Táplálkozás a tengeri kelkében
A tengeri kelete előnyei:
A tengeri kelkében lévő diéta elégséges, és kis mennyiségű kalóriát tartalmaz.
A diéta alapja a tengeri kelkáé - hasznos természetes termék, amely egy idioszinkratikus komplex tápanyagot tartalmaz. A fogyasztás mindössze 150 gr. Ez az alga képes kielégíteni a szervezet napi szükségességét a vas, az étkezési rost és a jód szervezésében. Ezen túlmenően ez az értékes termék hozzájárul a toxinok eltávolításához, vírusellenes hatáshoz, javítja a bőr megjelenését és gyógyítja bizonyos bőrbetegségeket. Emellett a tengeri kelke serkenti az emésztőrendszert, és eltávolítja az ártalmas anyagokat a szervezetből. Ez utóbbi tulajdonságai különösen érdekesek azok számára, akik fogyni akarnak.
Ha étrendet követel a tengeri kelkéből, legalább 200-250 gramm napi étkezésre van szüksége. ez a hínár. Emellett az engedélyezett termékek listája csirkét, pulykát, sovány marhahúsot és nyúlhúst is tartalmaz. A húsételek maximális napi normája 120 g.
Vannak némi árnyalatok a főzéshez. A száraz előkészítés a tengeri moszat, itt az ideje, hogy üres hideg vízzel (1: 8), hagyja legalább 10-12 óra. Ezután alaposan öblítse le a káposztát, hogy eltávolítsa a kellemetlen szagot. Forraljuk fel a vizet egy serpenyőbe, adjunk hozzá sót, és forraljuk fel a káposzta 15-20 percig.
Az első forralás után le kell üríteni a levest, majd meleg vízzel (legalább 45-50 fokos) öntsük a leveleket - és további 15 percig főzzük. Összességében ezt az eljárást háromszor meg kell ismételni. Ez azért van így, hogy megszabaduljon az ízléstől és a szagtól, és a leveleket is felajánlja. A késztermék ideális tartály a főtt hús számára.
Hozzávetőleges étrend a hínárral naponta:
Az első és a második reggeli, hogy enni saláta tengeri moszat paradicsommal, uborka és öltözködés növényi olaj (1 tk). Zöld teával itathatja.
Az ebédmenünek 2 tojást vagy 150 grammot kell tartalmaznia. Főtt hús, főtt tengeri káposzta és friss paradicsom.
A közepes reggeli snack, enni 100 gr. saláta a tengeri moszatból és a főtt sárgarépa.
Vacsorázni (max. 2-3 órával az esti lefekvés előtt), 100 gr. saláta tengeri káposzta, paradicsom, alma, uborka és egy kis mennyiségű főtt hús (vagy 1 tojás). Lefekvés előtt egy csésze meleg zöld teát itasson mézzel.
Annak érdekében, hogy diverzifikálja a diéta, akkor csak egy húst fogyaszthat egy nap alatt, és a következő nap menüjében egy saláta tengeri káposzta és főtt tojás.