnek.
Az első lehetőség, a legkevésbé tragikus, amikor valami gondot jelentett a munka kezdetén. Például egy szülők nő kiabált a kórház bejáratánál, vagy nehéz volt a szállítással szemben. És akkor minden az óvónál biztonságban volt, a baba fel volt téve a mellnek - az oxitocin az anya testében a testben, és minden gond azonnal feledésbe merült. Az ilyen enyhe depresszió egy-két hétig tart, és rendszerint a kórházból való visszatérés után jár.
A második lehetőség - ha a stresszes helyzet a munka végére következett be. Itt minden sokkal bonyolultabb. Az okok különbözőek lehetnek: a baba született a rossz szex, vártam anyám, vagy például a szülés, és voltak komplikációk miatt ez a gyerek nem kapcsolódik közvetlenül a mellkas. És kiderül, hogy kettős csapás van: az oxitocin (a szerelem hormonja) nem vesz részt - és aztán a fiatal anya "kortizol és más stressz hormonok" -ra terjed ki. Emiatt a laktáció azonnal bonyolult - az oxitocin nagyon érzékeny a stresszre. És ha a baba még mindig az intenzív osztályon elszakadva erősíti az anyám érzéseit, és ennek fényében a tej teljesen propast.V Ebben az esetben a szülés utáni depresszió is időzzön egy pár hónapig.
A harmadik lehetőség az, amikor a szülés egyetlen folyamatos stresszt jelent, amikor minden teljesen meghiúsult, ahogy a jövő anyja elképzelte. Ez leggyakrabban vészhelyzeti császármetszéssel fordul elő. Ha egy ilyen műveletre felállított nőt terveznek, akkor nincs stressz. És ha az eredeti anya készülődött a természetes szülés, és végül működését (és sürgősségi császármetszést gyakran altatásban), van a szülés utáni depresszió burjánzó több hónapig, nagyon ritka esetekben - akár egy évig is. Gyakran ilyen helyzetekben problémák vannak a szoptatással. És ez egy további stressz - "rossz anya vagyok, mivel nem tudok táplálkozni". És ha a szokásos, hétköznapi szülés hamar feledésbe merült, míg a oxitocin, valamit nem tervezett császármetszés, amelyen a nő nem számíthat, emlékszik sokáig borzongott.
Azt mondhatjuk, hogy minden nő különböző mértékben jár el a szülés utáni depresszióban. A szomorúság és az ingerlékenység minden parturiens nőnél előfordulhat, csak három nap alatt van valaki, valaki pedig egy hónapra. Néha harag és félelem van a férj felé, mert az emberek életmódja alapvetően nem változik a családban a gyermek megjelenésével. Sok nő, aki szült, elégedetlen a megjelenésével, és ez is további stressz.
A legrosszabb esetben az anya negatív érzelmeket érezhet a csecsemőhöz képest. Ennek az az oka, hogy egy nőnek már nincs örömteli emléke a szülésről, az érzelmi erőforrás nulla - és ezután a csecsemő sikoltozik. Ő sújtja őt, hogy tehetetlenül sírjon. Ebből alakul ki a harag, a harag, ami viszont óriási bűnösséghez vezet. Anya az újonnan alakult vegyes érzések: előtte baba, amit már várt ilyen sokáig, félelem, szeretet és ragaszkodás, ha foglalkoznak a has, és most utálja, csendesen sikoltozik lény, és mindent akar törölni, és visszatér. Gyakran egy nő nem érti, hogy mi történik vele, és hogyan lehet megszabadulni ezekből a gondolatokból. És ez a szülés utáni depresszió, és anyám nem bűnös, hanem az áldozat.
Először is, a rokonok támogatására van szükségünk. Tiszteletben kell tartanunk az anyám állapotát, nem számítva azt áldottnak, segítve a ház körül, és csak a kisbabára hagyatkozva, mert most ő a fő feladata. Ha a rokonok aggódnak, egyes nõk akciói aggódnak, akkor pszichológushoz kell fordulni.
Galina Yaremovskaya szerint szinte minden pszichológus képes arra, hogy egy személyet elterelje a depresszióból, és városunkban minden fiatal anya képes segítséget kapni, ha hozzá fordul. De sok nő úgy gondolja, hogy egy pszichológus nem valószínű, hogy segítene nekik, és néha kínos beszélni személyes tapasztalataikról valakivel általában. Bár szakemberrel való beszélgetés pillanatában a negatív tapasztalatok minőségi hasznosítása újra traumatizálás nélkül történik. Csak dobja ki az összes barátnőjét - nem a kiutat, ezek az érzések visszatérnek.
- Volt olyan eset, amikor egy olyan nő, aki több éve egymás után áthaladt egy ilyen állapotról a fia születésnapján, fizikai fájdalmakat tapasztalt az alsó hasban, és pánik és félelem volt. A szervezet mindenre emlékszik, - mondja Galina Nikolaevna. - A hormonok zavargása miatt bekövetkező terhesség súlyosbíthatja még egy kis mentális rendellenességet is. És akkor, a szülés utáni stresszel együtt, még a szülés utáni pszichózis alakulhat ki. És itt már közel van a baj. Ilyen nehéz helyzetekben komoly segítségre van szüksége egy pszichiátertől.
Ha nincs mód arra, hogy szakemberhez forduljon, vagy zavarba jött, a leghatékonyabban és leghatékonyabban, hogy segítsen magának, írásban kell beszélnie a problémáról. Történetünket a sikertelen születésekről kell megírnunk, mert a legtöbb esetben a születések okozzák a szülés utáni depressziót. Ez a történet soha senki nem olvassa el, kivéve akkor, és ezért lehet és kell kifejezni fenntartás nélkül minden érzéküket: fájdalom és a félelem alakul át, horror, harag, gyűlölet, harag, tehetetlenség és a bűntudat a könnyek, zokogás keveredett. Ellenkező esetben ez a negatív megmérgezi belülről. Fontos, hogy ezeket az érzéseket kivesszük a lelkedből, hogy felismerjük őket, hogy mindent elfogadjunk, és hagyjuk el magunkat. Számos látogatásra írhat, ha van ideje. Ezután megkapja a megkönnyebbülés, és az öröm visszatér, és a világ újra színekkel fog játszani.
Nincsenek kapcsolódó cikkek.