Hogyan tanuljunk fel korán kelni és kevesebbet aludni a jógáról és az egészséges életmódról
Ismered legalább egy sikeres és boldog embert, aki túl sokáig reggel alszik?
A kreatív energiával és lelkesedéssel töltött emberek gyakran a lehető legkevesebbet alszanak, mivel az ébrenlét sokkal boldogabbá teszi őket, mint az alvás.
És annál kevésbé boldog ember, annál jobban alszik, elkerülve ezzel a valóságot, ami nem tetszik neki.
A legtöbb személyes fejlesztő edző azt mondja, hogy el kell indítania a napot a napkelte előtt, vagy a nappal együtt. De mi a javulás a korai gyógyulásban, csak néhányat magyaráz meg.
Nem ismerem a természet törvényeit, nagyon nehéz válaszolni a kérdésre, miért tesz valamit bizonyos módon. Ennek eredményeként szinte lehetetlen megváltoztatni a megszokott szokásokat.
Mindig megpróbáltam felkelni korán, de soha nem találtam meggyőző indoklást, kivéve, hogy minél kevesebbet alszunk, annál sikeresebb lesz.
De valójában sokat lehet kezelni esténként és éjjel. Miért van az, hogy gyakorlatilag minden sikeres ember egyhangúlag ragaszkodik ahhoz, hogy korai fellendülésre van szükség?
A tudományos igazolás hiánya ellenére a rendkívül hatékony emberek intuitív módon megértik, hogy a korai fellendülés szokása a siker egyik legfontosabb összetevője.
A bölcsek azt mondják, hogy amikor egy ember készen áll egy tanárra, akkor jön. Ez akkor is megtörténik, amikor egy ember készen áll az átalakulásra - olyan tudást kap, amely inspirálja őt személyiségének és sorsának megváltoztatására.
Ez történt velem, amikor bizonyítékot kerestem a korai gyógyulás előnyeiről. A tudás megszerzésében felfedeztem magam Oleg Torsunov előadásait.
Néhány óra múlva meghallgatta a szemináriumainak feljegyzéseit, mindennek a helyére került, és sokáig emelkedett, mielőtt a napkeltés természetes és nem erőszakos jelenség lenne számomra.
„A védikus tudásbázis és garancia az emberi boldogság - betartása megfelelő mód a nap” - mondta Oleg Torsunov könyvében, amely az úgynevezett „napi rutin”.
Miután tanult anyagokat, amelyek vezetett elődeink a védikus időkben, én arra a következtetésre jutott, hogy a korai felkelés nem következménye a siker, hanem épp ellenkezőleg: az a személy, hogy fejlesszék a szokás az emelkedő mielőtt felkel a nap, mivel az energia, hogy építsenek egy boldog és sikeres életet.
Ha ezt a szkeptikusan reagálsz, meg fogom érteni, mert egészen a közelmúltig én nem foglalkoztam ezzel a témával.
De ha álmodsz, hogy több energiád, idő és energiád van, és ennek eredményeképpen - és több elégedettség az életből, ez az információ nem okozhat rezonanciát a szívedben.
A nap és a hold hatása
A mi világunkban minden a természet törvényei alá tartozik. Az óceán közelében több mint hat hónapig itt élnek, megfigyelem a hold hatását a hullámra és az áramlásra minden nap.
Orvosi mentőszolgálatban már régóta észleltek jelenségeket: a súlyos esetekben jelentkező betegek száma jelentősen megnő a teljes hold alatt. Az amerikai rendőrség megerősíti a teljes holdon elkövetett bűncselekmények számának növekedését is.
Ahogy a nap és a hold meghatározza a mozgás energia a testünkben, annál inkább hallgatni ezt a hatást, annál könnyebb lesz élni, összhangban a természetes ciklus.
A Védák azt mondják, hogy az ébrenlét és az alvás saját ritmusának kialakítása a nap és a hold mozgásával összhangban boldogságot hoz. Hihetetlen, nem igaz?
Igazán azt kérdezed, a nap és a hold befolyásolhatja karrieremet és kapcsolataimat? Kiderül, hogy ez a két erő közvetlenül befolyásolja a mentális állapotunkat és az energia minőségét, amelyet az életből kapunk.
És a minőségi munka függ minden: mi hangulat, hogyan kommunikálnak szeretteik, hogy milyen jól működik, mint egy csapat, és milyen eredményeket lehet elérni a munkát.
Egyetértek azzal, hogy minél több energiája van, annál könnyebb az életed átmenni. És minél több energiát használsz ki, annál nehezebb megoldani a nehézségeket.
Most képzeljük el, hogy az érzelmi állapotod közvetlenül attól függ, hogy megfigyeled a napi rendszert.
A Védák szerint, karma (órák és akadályokat, hogy van, hogy menjen át az élet) a változás nagyon nehéz, de lehetséges, ha elkezdjük megfelelően kommunikálni a természet erőivel.
Megfigyelése mód a nap, mi lehet enyhíteni a fúj a sors, mint engedelmeskedve természetes ritmusát, fejlesztünk lelki erőt. E hatalom megszerzésével nyugodtan leküzdjük az általunk elkészített leckéket, pozitív hangulatban maradva, és nem veszítjük el a boldogság érzését.
Talán ezek a kijelentések hangzatosak, de csak szavakban fognak maradni neked, amíg meg nem próbálod az ősi tudást, és úgy érzed, hogy a nap regime megfigyelésének óriási hatása érezhető.
Ha legalább egy hétig próbálkozik a természetgel való harmóniában való életben, valószínűleg észre fogját venni a következő változásokat:
- Aludni fogsz kevesebbet (ha korábban 8 órát aludtam, most már elég aludni 6-6.5 óra)
- Nagyon vidámabb lesz
- Minden nap egyre többet tölti meg a boldogság érzését
- Kezdjük hatékonyan megtervezni a napot
- Nagyon praktikusabbá válik
- Megnöveli az immunitást
- Minden nap nagyobb kreatív energiát fogsz érezni
Mi a titka, hogy megfigyeljük a napi rendet és milyen korán van felkelni?
Azt javaslom, hogy tanulmányozzák Oleg Torsunov munkáját, hogy teljes mértékben megtapasztalják e témakör mélységét és terjedelmét. A főbb pontokra összpontosítok, miért hasznos és jogszerű egy természetes életmód követése.
Oleg Tornusov "A nap regime" című könyvében azt írja, hogy "egy személy megtanul tanulni mindent helyesen, csak két módon:
1. Miután valódi tudást szerzett a törvények önkéntes tanulmányozása és önkéntes betartása révén.
2. Ha nincs vágy a tanulásra és a követésre, meg kell értened, hogyan kell megfelelően élni, szenvedésen keresztül. "
Milyen képzést választasz?
"A második pillanatban a testünkben igen bizonyos folyamatok vannak, és természetük a Nap mozgásának fázisától függ. Az egész rendszer nagy pontossággal működik. Semmit sem változtathatunk meg a Nap és az idő tevékenységében, ezért szigorúan szabályozzuk az ember napjának rendjét.
Éjfélkor a Nap a legalacsonyabb helyzetben van, ezért ebben az időben maximális nyugalmi állapotban kell lennünk.
Ezért a legjobb alvás ideje 21: 00-3: 00 között, bár 22:00 és 4:00 óra között, vagy 20: 00-2: 00 között aludhat. "
Mi a korai nyugdíjazás ereje az alvás számára?
Az elme és az elme leginkább 21: 00-23: 00 között nyugszanak. Ezért ha legalább 10 óráig nem aludsz el, akkor az elme és az elme funkciói szenvedni fognak.
Azok, akik rendszeresen fekszenek 23.00 után, fokozatosan romlik a mentális képességek. A szellemi hatalom csökkentése nem azonnal történik meg, így az ember nem tud párhuzamot húzni az alvás és a mentális kimerülés között.
De talán van egy értesítést a következő fáradtság jeleit az elme és a lélek: koncentrálási vagy túlzott feszültség az elme, a növekvő rossz szokások, csökkentve a akaratereje, és megnövekedett az igény a szex, étel, az alvás és a konfliktusokat.
Ha egy személy 23: 00-től 1: 00-ig nem alszik, akkor a testben keringő prana (életerő) aktivitása szenved.
A prana működésében bekövetkező zavar következménye az ideg- és izomrendszer működésének megzavarása.
Tünetek csökkentése vitalitás gyengeség, pesszimizmus, levertség, étvágytalanság, levertség, a test, a mentális és fizikai gyengeség.
Ha egy személy nem alszik 1-től este 3-ig, akkor érzelmi ereje szenved.
Ennek eredményeként túlzott ingerlékenység, agresszivitás, antagonizmus van.
Ha az emberi tevékenység zajlik egy erős idegi feszültséget, akkor a Védák szerint, ő alszik 7 óráig kelni 4-5 óráig, vagy még aludni 8 órát és felkelni 5-6 óráig.
De minden esetben, lefekvés után 10 óra káros mind a mentális és fizikai egészségre.
Milyen következményekkel jár az említett szabályok be nem tartása a már említett rendellenességek mellett?
Ha valaki továbbra is figyelmen kívül hagyja a helyes rendszert a nap folyamán, fokozatosan elkezdi megtapasztalni a depresszió állapotát, és annak fejlődése észrevehetetlenül bekövetkezik.
1-3 év elteltével a depresszió felhalmozódik, és érezni fogjuk, hogy az élet színei elhalványodnak, és úgy tűnik, hogy minden körülötted komor lesz. Ez arra utal, hogy az agy nem pihen, és mentális funkciói kimerültek.
Milyen fényesek az élet színei? Van komoly terve ennek az életnek, vagy régóta összeegyeztetett egy keserű létezéssel? Beállítod-e célokat magadnak és elérni?
Vagy talán céljai vannak, de nincs elegendő vitalitásuk végrehajtani őket?
Kezdje figyelni a napi rendszert, és látni fogod, hogyan fogsz megnyitni egy új energiaforrást, ami erőt ad neked, hogy elérd a legkedveltebb vágyakat.
A naprendszer tiszteletben tartása véleményem szerint a személyes fejlődés egyik legegyszerűbb és legfontosabb eszköze.
A Védák szerint "az intelligencia az a képesség, hogy pontosan megértsük a körülöttünk létező és életünket érintő erőket. Az első és legfontosabb közülük az idő ereje. Egy ésszerű ember megérti, hogy ő, és siet, hogy mindent időben csináljon. "
Próbálja meg a következő hetekben élni az idő hatalma szerint. Örömmel hallom öntől, hogy az eredmény hogyan változtatja meg életét.
Regisztrálj és kapj egy hétre ajándékként!