Külön élelmiszerek hasznosak, amelyek nem kompatibilisek
Proteinek - hús, diófélék, magvak, hal, tojás, tejtermékek, gomba.
A szénhidrátok cukrokra és keményítőkre vannak osztva. A gyümölcsök a cukor, a gabonafélék keményítők, a burgonya keményítőtartalmú zöldség.
Zsírok-vaj, olíva, napraforgó stb. Tejfölt tej tej és tejfehérje.
Kompatibilis fehérjék nem keményítőtartalmú zöldségekkel, leveles zöldségekkel. Az uborka húsa levélsaláta. Is halat, tojást.
A keményítőkkel rendelkező zsírok kompatibilisek. A vaj vajat olajjal lehet megenni.
Különböző csoportok szénhidrátjai - a cukor és a keményítők nem kompatibilisek. Cukor jelenlétében a keményítő nem emészthető. Zabkása cukorral, méz nem, cukor tészta nem, egy tekercs cukor nem. A torta méreg)
A szénhidrátok (keményítők) fehérjék nem kompatibilisek. Kása a hús nem, a hús burgonyával nem. Párolt zöldségekkel lehet húst: sárgarépát, hagymát. A burgonya gombák nem, zabkással lehetetlen. Is halat, tojást.
Elsősorban mindenről, minden gyümölcsről. Különösen a görögdinnye, a dinnye, a banán.
A paradicsom ugyanabban a szakaszban van, mint a savanyú gyümölcs. Nem lehet sem kása vagy hús. Mivel ők az árvácskák, lehetnek a padlizsánnal, bolgár borssal, de nem uborka. Saláta paradicsom + uborka - nem jég.
Elkülönítve az összes tejtől. A legrosszabb megoldás a tej vagy zabkása. Sem a zabkását, sem a tekercset nem lehet megemészteni.
A különböző csoportból származó fehérjéket nem szabad összekeverni. Diófélék húsával, gomba tojással stb. - Ez lehetetlen.
Külön élelem hasznos. Volt néhány betegségem.
Nem tudom a szokásos étrendedet, hogyan ajánlod a reggelit, az ebédet, a vacsorát?
1) Kása az uborka vagy levél zöld. Vajjal. Tea cukrozatlan vajjal.
2) Vagy a kenyér nélküli tojásokat. Majd teát kenyér nélkül.
3) vagy túrós, tejföllel mézzel vagy cukorral.
1) Hal vagy hús, tojás vagy gomba. Párolt, nem keményítőtartalmú zöldségekkel, friss zöldségekkel. A levest húsban vagy anélkül is fel lehet főzni, zöldségekkel, de burgonya nélkül.
2) Vagy hagyja ki a zöldségeket burgonyával. De aztán hús nélkül.
1) Gyümölcs. Bármelyik fajta. Narancs, alma vagy banán.
1) Párolt zöldségeket kenyérrel (vagy anélkül).
4) Vagy tejsavas ételek. Ryazhenka, joghurt, túró.
A tejsavtermékekkel való tej nem kombinálódik.
Az ételek közötti szünetek nem kevesebb, mint 3 óra. Beszélhet fél órával az étkezések előtt és 1-3 óra múlva.
Reggel egy üres gyomor reggeli előtt, egy pohár vagy 2 víz.
Sok szerencsét és egészség!
Külön élelem még mindig hasznos! A termékek sokkal jobban felszívódnak, amikor külön fehérjéket tartalmaznak a fehérjékkel, és a zsíros ételeket kenyér nélkül.
Egy ilyen diétával megengedheti magának minden étrendet, csak szünetet kell tartania a fehérje és a szénhidrátos ételben.
Ebben az esetben a fehérje ételek, mint a hús vagy a kolbász, a sonka, a kolbászok jól megyek a zöldségekkel, gyógynövényekkel. De nem kell kenyérre támaszkodnia.
A kenyér nem illik jól a sajthoz, mert a sajt gazdag és sűrű ételek. Kenyérre kenyeresethetsz egy kis vajat és reggelizhetsz. És a kenyér nagyon hasznos és szükséges az étrendben, mivel a szénhidrátok táplálékot biztosítanak. Kívánatos, hogy a teljes búza kenyeret vagy zabpehelyet választsuk, korpa mint a búza. A búzából kenyér kevés felhasználás, és a héj nélküli gabona és a kevés vitamin. Jobb kenyér a teljes kiőrlésű lisztből.
Zöldek, zöldségek vagy gyümölcsök szinte minden termékkel kombinálva.
Ha fogyni szeretne egy étellel külön étkezéssel, meg kell tanítani, hogy rendszeresen enni, és mindig ne keverje össze mindent, enyhén enni.
Külön étkezés receptek reggelire: egy pohár joghurtot és 100 gramm különböző bogyót (málna, ribizli), egy alma, búzakorpa - egy evőkanál, zöld tea.
Bran, joghurt, mártott bogyók és almák darabokra vágva, saláta után - egy pohár élénkítő italt.
Alternatívaként egy másik példa a reggeli - egy pohár joghurt, egy pohár paradicsomlé, korpa kenyér, félig avokádó.
Először egy pohár paradicsomlét kell használnia, tizenöt-húsz perc elteltével - avokádó kenyér, pate formájában, citromlével megszórva, kis mennyiségű forró bors ízlés szerint. Vegyünk egy kortyot, és vegyünk egy pohár kefiret.
Kombinált és inkompatibilis termékek:
A bölcs állatok például füvet, gyümölcsöt vagy bogyót fogyasztanak. Egy időben eszik fű és bogyók. Az emberek mindent megragadnak, amit akarnak: kolbászt, sajtot, diót, gyümölcsöt, zöldséget és tört burgonyát. Ez a hatalom nem hasznos. Ennek eredményeképpen az élelmiszer elkezd sétálni, és nem kapunk semmit. Ezenkívül a fenti emberi táplálék az alkáli egyensúly megsértését eredményezi. A szervezetünkben lévõ környezetnek lúgosnak kell lennie, hogy ne szenvedjünk különbözõ betegségekbõl és rendellenességekbõl. Ezért lúgos ételeket, és legfeljebb 3 összetevőt kell törekedni egyszerre. És meg kell hallgatnod magadat - amit többet akarsz. Egyél több zöldséget, gyümölcsöt és bogyót, valamint zöldséget. Kívánatos friss. Ezután a szervezet lúgosodik.
Ezért a mártott burgonya enni ugyanaz a hiba. Csak 1 csirkét enni, még ha csirkemell is. Savosítják a testet. Helyesebb enni egy nagy zöldséget és egy edényt. Csak 3 összetevő, de sokkal hasznosabb, mint 1 savanyítás.