B8-vitaminban gazdag élelmiszerek - inozitol, inozitol
A "vitamin" általános jellemzője B8 A "vitamin" B8 - inozitol, inozitol egyéb nevei.
A "B8-vitamin" nagy mennyiségben megtalálható az idegrendszer szövetében, a szemlencse, a szakadás és a sperma szövetében.
Az inozitol szintetizálható a szervezetben a glükózból.
A "B8 vitamin" napi követelménye A felnőttek "B8 vitamin" napi igénye napi 1-1,5 g. A B8-vitamin bevitelének megengedett felső határértékét nem állapították meg
Abszorpcióképesség nem áll rendelkezésre
Hasznos tulajdonságok és hatás a "vitamin" B8 inozitol szervezetére A zsírok metabolizmusában szerepet játszik a szervezetben, javítja az idegimpulzusok átadását, segít az egészséges máj, a bőr és a haj fenntartásában.
Az inozitol. valamint a csoport egyéb vitaminai, aktívan befolyásolják a szexuális gömb működését.
Együttműködés más lényeges elemekkel Az inozit és a kolin együtt lecitint képez.
A "vitamin" B8 hiánya - székrekedés
- fokozott ingerlékenység
- álmatlanság
- bőrbetegségek
- kopaszság
- a növekedés megállítása
Az újonnan felfedezett B-vitaminok egyike az inozit, amelynek hiánya vagy hiánya az emberi táplálkozásban, mint bármely más vitamin ebben a csoportban, más b vitaminok jelenlétét is használhatatlanná teheti.
A "B8-vitamin" feleslegének tünetei nem állnak rendelkezésre
Miért hiányzik a "vitamin" B8 Az alkohol és a koffein, amely teát és kávét tartalmaz, elpusztítja az inozitot