Hogyan kell abbahagyni a dohányzást?
Elmúltak azok a napok, amikor a dohányzás divatos volt, és a pszichológusok előírtak cigarettákat betegeiknek. Most nemcsak az orvosok, hanem a népszerű televíziós műsorok és a TV-képernyők programjai is azt mondják: a dohányzás nem csak káros, de nem olyan hűvös, mint korábban gondolták. És még a gyönyörű Carrie Bradshaw a szeretett női TV-sorozat minden epizódjában kétségbeesetten próbálja abbahagyni a dohányzást.
Mióta nem dohányzik a dohányzás?
A dohányzásról való kilépés ösztönzése
Ha az "egészségre ártalmas" fogalom - az Ön számára egy klisé, az a tény, hogy idősebb a cigaretta gyorsabb, akkor alig tetszik. Ez a dohányfüstben megtalálható toxikus anyagok hatására - a test korai öregedését idézi elő, elpusztítva a SIRT-1 gént az öregedés ellen. Ugyanakkor a dohányzás nemcsak különböző betegségek kialakulásához vezet, hanem bonyolítja a már meglévő - a dohányzás alatt álló betegeket gyakran kétszer adagolják a kábítószerek.
Menjünk vissza a "Sex and the City" sorozatba. Miért hagyta Carrie ilyen sokáig a dohányzást? A szakértők meg vannak győződve arról, hogy rendkívül nehéz elhagyni a katasztrofális önkontrollt, a legtöbb dohányos csak 7-8 próbálkozással jár.
A dohányzás elleni modern és egyik leghatékonyabb módja a WHO és az ukrán Egészségügyi Minisztérium által ajánlott nikotinpótló kezelés (NRT). A nikotin bizonyos szintjének a vérben való támogatásával az NRT gyógyszerek segítenek az embereknek a mentális függőség leküzdésére összpontosítani.
Az ilyen gyógyszerek feladata, hogy segítsen egy olyan személynek, aki úgy döntött, hogy abbahagyja a dohányzást, könnyebb megbirkózni a nikotinfüggőséggel. Ehhez elegendő, ha reggel friss tapadást alkalmaz a sértetlen bőrre, és bedobja az ágy előtt. 16 órás akciója annak köszönhető, hogy a nikotin áramlása olyan időtartam alatt elegendő ahhoz, hogy a dohányosot támogassa az elvonási szindrómával való megbirkózáshoz. Éjjel, a test pihen nikotint (10-ből 9 dohányosok nem ébred fel az éjszaka folyamán kifejezetten egy cigarettát), és ennek megfelelően a hiánya annak kézhezvételét nem okoz alvási rendellenességek. Ráadásul a tapasz pontosan akkor működik, amikor a relapszus legnagyobb valószínűsége naponta történik. A napi egyszeri használat után egy személy segíti a tüneteket, erősíti az akaraterőjét, és esélyei a dohányzás végleges lemorzsolódásának jelentős növekedésére.