Tanárok képzése "pszichológiai egészség megőrzése"
Zhaniya Zharlykasimova
Tanárok képzése "A pszichológiai egészség megőrzése"
A képzés célja: a mentális stressz eltávolítása. az önértékelés érzésének lelógása, a kommunikáció és a kölcsönhatás hatékony ismereteinek fejlesztése.
- csökkenti a mentális kiégést és az érzelmi stresszt;
- a hatékony kommunikáció és interakció készségeinek fejlesztése.
Helló, kedves kollégáim!
Voltál már álmodozva, hogy kincset keres vagy kincset birtokol? És sokan közülünk születéskor kaphatják meg a kincset? De nem mindenki képes megmenteni. mentse el ezt a kincset. "Hello!" - mondjuk egymást egy találkozón, anélkül, hogy azt gondolnánk, hogy ez nem csak üdvözlet, hanem egészségre való törekvés. Végtére is, az egészség - ez a kincs, a legértékesebb az életünkben. Azt mondják. "Az egészség nem minden. De anélkül, hogy minden más semmi.
1. A "tükör"
Ennek a tükörnek a segítségével tudom a kérdésre adott választ. "Mi az egészség?" (minden tanár, aki a tükörbe néz, saját megfogalmazását adja az "egészség" fogalmának, a tükör egymásba való áthelyezésével.)
És mennyire törődik az egészségével. Mit gondolsz, mit támogat az egészségfejlesztés? Milyen tényezők károsak az egészségre?
Ön helyesen válaszol, és most azt javaslom, hogy ellenőrizze, mennyire aktív, gondoskodik az egészségéről és segít megerősítésében.
2. Gyakorlat "Én dolgozom az egészségem"
(a tanárok emelkednek az ülőhelyükről, kicsit visszahúzzák a széküket, a kör közepén áll az "Egészség" jel)
Kérdéseket fogok feltenni, ha van pozitív válasz, akkor lépj előre, ha negatív - ne mozogj.
- Naponta elvégezem a reggeli gyakorlatokat;
- Minden nap sétálok, mielőtt lefekszem;
- Az úszómedencében, edzőteremben járok. vagy sportoljon;
- Rendszeresen töltenek ki ürítési napokat;
- Nincs rossz szokásom;
- Én tartom a napi rendszert;
- Egyenesen eszem;
- Érzelmileg kiegyensúlyozott vagyok;
- A betegségek megelőző karbantartását végzem.
Tehát, melyikőtök az "egészség" felbecsülhetetlen kincse mellett volt?
Ez a gyakorlat segít abban, hogy tisztán látja, hogy jó úton jársz, függetlenül attól, hogy segítesz-e az egészség megerõsítésében. függetlenül attól, hogy egészséges életmódot vezet. És mindannyiunknak van valami, amire gondolni kell.
Az egészségünk is függ a hangulattól.
Először is, javaslom egy kis táncot, hogy jó hangulatot hozzon létre.
3. Gyakorlat: "A test egyes részei tánca"
A résztvevők körbe kerülnek. Zenét hallgat. A vezető felhívja a testnek azokat a részeit, amelyek táncát végzik:
- tánc az egész test
A résztvevők arra törekszenek, hogy a test táncrészeit a legtöbbet kihozza.
Ennek a gyakorlatnak köszönhetően megszabadultak az izomzsebektől, "legyőzve" valakit, és valakinek nincs negatív energiája.
4. A "Jó Pásztor"
Ez veled nem történt meg, mindent megpróbáltak megtalálni a pozitív oldalakat. Gyakoroljunk. Keressen és írjon le pozitív pontokat a következő helyzetekben:
1. Meg fogsz dolgozni, az időjárás esővel találkozik.
2. Hiányzott a busz.
3. Nincs pénze menni valahova a vakációra.
A résztvevők minden helyzetükről pozitív pontokat írnak. Mindegyik viszont ezekre a pillanatokra szól. Az a résztvevő, aki minden javasolt helyzetben több mint 5 pozitív pillanatot jelzett, "jó fogásnak" tekinthető.
5. Gyakorlat: "Pleasure"
Ön papírokat kap, és arra kérik, hogy írjon 10 féle napi tevékenységet, ami örömet okoz. Aztán azt javasoljuk, hogy rangsorolja őket az élvezet mértéke szerint.
Ezek a kedvelt tevékenységek egy olyan erőforrás, amely "remélhetőleg" használható feléledés céljából.
6. Pihenés "Splendid Garden"
Vegyen 2-3 mély lélegzetet és kilégzést, csukja be a szemét. Képzeld el, hogy a legkülönösebb hely a földön, egy csodálatos kertben. Nincs baj, nincs riasztás. Nyugalom és nyugodt uralkodás itt. Rengeteg csodát találsz körülötted ... csodálatos virágok vesznek körül, amelyek szokatlan illatot árulnak el. Dodge egyiküket és belélegzi a szagát - ez a gyengédség illata. Most a lelked tele lesz gyengédséggel. Folytassa az ösvényen ... Egy cica futott hozzád. Dörzsöli a lábad és a pénztárcák. Vigyék a karjait és a stroke-ot. Milyen szép meleg, bolyhos csomót érzelni a kezedben! A szíved tele van szeretetkel. Itt a cica ugrott a kezedből és eltűnt. Tovább mennek ... Mielőtt egy fa, amelyen az érett egzotikus gyümölcsök érleltek, olyan lédúsak, érettek. Nem tudsz ellenállni a kísértésnek, hogy megpróbálj egy gyümölcsöt, mert érett neked. Csikorgatsz egy kis darabra, és nagyon jó ízlést érezsz. Lelke tele van azzal a nagylelkűséggel, amelyet ez a rendkívüli fa megosztott veled. Így jött a pavilonba, növényekkel ültetve. Üljön egy padra, pihenjen. A pillangók körül, furcsa madarak énekelnek. Élvezze ezt a szépséget ... Az asztal előtt egy kancsó. Számodra a bölcsesség nektárja van benne. Minden egyes kortyon az elméd tele van bölcsességgel. Tovább mennek. És most egy tó nyílik a szemedre. A benne lévő víz tiszta, meleg és meleg. Beletörődni akarsz. Ön szívesen adja meg a vizet, és érzem, hogy megosztja veletek a nyugalom ... Nakupavshis elég, akkor kap ki a vízből, és a nap gyengéden megsimogatja a bőrt a napsugarak. Ad neked a szereteted. Örömet és elégedettséget érez ebből a sétaből. A szíved, a lélek, az elméd tele van gyengédséggel, szeretetkel, nagylelkűséggel, bölcsességgel, nyugodtsággal, szeretettel ... Ideje visszatérni. Lassan sétálj végig a kerten ... A kerti ösvény végén egy zsák. Vedd el, húzza ki a kötelet. Ebben hiányzott a teljes boldogság ... Mindazt, amit ez a csodálatos kert megosztott veled maradt. Vegyetek mély lélegzetet. Térj vissza a való világba. Lassan nyúljon, nyissa ki a szemét.
7. Végül szeretnék javaslatokat tenni arra vonatkozóan, hogyan lehet enyhíteni az idegi feszültséget.
1. Ismerje meg a negatív érzelmek azonnali kimerevítését, ne pedig helyettesítse őket a pszichoszomatikába. Hogyan lehet ezt tenni az óvodai munkakörülmények között?
- hirtelen felkelni és sétálni;
- gyorsan és hirtelen írni vagy rajzolni valamit az asztalon vagy egy papírlapon;
- festeni egy darab papírt, összeomlani és eldobni.
3. Minden este, győződjön meg róla, hogy a zuhany alatt, és mondja az események az elmúlt nap, "mossa meg őket", mivel a víz már régóta egy erős energiavezető.
Szülőülés "Az óvodások egészségének megerısítése és megırzése" Téma: "Az iskoláskorú gyermekek egészségének megırzése és megırzése". Végrehajtási forma: esti találkozó. A cél: megismerni a diákok szüleit az alapokkal.
Megőrzése és megerősítése a gyermekek egészségét speciális csoportok (tapasztalatból) az egyik olyan terület, a DOW kompenzáló - létrehozását optimális körülmények megőrzését és megerősítését a gyermekek egészségét, optimalizálás.
Az iskoláskor előtti gyermekek egészségének megőrzése és erősítése a játék nyújtásával. Az emberek azt mondják: "Ha nem törődsz az egészségeddel, akkor zavarja meg." A tanárok és a szülők ma aggasztják a segítséget.
A pedagógusok pszichológiai egészségének megőrzése A cél: a mentális stressz eltávolítása, az önértékelés érzésének lelógása, készségek kifejlesztése a hatékony kommunikáció és interakció érdekében.
A projekt „Egészségmegőrzés az oktatási folyamat az óvodai intézmények gyakorlatával, a munka fontosságát a témáról:” Jellemzői alapjait az egészséges életmód »a pályán« Saving egészségügyi oktatási.
Az oktató-nevelő tanári lelki egészség megőrzése óvodás „megőrzése lelki egészség doshkolnikaSostoyanie pszichológiai gyermekek egészségének egyik legsúlyosabb problémát a gyermek.
A szemináriumon a tanárok motivációja tanárok és a gyermekek korszerű körülmények között az óvodai nevelési folyamat »szeminárium tanárok számára a témában« Motiváló tanárok és a gyermekek korszerű körülmények között az óvodai nevelési folyamat „Célkitűzés: növelése.
Képzése óvodai pedagógusok "Bűnmegelőzés kiégés a tanári képzés célja: - Bevezetés a koncepció szakmai„kiégés”, annak jellemzőit jellemzői kijelző jelei kiégés, szigetelés.
Tanárok képzése "A tanárok professzionális kiégése megelőzése" A professzionális "kiégés" meglehetősen aljas eljárás, és a megfelelő negatív érzelmek belső felhalmozódásából adódik.
Tanárok képzése "A tanárok hatékony kommunikációja a szülőkkel a DOW-ban" A pedagógus és a szülők közötti interakció problémája ma is releváns. Minden szülő más, felnőtt, és mindenkinek szüksége van rá.