Hogyan kell abbahagyni a dohányzást egy dohányzót nagy tapasztalattal
A dohányzás csak egy rossz szokás. Carr leírja ezt a szokást, mint egy szörnyeteg belsejében, amely nikotint eszik. Véleményem szerint összehasonlítja a dohányzás teljes hosszát, mint egy próza a labirintuson keresztül. Már emlékszem a pontos jelentésre.
De a személyes véleményem csak egy rossz szokás, amely akkor jelenik meg, amikor nincs mit tenni. És itt van az oka - szokás.
A szokás egy készség. A képességet ugyanazon cselekvés ismételt megismétlésével érik el.
Következtetés: Ne ismételje meg ezt a cselekvést, ami így megromolja az egészségét.
A fő probléma az, hogy elviseljük a hipnózist, a körülöttünk lévő világ véleményét, és nincs sajátunk.
Azt mondták nekünk, hogy a dohányzás betegség, ez függőség. Ez a hülyeség. Attól függ, hogy maga fogja felismerni ezt és hisz benne.
Fogadjon el több hasznos dolgot. Ahelyett, hogy füstölne, miután újból megtalálta a kérdést, és újra megkapta az újraélesztőt, jobban menjen a konyhába, és készítsen teát.
Megosztom a saját tapasztalataimat).
Fiatalkorában tizenöt éve füstölt 23 éves korában, amikor rosszul füstölt. Nikotinnal volt mérgezés.
Éjjel-kártyákon ideges voltam és füstöltem egymás után. Ezenkívül a szobát füstölték.
Emlékszem, hogy annyira rossz nekem, hogy a fejemet a hóba dobtam).
Nem füstöltem egész életemet. És öt évvel ezelőtt cigarettáztam.
Nemrég úgy döntött, hogy kilép.
Olvastam Allen Carr könyvét: "Könnyű út a dohányzásról".
Az első alkalommal nem működött. Egy hónap múlva úgy döntöttem, hogy egy "egy cigarettát" füstölnek, mert annyira könnyű dobni.
Másodszor kiderült. Nem dohányzom, és nem akarok.
Tehát a két - vagy nikotin - garantált módja súlyosan mérgező, hogy felidézi az ellenszenvet, vagy ez a zseniális könyv olvasható.
Szabadon hozzáférhető bármely elektronikus könyvtárban. És 2 nap alatt elolvashatja.
Függetlenül attól, hogy az úgynevezett "szolgálati idő", mindenki számára kivétel nélkül kiválaszthatja a dohányzást. A fő kérdés az, hogy ez a személy akarja-e. Azt is mondanám, ha valaki ilyen sokat akar. Az a személy, aki határozottan és magabiztosan úgy döntött, hogy kilép a dohányzásból, meg fogja csinálni, bár bonyolult és tüskés ez az út.
E feladat megkönnyítése érdekében különböző eszközöket lehet használni. Például, a Tabex három napot ivott. De csak megkönnyebbülésért.
Sokan azt mondják, hogy erős motivációra van szükség a cigaretta megtagadásához. És a vágy, hogy gyengén motiváljon? Milyen más motivációra van szükség? Határozottan el kell dönteni, és a dohányzás az emberek körül nem lesz akadály.
Őszintén szeretnék mindazokat, akik úgy döntöttek, hogy feladják ezt a káros szerencsét és erőt.