Testsúlycsökkenés és életkor
Gyakran előfordul, hogy egy étkezés, amely egy emberhez közeledett, nem hozta létre a kívánt hatást a másikra. Ezt számos tényező teszi lehetővé, amelyek közül az egyik az életkor.
A testsúlycsökkenés és az életkor szorosan összefügg. Mielőtt egy adott diétához ragaszkodna, meg kell próbálnia a korát. A megfelelő választás, a táplálkozás szükségszerűen pozitív hatást fog kifejteni, és nem okoz kárt a szervezetben. Hogyan nem tehetsz el hibát, és válaszd ki, hogy mit kell? A táplálkozási szakemberek véleménye alapján tanácsaink segítenek Önnek a megfelelő út mentén.
20-30 év: Fontos, hogy ne vigyük túlzásba
A 20-30 év alatt a szervezet összes metabolikus folyamata igen intenzíven fordul elő.
Annak érdekében, hogy lefogy, elég, hogy feladja a sült krumpli, sütemények, édességek és rágcsálnivalók útközben. A súlycsökkenés és az életkor ebben az időszakban a lábujjhegyig terjed. A megfelelő táplálás gyorsan pozitív hatást gyakorol a szervezet egészére és állapotára. A hatás megőrzése érdekében elegendő 1-2 napot tölteni egy héten. Ehhez a kefir vagy az alma tökéletes.
30-40 év: Csökkentse a sebességet
30-40 évvel lelassul az anyagcsere. Az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét fokozatosan csökkenteni kell. A fő „evők” a felesleges kalória (derék és csípő) is csak arra várnak átvételét „káros termékek” - tészta, burgonya, tésztafélék, - azonnal tedd jelenleg tartalékba.
Ne adjon nekik egyetlen esélyt, és fordítsa a figyelmet a hajdina és a rizs. Vegyünk egy gőzölőt és örökre adjuk fel a sült ételeket. És ha nem elképzelni az életet édességek nélkül - kiváló helyettesítő édességek és sütemények - ez a méz, a szárított gyümölcsök és a keserű csokoládé. Használja őket reggel, amikor az anyagcsere intenzívebb.
Rendezze el a testét a zöldség-kirakodási napokhoz. A tisztító rizs étrend, melyet évente kétszer tartanak, hatalmas haszonnal jár.
De a súly és az életkor elvesztése nem indokolja, hogy feladja az ünnepeket és a kísérő ünnepeket. Ha elkényezteted magad egy extra kezeléssel, töltsd aktívan a következő napot egészen. Az ideális lehetőség kerékpár, sí, vagy úszás.
40 év után: Intézkedünk
A 40 éves határ átlépése után a szervezet hormonális változásokon megy keresztül - a zsírsejtek száma fokozatosan nő, a női testben lévő víz elkezd felhalmozni. Célszerű helyettesíteni a tengeri sót, vagy hozzáadni a szójaszószot. Az étkezések számát növelni kell, és a részeket csökkenteni kell. Ebben az időszakban gondosan össze kell kapcsolni az étrendet a fogyás és az életkor miatt. A zsírok asszimilálása segít a gyümölcsből - kiwi, papaya, ananász.
Próbálj enni szója, kenyér csírázott búza, cserélje fekete tea zöld tea. Ezek a termékek tartalmaznak fitoösztrogént - a női testhez szükséges anyagokat. Ne használjon egyszerű szénhidrátot, például fehér kenyeret, tésztát, rizst. A burgonyafogyasztás csökkentése - a keményítő a vénákban helyezkedik el, hozzájárulva a hasnyálmirigy kialakulásához.
Fogyás és életkor - a fogalmak elválaszthatatlanok. A fenti ajánlások betartása nemcsak a túlsúly megszabadulását segíti elő, hanem erősíti az elme egészségét és erejét is.