Miért korán aludni és korán, egészséges ételeket felkelni
Minden második pillanatban a testünkben igen bizonyos folyamatok vannak, és természetük a nap mozgásának fázisától függ. Az egész rendszer nagy pontossággal működik. És semmit sem változtathatunk meg a nap és az idő tevékenységében, ezért szigorúan szabályozzuk a napi rendet.
Éjfélkor a nap a legalacsonyabb helyzetben van, így ebben az időben maximális nyugalmi állapotban kell lennünk. Ezért a legjobb alvás ideje 21: 00-tól 3: 00-ig, bár 22-től 4-ig, valamint 20-tól 2 éjszakáig aludhat. Mi a korai nyugdíjazás ereje az alvás számára?
Az elme és az elme leginkább a 9 és 23 óra között mozog. Ezért ha legalább 10 óráig nem aludsz el, akkor az elme és az elme funkciói szenvedni fognak.
Azok, akik rendszeresen fekszenek 23:00 után, fokozatosan elveszítik a mentális képességet. A szellemi hatalom csökkentése nem azonnal történik meg, így az ember nem tud párhuzamot húzni az alvás és a mentális kimerülés között.
Talán már tudatában van a mentális és szellemi fáradtság alábbi tüneteinek: például az elme koncentrációjának vagy túlzott feszültsége, a rossz szokások, a csökkent akaraterő és a szex, az élelmiszer, az alvás és a konfliktus iránti növekvő igénye.
Csak abban az esetben, ha egy személy nem alszik 11-től 1-ig, akkor szenvedni fogja a prana (életerőt) a testben keringő tevékenységét. A prana működésében bekövetkező zavar következménye az ideg- és izomrendszer megsértése. Az életerő csökkenésének tünetei a gyengeség, a pesszimizmus, a letargia, az étvágycsökkenés, a testben lévő nehézség, a mentális és fizikai gyengeség.
Abban az esetben, ha egy személy nem alszik 1-től este 3-ig, akkor érzelmi ereje szenved. Ennek eredményeként túlzott ingerlékenység, agresszivitás, antagonizmus van.
Abban az esetben, ha egy személy aktivitása erős idegi feszültségen megy keresztül, a Védák szerint 7 órát kell aludnia, és reggel 4-5-ig fel kell kelni, vagy 8 órát aludnia kell, és reggel 5-6-ra kell felkelnie.
De minden esetben, lefekvés után 10 óra káros mind a mentális és fizikai egészségre.
Milyen következményekkel jár az említett szabályok be nem tartása a már említett rendellenességek mellett?
Így, ha valaki továbbra is figyelmen kívül hagyja a helyes rendszert a nap folyamán, fokozatosan elkezdi megtapasztalni a depresszió állapotát, és annak fejlődése észrevehetetlenül bekövetkezik. 1-3 év elteltével a depresszió felhalmozódik, és úgy érezzük, hogy az élet színei elhalványulnak, és úgy tűnik, hogy minden körülöttem komor lesz. Ez arra utal, hogy az agy nem pihen, és mentális funkciói kimerültek.
A védikus nappali rendszer: reggel.
3: 00-4: 00 "Az első karmok".
A rendes emberek alszanak. A spirituális emberek felélik a spirituális gyakorlatokat, a világegyetem titkainak ismerete megtörténik. Az idő, tiszta a ry'n (befolyástól), az Isten közvetlen áramlásától, a világ elrejtett órájától.
4: 00-5: 00 "A második kacsa."
Reggel zuhany. Szellemi gyakorlatok. Meditáció. Ima. A felemelkedés ígér a vidámság, a vezetői minőség, az összes nehézség és a siker leküzdése.
5: 00-6: 00 "Third Cocks".
Szellemi gyakorlatok. Meditáció. A szellemi irodalom olvasása. Rendszeres emelkedés 5-6 reggel lehetővé teszi, hogy elkerüljék a nagy problémákat az életben, de valami mély az életben nem lesz.
Azokról, akik 6: 00-tól 7: 00-ig emelkednek, azt mondják: "A vonat balra".
Azok, akik 6-tól 7-ig emelkednek, elveszítik a lehetőséget, hogy vidámak, gyakran csökkentett hangon, hajlamosak későn.
Reggel 7:00 és 8:00 között emelkedik.
- Ha valaki reggel 7-ről 8-ra emelkedik, akkor alacsonyabb mentális és fizikai hangzást garantál, mint a sors. Szóval elmulasztja az idejét.
Emberek emelkedik a 8: 00-9: 00, hajlamosak a krónikus betegségek, már csökkentett vagy jelentősen megnövekedett hang, lehetséges hányinger, függőség kávé és szellemi fáradtság, depresszió, hiányzik a saját hit így jön a hatalom a nap .. az első órák a hajnalban.
A 9: 00-10: 00-kor emelkedő emberek hajlamosak a balesetekre. A Védák azt mondják, hogy ezek az emberek gyakran idő előtt meghalnak.
A 11: 00-kor és később felemelkedő nem tud menekülni a Guna-tudatlanság befolyásától. Az ilyen emberek nagyon önzőek és képtelenek az igazság felismerésére. 9: 00-kor a felkelés határideje.